Kilo kaybı için bir vejetaryen diyet - yorumlar , neden

İçindekiler:

vejetaryen diyet

3. kilo kaybı

2. diyet için vejetaryen diyetin vejetaryen diyet

4. Kontrendikasyonları

sonuçları 1. İlkeleri

Vejetaryen diyet en esnek güç seçeneklerden biridir.Bu diyetin temel koşul - (kısmen veya tamamen) hayvansal ürünlerin reddi.Aynı zamanda, çeşitli katı diyetler aksine, buna izin ürünlerin çok geniş bir listesini içerir ve oldukça çeşitli bir diyet sopa sağlar.Hayvansal kökenli

  • gıda kısmen veya tamamen bitkisel yerini: vejetaryen diyetin kilo kaybı

    temel ilkeleri için

    İlkeleri vejetaryen diyet aşağıdaki koşul gücü bulunmaktadır.Bunun yerine diyet hayvansal protein (et, balık) fındık, karnabahar, baklagiller bulunan mevcut bitkisel protein olmalıdır.Ayrıca, mutlaka yumurta ve süt ürünleri vazgeçmezler.

  • diyet sırasında bol sıvı içmek gerekir.Örneğin, herhangi bir sınırlama olmaksızın gazsız maden suyu içmek için.
  • Tatlı kısmen veya tamamen diyetten çıkartılır.kilo kaybı için
  • vejetaryen diyet tam yemek sağlar.Birçok gıdalar (sebze ve baz
    ı meyveler) hemen hemen hiçbir sınırlama ile yenebilir.
  • optimum beslenme süresi 14 gün geçmemelidir.Bu koşullara uygun

oldukça basit, çok kaybetme ağırlığı seçimi sadece vejeteryan diyet - böyle bir güç kilogram hızlı elde edildi ve daha da önemlisi edilebilir terk sonucu olarak, açlık gerektirmez.vejetaryen diyet Yorumlar çok kolayca vücut tarafından tolere edilir ve yeni bir diyet uyum için çok zaman gerektirmez düşündürmektedir.günlük beslenme dahil edilebilir gıdaların vejetaryen bir diyet

basit liste

beslenme oldukça zengindir.Bu içerir:

  • dövülmüş (karabuğday, pirinç, inci arpa, arpa);Buğday unundan
  • makarna;
  • Bitkisel ve zeytinyağı;
  • Süt ürünleri (yağsız süt, az yağlı ekşi krema, az yağlı peynir, yoğurt);
  • meyveler, çilek, sebze, otlar, baklagiller;
  • Kuruyemiş;
  • Soya;
  • Yumurta.

En iyi sonuçlar için, bir çift için en iyi hazırlar.Sebzeler de yağ veya fırında az miktarda pişirin olabilir.kilo ekmek ve unlu ürünler kaybetmek ciddi niyet durumlarda diyet dışında tutulmalıdır ve diyet somun ile değiştirilir.

Meyve ve sebze konservasyonu sınırlı miktarlarda yemek için tavsiye.bir kadeh şarap ya da bir bardak bira, bir gün - Ayrıca içme orta izin verdi.

vejeteryan diyet

kilo kaybının bir sonucu üç ila altı kilogram olduğu gibi iki hafta vejeteryan diyet ile sonuçlanır.Ancak, aşırı kilo kaybı - sadece artı diyet: diyet de ağır yemekler yorgun bedenini, boşaltma için harika ve toksinler, kirletici ve toksinlerin onu temizlemek için yardımcı olur.Ayrıca

kilo kaybi diyet ek ve iyileştirici etkisi vardır.vitamin ve mineral açısından zengin bitkisel gıdalar, genel sağlığı iyileştirmek vücudun tonunu geliştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için yardımcı olur.Bir vejetaryen diyetin beslenme için doğru yaklaşımı ile

kronik barsak hastalığı, kalp-damar sistemi ve diyabet mükemmel bir önlenmesidir.sağlık sorunlarına neden olabilir kilo kaybı için birçok diyetler aksine, dengeli bir diyete dayalı bir vejetaryen diyet için geçici bir kayma, vücut için iyidir.makul bir diyet planı vejetaryen diyet

Kontrendikasyonları

Konu ciddi kontrendikasyonları vardır.Çok sayıda değerlendirme bakılırsa, bir vejetaryen diyetin herhangi bir rahatsızlık getirmez, tersine, sağlık geliştirir ve sağlığınızı artırmaya yardımcı olur.süt ürünleri, balık ve yumurta tüketimini hariç Aynı zamanda

, sıkı vejetaryenlik, çocuklar ve ergenler yanı sıra hamile ve emziren kadınlar için kontrendikedir.Eğer herhangi bir kronik hastalıkları varsa da, bir vejetaryen diyet gitmeden önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

Latest Blog Post

Diyet Tatiana Malakhova - beslenme ilkeleri, yorum
August 12, 2017

İçerik: Dostluk diyet Malakhov 3. sonuçlar diyet diyet Tatiana Malakhova 2. Ürünler 1. temel ilkeleri "Malakhov eksi» diyett...

Diyet Elena Malysheva - temel kurallar , yorumlar
August 12, 2017

İçindekiler: 1. tuzsuz diyet Malysheva temel kuralları 2. Diyet hızlı kilo vermek istiyor malyshevoy adam 10 gün, yöntemleri bu ...

Etkili Diyet balerinler - menü , sonuçlar , yorumlar
August 12, 2017

İçindekiler: acil bir ihtiyaç kilo vermek ise diyet dansçılar göre arz 1. menü diyet dansçılar 2. temel ilkeleri, özel bir diyet...