dysbiosis önlenmesi

bağırsak mikroflorası, vitaminleri sentezler besinlerin parçalanması katkıda bulunur ve bağışıklık sistemini uyarır.

dysbiosis - bozuk, fermentatif mikroflora ve mantarlara ve yararlı bakterilerin sayısının giderek artan sayıda, tam tersine, azalır hangi bağırsak mikroflorası, bir ihlali.dysbiosis

  • yeterli lif alımı ve günlük fiziksel aktivite

    önlenmesi dışkı normal mikroflora üzerinde yararlı bir etkiye sahip kabızlık profilaktiruet teşvik bağırsak motilite destekler.

  • Şeker - maya benzeri mantarlar için mükemmel bir gıda, tatlılar sınırlamak için o kadar iyi.hayvansal protein, bozulma mikroorganizmaların çoğalması katkıda kime aşırı tüketimi gibi.pektin (özellikle meyve) bakımından zengin gıdaların
  • Tüketimi.pektin aksiyon mekanizması tam olarak açıklanmamıştır ancak bağırsak mikroflorasının üzerindeki yararlı etkisi kanıtlanmıştır.laktik asit bakterilerini içeren
  • fermente gıdalar ve "canlı" yoğurt.Bu ürünler probiyotikler vardır.
  • Prebiyotikler - madde insan tarafından sindirilmiş değil, bö
    lünebilen yararlı mikroflora ve onun büyüme ve üreme katkıda bulunmaktadır.Prebiyotikler süt ürünleri, tahıl ürünleri, ekmek, soğan ve sarımsak, fasulye ve bezelye, mantar, muz bulunur.
  • stresi azaltmak.Stres, olumsuz ekolojik durum olumsuz bağırsak mikroflorası hareket olduğu kanıtlanmıştır.
  • antibiyotik rasyonel kullanımı - sadece reçete.Dysbacteriosis uzun süreli antibiyotik tedavisi neden olabilir.Bir kural olarak, antibiyotiklerin normal programı dysbiosis neden olmaz.o çok kolay bir şekilde ve normal intestinal mikroflora içinde gelişirse ve tedaviden sonra çabuk kurtarır.Ancak, çok güçlü antibiyotiklerin uzun süreli kurslar çok olabilir bağırsakları "temizlemek".Bu nedenle, bu tür preparatlar alımı olma ve dysbiosis önlenmesi ile donanımlıdır zaman.Bazen gut
  • , koşullar normal flora var olamaz zaman.Bu, farklı maddeler (glüten, kazein, laktoz, vs.) tolere edilememesi durumunda olur.Onlar vücuda girdiğinde orada bir guatr, bu yüzden ekarte edilmesi gerekir.

dysbiosis en iyi korunma - Sağlıklı bir yaşam tarzı ve doğru beslenme.Çoğu durumda, vücut yeterli rezervine sahiptir "ayarlanması gerekir."sorunlar oluşursa, yapılacak ilk şey - dysbiosis nedenleri kurmak ve sonra onun ilaçlarını almış.

Latest Blog Post

Yüzünde fronkül : ne yapacağını
May 31, 2016

yüzünde fronkül kazara görünmüyor.Herhangi bir kaynatma - bağışıklık sistemi zayıflamış bir sinyaldir.Bu hastalığın nedenleri gibi sürekli zarar...

Tropikal bir hastalık : bilmeniz gerekenler
May 31, 2016

tropik seyahat sadece egzotik ama egzotik tropikal hastalıklar deneyimi getirebilir.Nasıl yeni yerler bilerek sevinç kendinizi mahrum etmeden ke...

Bağırsak bakteri Gıda alerjileri karşı koruma
May 31, 2016

yeni çalışmada, Chicago Üniversitesi'nde personel farelerde gıda alerjileri Clostridia spp koruması için normal bağırsak florasının rolünü göste...