Hur man kan bli av datorn beroende på dess inledande skedet

tala om ett sådant problem som datorberoende, är det ingen mening.Varje drog slutsatser, bestäms i förhållande till en dator - och är redo att agera.Innehållet i denna artikel kommer att berätta hur man kan bli av datorberoende och lära sig att ta itu med nödvändig sak.

man - ägaren av sitt liv.Även om problemen hopar sig, och ta itu med dem på egen hand bara inte är möjligt, en begäran om bistånd är inte ett tecken på svaghet eller nederlag.Däremot kan bara en modig man erkänna sina brister och vänder sig till tryckta källor eller praktiserande psykolog med frågan om hur man kan bli av datorberoende.Och att börja, naturligtvis, bör kontrolleras med genomförandet av rekommendationerna praxis.

Jag vill spela på datorn

person som inte är relaterade till IT, utan de sjuka "beroende" (till exempel på grund av spelen), och undrar hur man kan bli av datorberoende, vi kan ge effektiv rådgivning: isolering av interaktiv underhållning,psykolog, sport ... Om du är ansluten till PC-spel, du kan hantera "lite b

lod."

Jag måste jobba på datorn

annan sak, när tangentbordet - arbetsplatsen, där beror välfärd levande.Personen måste tillbringa många timmar på jobbet, tillsammans med datorhjälp, men samtidigt att förstå hur man använder tiden till god användning, samt bli av missbruk.
Så markerar viktiga punkter:

  • distraktioner (kollegor, samtal);
  • auditiv buller (radio, musik);
  • överskott av brådskande uppgifter (utskick, korrekturläsning).

distraktioner

arbetsplats behöver organisation och ledning.Begränsa spel, blockera överskottet platser, telefon - i tyst läge på bordet - i storleksordningen.Tvärtom sätta verksamheten upp bilden och börja använda en uppgiftslista.Istället för att tänka sig att övervinna beroendet av datorn, gå därifrån med huvudet i arbete.

Auditory buller

inte att musik stimulerar och inspirerar.Även instrumentala verk är information overload, som tvingas utstå hjärnan.För att frigöra, måste du anstränga.Vissa tror att högljudda klubb musik hjälper i arbetet, men oftare används när en person är trött och är på gränsen - i det här fallet de nödvändiga viloperioder och planering av arbetet.

överskott av faktiska problem

innebörden är tydlig.När vi försöker vara "universella soldat" och genomföra de många olika uppgifter, lider kvaliteten.När det gäller de flesta dator uppgifter i samband med intellektuell plan (bild, ljud, etc.).Vi kom till nästa svaret på frågan "hur man kan bli av datorberoende" - det är viktigt att lära sig hur man skall fördela den nödvändiga informationen och begränsar sig från onödig.Ja, hjärnan kan lösa flera problem på en gång.Men låt oss se: balansstöd matsmältning, samordning av rörelser ... På jobbet, det finns väldigt lite resurser.Lösningen är enkel: att vara konsekvent och hantera uppgiften genomförbart.

Älska dig själv.Acceptera det är.Arbetet med aktuella problem.Försök inte att bli av med beroendet av dagen (eller vecka), kommer en dator "virus" som en stygg tonåring kräver uppmärksamhet.Ha tålamod - och engagerade dem.Mycket snart kommer du att råda andra hur man återhämta sig från datorberoende.

Latest Blog Post

Moskvas myndigheter vill bygga naturreservat
August 12, 2017

Institutionen för kulturvård har utarbetat ett nytt program för skydd av miljön för de kommande fyra åren.Inom ramen för detta program, kommer r...

Legalisering av droger : ett globalt perspektiv
August 12, 2017

Debatten om legalisering av narkotika utförs i årtionden.Från tid till annan, olika länder gör försök att finna en optimal lösning för samhället...

Gör marijuana addiction
August 12, 2017

Marijuana är en av de mest populära droger i världen, i vissa länder är det lagligt.Debatten om huruvida marijuana är beroendeframkallande orsak...