12 August

10 plus brunt ris

Brown ris - ett korn som kli skal inte avlägsnas (hennes närvaro förklarar den mörka färgen).Det vill säga, Fig faller praktiskt taget i köket i samma form som mals med stjälkar.

bulk av vitaminer och mineraler som finns i skalet är de råa kornen.Mark spannmål förlorar en betydande del av dem.

I Ryssland, brunt ris (ibland även kallat brunt) blev populär relativt nyligen, så många människor fortfarande inte vet exakt vad det är användbart.Men i Asien, dess egenskaper har länge varit uppskattad vid dess riktiga värde, och under de senaste årtiondena, blev brunt ris populär i västvärlden, särskilt bland anhängare av en hälsosam livsstil.

Bra kvalitet brunt ris

  1. Den råris i form av naturliga smältbara föreningar innehåller all vitaminer Grupp B - B1, B2, B3, B6, B9 (folsyra) och vitamin E, magnesium, fosfor, kalium, selen,zink.
  2. Det är en diet produkt som rekommenderas för diabetiker, allergiker, personer med gastric sjukdomar och metabola sjukdomar.
  3. brunt ris lagras gamma oryzanol - ett ämne som nat
    urligt sänker kolesterolet.Dess användning är att förebygga många sjukdomar.
  4. I proteinsammansättningen av brunt ris rätter praktiskt taget lika med kött.Detta är viktigt för vegetarianer och för dem som följer religiösa post.
  5. «långsamma" kolhydrater som finns i brunt ris, gradvis absorberas av kroppen, så efter att ha ätit en person under en längre tid finns det ingen hunger.Denna produkt funktionen är användbar för dem som vill minska födointaget och gå ner i vikt.
  6. Den bruna riset mer fibrer, vilket bidrar till normal matsmältning, vilket är mycket viktigt för människor som är benägna att förstoppning.
  7. obehandlat ris kan ersättas med slipat ris i alla rätter.Dessutom kommer ersätta en mer användbar produkt ske utan förlust av smak.Eftersom brunt ris kokt ris, gröt, spansk paella, italiensk risotto, en mängd olika sallader, soppor, smårätter.
  8. olje riskli skal ger en delikat nötaktig smak.
  9. Brunt ris kokas längre vit, men det aldrig blir för mjuk och inte förvandlas till osmaklig mos.Den här fastigheten kommer att uppskatta dess oerfarna kockar som ofta inte kan laga mat med vanliga polerat ris utan kokning av.
  10. Rå ris hålls intakt gryngroddar - om du vill ha den kan du även gro.Detta innebär att produkten verkligen är naturliga och bevaras alla vitala substanser.

Hur laga råris

Cook brunt ris är mer komplicerad än den vanliga vita, det behöver bara längre tid att koka.För att påskynda processen, vissa hemmafruar indränkt korn över natten i kallt vatten.

hållbarhetstid av brunt ris är mindre än den för vitt som en kornskal innehåller olja.Håll bakdel bättre i en lufttät behållare eller i väl tillsluten originalförpackning.

Latest Blog Post

Multivarka : för-och nackdelar
August 12, 2017

multivarka otrolig sparar tid - det kommer att berätta varje enhet ägare.Vilka andra fördelar har ett köksbiträde, och om det finns nackdelar - ...

Hur rödbetor hjälper till att gå ner i vikt : expertutlåtande
August 12, 2017

Under det senaste århundradet, inte dietister rekommenderar inte fullständig kokta rödbetor har: på grund av högt glykemiskt index (GI), ökar ni...

Ryska produkter som förlorar vikt i världen
August 12, 2017

produkter har förmågan att gå ner i vikt utan att banta, är bland de mest populära i världen.Det är dubbelt trevligt när dessa produkter inte är...