Elma tüm faydaları

Elma tüm faydaları elma bir besin ana avantajı vitaminler, mineraller, meyve asitleri, şekerler ve lif uyumlu bir kombinasyonudur
.

Elma Mevcut provitamin A, vitamin C, vitamin PP, demir, magnezyum, potasyum, pektin, fenolik bileşikler, organik asitler ve proteinler.çeşitli hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için kullanılan meyve yararlı özellikleri.

Flavonoidler Kanser

Elma quercetin bakımından zengindir.Bu flavonoid kardiyovasküler hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için yaygın olarak kullanılan olduğunu.

çalışmalar kersetin kanser hücrelerinin gelişimini önlemek yardımcı olduğunu göstermiştir.Bu, bağışıklık sistemini güçlendirir iltihabı azaltır ve kanserojen nötralize.flavonoidler bakımından zengin

Yeme gıdalar% 50 oranında akciğer kanseri riskini azaltır.

Pektin ve fiber

elma pektini radyasyon yüksek doz alan insanlar için bir tedavi olarak kullanılır.Araştırmacılar pektin kurşun ve arsenik gibi zararlı maddelerin vücuda girmesini bağlamak ve vücudun bunları kaldırmak inanıyoruz.elma lif içerdiği

kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olur.Cilt ile Bir orta ölçekli elma, yani lif, 3,5 gram içeren,Günlük normun% 10'dan fazla.% 2.7 - elma o daha az soyulmuş.Bu nedenle, elma sadece akut kolit ve kronik enterokolit muzdarip olanlar için gereken temizleyin.

en yararlı ürünler

çözünmez lif kan damarlarının tıkanması riskini ve kalp krizi oluşumunu azaltır kolesterol atılımını teşvik eder.İki elma bir gün% 16 oranında kolesterol seviyesini düşürür ve biz buna küçük ya da ortalama soğan başı ve yeşil çay 4 bardak eklerseniz, bir kalp krizi riski% 32 oranında düşecek.

çözünmez lif kabızlığı önler ve böylece kolon kanserine yakalanma olasılığını azaltır, vücuttaki zararlı maddelerin ortadan kaldırır.klorojenik asit meyvelerde bulunan

klorojenik asit

böbrek taşı ve gut tırmandığı tahrik, oksalik asit salgılanmasını teşvik eder.Elma diüretik etkiye sahiptir - Farklı kökenli ödem tuz yataklarının kurtulmak ve kullanışlı olsun yardımcı olur.

Metabolizma

Elma - yağ içine karbonhidratların dönüşümünü engeller tartronik asit içermektedir sadece meyve.Bu nedenle, bu meyve kilo kaybı için özellikle faydalıdır.

bu özellik dayalı bazı beslenme periyodik 5-6 resepsiyonlar bölünmüş elma 1.5 kg, kadar yemek sırasında sözde elma açlık günleri yürütmek için tavsiye edilir.şişman elma ile karışık

Geleneksel tıp

  • püre, emziren kadınların kırık meme hızlı iyileşmesini sağlar.
  • sabah aç karnına her gün elma yeme ve sindirim sistemini normalleştirir.kaynar su ile infüzyon
  • Tedavi edilmeyen elma, kuru öksürük ile yardımcı olacaktır.
  • çay elma kabuğu ateş düşürücü etkiye sahiptir.
  • bağışıklık geliştirmek için, bu tarifi kullanabilirsiniz: bir emaye tencerede yüksek 3 orta boy elma yıkamak ve işlenmemiş koymak, sonra bir gecede terk ve elde edilen infüzyon elma hamuru ile birlikte kullanıldığında 1 bardak 3-4 kez içmek, kaynar su 1 litre döküngünde.Vitamin infüzyon daha fazla etki için bal ekleyebilirsiniz.

Latest Blog Post

Vücudun metabolizma su etkisi
April 07, 2016

su vücut ağırlığının yaklaşık% 65-70 kadarını ve tüm metabolik süreçleri nedeniyle su katılımı vücutta meydana gelir.Sürekli sentezlenen protein...

Kilo kaybı için kereviz
April 07, 2016

Antik Yunan'dan beri bilinen kereviz Faydalı özellikleri.Bu kökleri yeme, gövde ve tüm organizmanın bu bitki yararlı etkinin yaprakları o orada ...

Suda eriyen vitaminler : bilmeniz gerekenler
April 07, 2016

pek çok hayati süreçlerde yer Suda eriyen vitaminler vücutta birikir yok, bu yüzden bir insanın günlük diyet bulunması gerekir. Suda eriyen vi...