Vilka produkter mer kolesterol

Om du vet vilken produkt är mer kolesterol, och där - mindre, kommer du att kunna kontrollera sina nivåer i kroppen och att självständigt förebygga hjärtinfarkt och stroke.Sådan information som krävs för att anta dem som redan lider av hjärt-kärlsjukdomar och blodtrycks hopp.Justera den dagliga kosten kan avsevärt öka livslängden.

Kolesterol - en komplex kemisk förening som vår kropp producerar för många interna processer.Från utsidan är kroppen bara den fjärde delen går, och om den överstiger de tillåtna gränserna, ändra sammansättningen av blod.Det blir visköst och tjock, det bildas klumpar, som avsätts på väggarna i blodkärl, artärer och vener, gradvis igensättning och gör dem ogenomträngliga.Om du vet vilken produkt är mer kolesterol, är det möjligt att styra den och minska nivån av många farliga risker.

Hur farligt kolesterol, vilka produkter han kommer?

Förhöjda nivåer av "skadlig" kolesterol orsaker:

  • till avsättningen av sklerotiska plack;
  • till cirkulationsproblem;
  • till bildandet av farli
    ga blodproppar;
  • att sänka elasticiteten i blodkärlen.

För vad det kan leda, vi redan vet.Korrekt inställda kost bidrar till att gå tillbaka till de önskade parametrarna.Om du vet vilken produkt är mer kolesterol, är det lätt att förstå vad du behöver glömma alltid att förlänga deras liv och att leva utan stroke och hjärtinfarkt.

Hur att förlänga livet, med information om produkter i vilka kolesterol större

Kom ihåg att din hälsa - i dina händer.Korrekt står för din kost, kan du göra utan dyra läkemedel.Och om du är i riskzonen, bör du tänka på i vilka produkter mer kolesterol, och där det är mindre.Eliminera eller begränsa till ett minimum:

  • användning av fetter och margarin;
  • fet kött sorter, rökt, saltat, konserver, patéer och inälvor.
  • kondenserad mjölk, fett keso, bearbetas och hårdost.
  • soppor från paket.
  • chips och pommes frites.
  • VIENNOISERIE.
  • kakao, kaffe, alkohol, kryddor och majonnäs.

I andra livsmedel lägre kolesterol, men det finns vissa ingredienser som kan minska kolesterol och för att återställa den nödvändiga balansen i vissa produkter.Plommon, mandlar, pistaschnötter, valnötter, bönor, frukt och grönsaker kommer att bli ett oumbärligt verktyg i kampen mot kolesterol.Även dietister tror att avokado, kiwi, morötter, citrusfrukter kan bidra till att minska graden av "skadlig" kolesterol avsevärt.

välja rätt mat - det viktigaste medlet för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.Ett dagligt intag av antioxidanter ger god hälsa och långt liv, så om du vet vilka produkter kommer kolesterol i kroppen, inte längre kommer att använda dem på en daglig basis, skada deras hälsa och köra själva i ett hörn.Ta denna information tas i bruk och leva utan rädsla för sina egna liv.

Latest Blog Post

Spenat : användbara egenskaper och kontraindikationer
August 12, 2017

Användbara egenskaper av spenat är inte begränsade till förebyggande av anemi och motståndskraft mot temperatur.Han har dock en skadlig en egens...

Livsmedel som innehåller mycket tannin : användbara egenskaper
August 12, 2017

Tanin - ett ämne som har en uppsättning användbara funktioner.Vad det är och vilken mat innehåller tannin - detta är våra grejer. Tannin, elle...

Körsbär : användbara egenskaper och kontraindikationer
August 12, 2017

Användbara egenskaper av körsbär kan inte överskattas.Detta bär kan även kallas ett naturläkemedel, lindrar smärta och inflammation. svårt att...