Vse prednosti jabolk

Vse prednosti jabolk
hranljivo Glavna prednost jabolka je harmonično kombinacijo vitaminov, mineralov, sadnih kislin, sladkorjev in vlaknin.

Jabolka prisoten provitamin A, vitamin C, vitamin PP, železa, magnezija, kalija, pektin, fenolne spojine, organske kisline in beljakovine.Koristne lastnosti sadeža se uporablja za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni.

Flavonoidi Rak

Jabolka so bogata z kvercetin.To flavonoid je pogosto uporablja za zdravljenje in preprečevanje bolezni srca in ožilja.

Študije so pokazale, da je kvercetin preprečuje razvoj rakavih celic.Krepi imunski sistem, zmanjšuje vnetje in nevtralizirajo rakotvorne snovi.

Eating živila, bogata s flavonoidi zmanjšuje tveganje za pljučnega raka za 50%.

Pektin in vlaken

Apple pektin se uporablja pri zdravljenju ljudi, ki so prejeli visoke odmerke sevanja.Raziskovalci verjamejo, da lahko pektin veže vnosu v telo škodljivih snovi, kot so svinec in arzen, in jih odstraniti iz telesa.

vsebuje jabolčni vlaken pomaga zmanjšati raven holesterola.Eno sredn

je veliko jabolko s kožo vsebuje 3,5 gramov vlaknin, kar pomeni,več kot 10% dnevnega norme.Jabolko to olupljeni veliko manj - 2,7%.Zato je čisto jabolka potrebujejo le za tiste, ki trpijo zaradi akutne kolitis in kronični enterokolitis.

najbolj uporabne izdelke

Netopne vlaknine spodbuja izločanje holesterola, kar zmanjša tveganje za zamašitev žil in nastanek srčnega infarkta.Dva jabolka na dan zniža holesterol za 16%, in če k temu dodamo, da to majhno ali povprečno glavo čebule in 4 skodelice zelenega čaja, bo tveganje za srčni infarkt znižala za 32%.

Netopne vlaknine preprečuje zaprtje in odstranjuje škodljive snovi iz telesa, s čimer se zmanjša verjetnost za razvoj raka na debelem črevesu.

klorogenske kisline

iz plodov klorogenske kisline, pospešuje izločanje oksalne kisline, izzove poslabšanje ledvičnih kamnov in protinu.Jabolka imajo diuretik učinek - pomaga, da se znebite depozitov soli in uporabna edeme različnega izvora.

Presnova

Jabolka - edino sadje, ki vsebuje tartronic kislino, ki preprečuje pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobo.Zato so ti plodovi so še posebej koristno za hujšanje.

Nekateri strokovnjaki za prehrano na osnovi tega premoženja svetujemo, da redno opravljati tako imenovane jabolko tešče dni, v katerem jesti do 1,5 kg jabolk, razdeljen na 5-6 sprejeme.

Tradicionalna medicina

  • pirejem, zmešamo z maščobo jabolka spodbuja hitro celjenje razpokanih bradavic pri doječih materah.
  • Uživanje jabolk vsak dan na tešče zjutraj in normalizira prebavni sistem.
  • Neobdelane jabolka, prežeta z vrelo vodo, bo pomagal s suhim kašljem.
  • čaj jabolko lupine ima antipiretik učinek.
  • Za povečanje odpornosti, lahko uporabite ta recept: 3 srednje velika jabolka operemo in nezdravljeno dal v emajl lonec visoko, nato nalijemo 1 liter vrele vode, pustite čez noč in posledično infuzijo se uporablja skupaj z celuloze jabolk piti 1 kozarec 3-4 kratna dan.Za večji učinek v zvezi z vitaminom infuzijo lahko dodate med.

Latest Blog Post

Vodotopni vitamini : kaj morate vedeti
August 12, 2017

Vodotopni vitamini, ki sodelujejo pri mnogih pomembnih procesih ne kopičijo v telesu, tako da mora biti prisotna v vsakodnevni prehrani osebe. ...

Vse prednosti jabolk
August 12, 2017

hranljivo Glavna prednost jabolka je harmonično kombinacijo vitaminov, mineralov, sadnih kislin, sladkorjev in vlaknin. Jabolka prisoten provi...