Všetky výhody jabĺk

Všetky výhody jabĺk
nutrične Hlavnou výhodou tohto jablka je harmonické kombinácia vitamínov, minerálov, ovocných kyselín, cukrov a vlákniny.

Jablká prítomný provitamín A, vitamín C, vitamín PP, železo, horčík, draslík, pektín, fenolových zlúčenín, organické kyseliny a bielkoviny.Užitočné vlastnosti použitého ovocia pre liečbu a prevenciu rôznych ochorení.

Flavonoidy Cancer

Jablká sú bohaté na quercetin.Tento flavonoid je široko používaný na liečbu a prevenciu kardiovaskulárnych ochorení.

Štúdie preukázali, že quercetin pomáha zabrániť rozvoju rakovinových buniek.Posilňuje imunitný systém, znižuje zápal a neutralizovať karcinogény.

jesť potraviny bohaté na flavonoidy znižuje riziko vzniku rakoviny pľúc o 50%.

pektín a vlákna

Apple pektín sa používa ako liek pre ľudí, ktorí dostali vysoké dávky žiarenia.Výskumní pracovníci sa domnievajú, že pektín môže viazať do tela škodlivých látok, ako je olovo a arzén, a ich odstránenie z tela.

obsiahnutý v jablčnej vlákniny pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.Jedna s

tredná jablko s kožou obsahuje 3,5 gramov vlákniny, tjviac ako 10% denného normy.Olúpané jablko je oveľa menšia - 2,7%.Preto, čistenie jablká stačí iba tým, ktorí trpia akútnou kolitídy a chronické enterokolitídy.

najužitočnejšie produkty

Nerozpustná vláknina podporuje vylučovanie cholesterolu, čo znižuje riziko upchatia ciev a výskyt infarktov.Dve jablká denne znižuje hladinu cholesterolu o 16%, a ak pridáme k nemu malý alebo stredný hlavu cibule a 4 šálky zeleného čaju, je riziko srdcového infarktu klesnúť o 32%.

Nerozpustná vláknina zabraňuje zápche a odstraňuje škodlivé látky z tela, čím sa znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny hrubého čreva.

chlorogenové

obsiahnuté v plodoch chlorogenová podporuje vylučovanie kyseliny šťaveľovej, provokovať k zhoršeniu obličkových kameňov a dny.Jablká majú močopudné účinky - pomáha zbaviť sa ložiská soli a užitočné pri opuchu rôzneho pôvodu.

Metabolizmus

jablká - iba ovocie, ktoré obsahuje kyselinu tartronovou, ktorý zabraňuje premenu sacharidov na tuk.Preto sú tieto plody sú užitočné najmä pre chudnutie.

Niektorí odborníci na výživu na základe tejto vlastnosti sa odporúča pravidelne vykonávať takzvané jablkový pôst dní, počas ktorých k jedlu až 1,5 kg jabĺk, rozdelených do 5-6 recepcia.

Tradičná medicína

  • pyré, zmiešané s jablkami tuku podporujú rýchle hojenie popraskaných bradaviek u dojčiacich žien.
  • Jesť jablká denne na lačný žalúdok ráno a normalizuje tráviaci systém.
  • Neliečené jablká, luhoval s vriacou vodou, pomôže suchým kašľom.
  • čaj jablko kôry má antipyretickými účinok.
  • Na posilnenie imunity, môžete použiť tento recept: 3 stredné jablká umyť a neošetrenú vloží do smaltované hrnce vysoké, potom nalejte 1 liter vriacej vody, nechajte cez noc a výsledný infúzie sa používa spolu s dužiny jablka piť 1 pohár 3-4 krátza deň.Pre väčší efekt v vitamínu infúzie môže pridať med.

Latest Blog Post

Vplyv vody na metabolizme tela
April 07, 2016

Voda tvorí asi 65 až 70% telesnej hmotnosti, a všetky metabolické procesy sa vyskytujú v tele v dôsledku účasti vody. v bunkách tela je neustá...

Zeler na chudnutie
April 07, 2016

Užitočné vlastnosti zeleru známa od starovekého Grécka.Bolo tam zistili, že jesť korene, stonky a listy tejto rastliny blahodarný vplyv na celý ...

Vitamíny rozpustné vo vode : Čo by ste mali vedieť
April 07, 2016

vode rozpustné vitamíny podieľa na mnohých životných pochodov sa nehromadí v organizme, a preto musí byť v každodennej stravy človeka. vitamín...