Kaj ogroža ljubezen za hitro hrano

Kaj ogroža ljubezen za hitro hrano
V zadnjem desetletju, naš besednjak zakoreninjen pojem "hitre hrane" - z angleško frazo hitre hrane ( "fast food").

Ta izraz se nanaša na hitre hrane, ki jih je mogoče kupiti v trgovinah na drobno ali specializiranih lokalih in porabljene neposredno na prodajnem mestu.

fast food prodajajo ready-made in samo ogreti pred pitjem ali pripravlja za nekaj minut, pripravljenih pripravljene jedi.

Idealno bi bilo, lahko vsak fast food obrok vzamete s seboj in jesti kjerkoli - brez krožniki, vilice in noži.Večina pite, burgerje in drugi obroki so priročno individualno pakiranje.

zelo visoko kalorično hitro hrano.Hamburger, hot dog ali pizza so namenjeni za vas, da bo zadovoljen z enim delom, tako da vsaka jed vsebuje kruh, mesne sestavine, velikodušno začinjena z maščobnimi omake.

Da bi zmanjšali stroške in povečali dobičke lastnikov hitre prehrane mestih lahko uporabljajo zastarele ali potekle izdelke, namesto dragih izdelkov cenejše kolegi.Včasih psi iz vročega psa ne vsebuje živalske beljakovine.na sploš

no značilna za dvomljive sestavine kakovosti za fast food ulici.

v restavracijah s hitro hrano pogosto ponujajo sklopi, ki vključujejo posodo in gazirano pijačo.Sladko pijačo dramatično poveča apetit in poveča kalorično vrednost vsakem obroku.

Nevarne sestavine fast food

  1. Sol.Za izboljšanje okusa in videza v hitre hrane lahko dodamo veliko količino soli, vključno povsem kemičnega izvora (natrijev glutamat, fosfati in drugimi zaščitnimi).Sol zadržuje vodo in žejo po vsakem pojedel hamburger si radodaren pijača hrano ni nič manj škodljivo sladkano soda.
  2. maščobe.One hot dog ali hamburger vsebuje polovico dnevno vrednost maščob.Toda glavna nevarnost je, da so vse maščobe razvrščene kot fast food škodljivih transmaščobnih kislin, proizvedenih umetno (termično obdelavo rastlinskega olja).Poleg tega transmaščobe so kancerogene.
  3. sladkor, "hitro ogljikovih hidratov".Tehnologija za pripravo hitre hrane pogosto vključuje dodajanje sladkorja, tudi v pikantni hrani (omake, pecivo).Gazirane pijače ali instant kave pogosto vsebujejo morilsko odmerek sladkorja, ki se takoj pretvori v maščobo.

Kljub očitno sitosti hitro hrano, telo v tako dieto izgubil pomemben gradbeni material - beljakovine.Še posebej nevarno pomanjkanje beljakovin za otroke in rastočega organizma: zastoj rasti, motnje hormonskih, degenerativne spremembe se pojavijo v organih.

sistematična uporaba fastufuda lahko povzroči razvoj naslednjih bolezni:

  • debelost;
  • ateroskleroza, ishemična bolezen;
  • hrana zastrupitev, črevesne okužbe;
  • kronično zaprtje, riganje, napenjanje;
  • raka.

varna količina hitro hrano

Z vsemi slabostmi hitre hrane, ni mogoče zanikati svoje udobje v mnogih situacijah.Da bi zmanjšali škodljive učinke "fast food", bi morali obiskati hitro hrano kavarno občasno.

varen odmerek hitre hrane: 1 hot dog, 1 hamburger ali shawarma 1 mesec, 1 porcija krompirčka na teden katoshki.Za pijače, izberite mineralno vodo, zeleni čaj ali sveže iztisnjen sok.Naročite manjše porcije in jesti ne mudi - potem nasičenost pojavi hitreje.

Latest Blog Post

Zelje romanesco : koristne lastnosti
June 02, 2016

zelje romanesco takoj presenetil s svojo svetlo videz.To je ena izmed sort, ki se nanaša na skupino Botrytis, kot tudi brokoli.Zelje romanesco i...

Črni ribez : koristne lastnosti
June 02, 2016

črnega ribeza ljubil z veliko, ne samo za okusne jagode, ampak tudi za dišečih listov, ki se uporabljajo za pripravo zeliščnih čajev.In jagode in...

Sončnična semena : koristne lastnosti
June 02, 2016

Klik semena - zabavo, Nenavadno je, dobro za zdravje.Kaj je uporaba semena in kako jesti? sončnica ali sončnice - po rodu iz Novega sveta.Brig...