Preprečevanju metaboličnega sindroma , menopavze

Kako zmanjšati tveganje za nastanek presnovnih motenj v menopavzi.

menopavzi metabolni sindrom (MMS) - kompleks metabolnih motenj, ki se pojavljajo v ozadju menopavzi spremembe v ženskem telesu, ali so v razvoju na obstoječi sindrom presnove, zaostrila resnost svoje poti.

prijatelji in sovražniki zdravja žensk

kompenzacije pomanjkanje estrogena in vrniti telo za presnovo prejšnje nastavitve je skoraj nemogoče.S tem se ne dotikajte niti drog, ki se uporabljajo v menopavzi za nadomestno terapijo.So le delno izboljšati splošno presnovo.

Vendar pa v številnih kliničnih študijah so pokazale, da bolniki, ki uporabljajo kombinirane peroralne kontraceptive (kombiniranih peroralnih kontraceptivih) z namenom zaščite pred nosečnostjo, v poznem obdobju reprodukcije, veliko kasneje postala menopavze in menopavze veliko lažje prenašati sprememb.

Imenovanje COC mogoče rešiti le zdravnik, in pokazali, da niso za vsakogar, tako da jih pričnejo ob sami zase ne morejo.

Poleg tega, MMC je precej huda pri bolnikih,

ki imajo pred menopavzo in prekomerno telesno težo, pod vodstvom pasivni način življenja in zapostavljenih pravil zdravega prehranjevanja.Še en dejavnik, ki bistveno poslabša klinično sliko pri MMC, kajenje in prekomerno pitje.

Kako pomagati vrstni red

telo, da spremeni svojo napoved za MMC na bolje, moramo najprej spremeniti način življenja, poskusite, da preživijo več časa na prostem, naredite kondicijo ali pa samo, da poberem ustrezno telesno dejavnost za lastne potrebe (čeprav jese dnevno sprehodi) ravnati v skladu s posebnim načinom dan, dobili dovolj spanja, prilagoditi prehrano, prenehati kaditi in kavo.

Kava - eden izmed najhujših sovražnikov ženskega telesa ves čas, temveč predvsem v menopavzi, in dejansko vsebnost kofeina in ostalih aktivnih sestavin zelenega čaja in pred kave, v nasprotju s tem, je dobro za zdravje.

lahko težko spremeniti prehrano in ravnotežje nenadoma in brez strokovne pomoči.Konec koncev, je treba izključiti iz prehrane maščobnih in hitro hrano, lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, kaditi.Uporabne sredozemske in orientalske kuhinje.

Med izdelki se aktivno uporabljajo v živilih na vzhodu, veliko sestavin, ki so bogate z fitoestrogene - aktivne sestavine, ki pomagajo zmehča simptome menopavze in zmanjšali negativne posledice pomanjkanja estrogena.

Dandanes večina raziskovalcev, ki se ukvarjajo z menopavzo težave, prišel do mnenja, da ženske prehrane pri vsaki starosti, še zlasti pa pri peri- in postmenopavzi, mora vključevati veliko število proizvodov, ki vsebujejo estrogen podobne snovi.

najbolj raziskano fitoestrogene, ki jih vsebuje stročnic, predvsem soje.Poleg tega je velika količina fitoestrogene najdemo v zelenem čaju, celih zrn pšenice, rdeče grozdje, hmelj, lan in sladki koren.

Poleg teh proizvodov, obstaja več zelišč in pristojbin farmacije, vsebuje tudi velike količine fitoestrogene.Vendar pa je treba zeliščni zdravljenje lahko opravi le po priporočilu zdravnika in pod njegovim nadzorom, saj ne obstajajo povsem neškodljiva zdravila rastlinskega izvora.

Latest Blog Post

Phytotherapy menopavza
August 12, 2017

Večina žensk trpi dovolj močan menopavzi.To še posebej velja za obdobja pred in perimenopavzi ko stalne hormonske spremembe, ki potekajo, za kat...

Kaj naj bi v bolnišnico
August 12, 2017

Katere stvari in dokumentov, ki so potrebni, da se v bolnišnico za mater in otroka. za nosečnice vprašanje, kaj naj bi v bolnišnico, se bo pre...

Dejstva o hormonsko nadomestno zdravljenje
August 12, 2017

Kaj je bolj na HRT, plus ali minus, vsaka ženska se mora odločiti zase, je naloga zdravnika - naj ji zagotovijo popolne in zanesljive informacije...