Todos os benefícios de maçãs

Todos os benefícios de maçãs
a principal vantagem nutricional de maçã é uma combinação harmoniosa de vitaminas, minerais, ácidos de frutas, açúcares e fibras.Maçãs

presente pró-vitamina A, vitamina C, vitamina PP, ferro, magnésio, potássio, pectina, compostos fenólicos, ácidos orgânicos e proteínas.propriedades úteis do fruto utilizado para o tratamento e prevenção de várias doenças.Maçãs

Flavonóides Cancer

são ricos em quercetina.Este flavonóide é amplamente utilizado para o tratamento e prevenção de doenças cardiovasculares.

Estudos têm mostrado que a quercetina ajuda a prevenir o desenvolvimento de células cancerosas.Ela fortalece o sistema imunológico, reduz a inflamação e neutralizar carcinogénios.

comer alimentos ricos em flavonóides, reduz o risco de câncer de pulmão em 50%.

pectina e fibras

a Apple pectina é usada como um tratamento para pessoas que receberam altas doses de radiação.Os investigadores acreditam que a pectina pode vincular entrar no corpo de substâncias nocivas, como chumbo e arsênico, e removê-lo

s do corpo.

contido na fibra de maçã ajuda a reduzir os níveis de colesterol.Uma maçã de tamanho médio com a pele contém 3,5 gramas de fibra, ou seja,mais de 10% da norma diária.A maçã descascada muito menos - 2,7%.Portanto, limpar as maçãs precisa apenas para aqueles que sofrem de colite aguda e enterocolite crónica.

produtos mais úteis fibra

Insolúvel promove a excreção de colesterol, o que reduz o risco de entupimento dos vasos sanguíneos e a ocorrência de ataques cardíacos.Duas maçãs por dia reduz o colesterol em 16%, e se acrescentarmos a ele uma cabeça pequena ou média de cebola e 4 xícaras de chá verde, o risco de um ataque cardíaco vai cair em 32%.fibra

insolúvel impede a constipação e remove substâncias nocivas do corpo, reduzindo assim a probabilidade de desenvolver o cancro do cólon.

clorogênico ácido

contido nos frutos do ácido clorogênico promove a excreção de ácido oxálico, provocando o agravamento de pedras nos rins e gota.Maçãs têm efeito diurético - ajudar a livrar-se dos depósitos de sal e útil no edema de origem diferente.Maçãs

Metabolismo

- a única fruta que contém ácido tartrónico, o que impede a transformação de carboidratos em gordura.Portanto, estas frutas são especialmente úteis para perda de peso.

Alguns nutricionistas com base nesta propriedade são aconselhados a efectuar, periodicamente, os chamados dias de maçã jejum durante o qual para comer até 1,5 kg de maçãs, divididos em 5-6 recepções.

Medicina tradicional

  • Puré, misturado com maçãs gordura promover a rápida cicatrização de mamilos rachados em mulheres a amamentar.
  • comer maçãs cada dia com o estômago vazio na parte da manhã e normaliza o sistema digestivo.
  • Maçãs não tratadas, infundido com água a ferver, vai ajudar com tosse seca.
  • chá casca de maçã tem um efeito antipirético.
  • Para aumentar a imunidade, você pode usar esta receita: 3 maçãs médias lavar e colocar tratada em uma panela de esmalte alta, em seguida, despeje 1 litro de água fervente, deixe durante a noite e a infusão resultante é utilizado em conjunto com a polpa de maçãs beber 1 copo 3-4 vezespor dia.Para maior efeito na infusão de vitamina pode adicionar mel.

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