Co grozi miłość do fast food

Co grozi miłość do fast food
ciągu ostatniej dekady naszego słownika zakorzenione pojęcie "fast food" - od angielskiego wyrażenia fast food ( "fast food").

Termin ten odnosi się do fast food, które można kupić w sklepach detalicznych lub specjalistycznych kawiarni i konsumowane bezpośrednio w punkcie sprzedaży.

fast food sprzedawane gotowe i tylko rozgrzewa się przed wypiciem lub przygotowuje się do kilku minutach przygotowanych dań gotowych.

Idealnie, każdy fast food posiłek może zabrać ze sobą i zjeść wszędzie - bez talerze, widelce i noże.Większość pasztety, hamburgery i inne posiłki są wygodne opakowania jednostkowego.

bardzo wysokokaloryczne fast food.Hamburger, hot dog lub pizzy zostały zaprojektowane, aby być zadowolony z jednej porcji, więc każde danie zawiera pieczywo, mięso, składniki obficie doprawione sosy tłuszczowych.

Aby zmniejszyć koszty i zwiększyć zyski właścicielom fast-food można stosować produkty przeterminowane lub wygasł, zastąpienie drogich produktów tańszych odpowiedników.Czasami psy z hot dog nie zaw

iera białko zwierzęce.na ogół charakterystyczne wątpliwej jakości składników dla fast food ulicy.

w restauracjach typu fast food często oferują zestawy, które zawierają naczynia i gazowanego napoju.Słodkiego napoju znacznie zwiększa apetyt i zwiększa wartość kaloryczną każdym posiłkiem.

Niebezpieczne składniki fast food

  1. Sol.W celu poprawy smaku i wyglądu fast food można dodać dużą ilość soli, w tym pochodzenia czysto chemicznej (glutaminian sodu, fosforany i inne środki konserwujące).Sól zatrzymuje wodę i pragnienie po każdym zjedzony hamburger powoduje obfite drink żywności nie mniej szkodliwych słodki gazowany.tłuszcze
  2. .One Hot dog czy hamburger zawiera połowę dziennego wartość tłuszczu.Ale głównym niebezpieczeństwem jest to, że wszystkie tłuszcze są klasyfikowane jako fast food szkodliwych tłuszczów trans wytworzonych sztucznie (obróbki termicznej oleju roślinnego).Ponadto, tłuszcze trans są rakotwórcze.
  3. Cukier "szybko węglowodany".Technologia wytwarzania fast food często wiąże się z dodatkiem cukru, nawet w pikantnych produktów spożywczych (sosy, bułki).Napoje gazowane lub kawa instant często zawierają zabójczą dawkę cukru, który natychmiast przekształca się w tłuszcz.

Pomimo pozornej sytości fast food, ciało w takiej diecie traci ważny budulec - białek.Szczególnie niebezpieczne niedobór białka dla dzieci i rosnącego organizmu: zahamowanie wzrostu, zaburzenia regulacji hormonalnej, zmiany zwyrodnieniowe występują w narządach.

systematyczne stosowanie fastufuda może sprowokować rozwój następujących chorób:

  • otyłości;
  • miażdżyca, choroba niedokrwienna;
  • zatrucia pokarmowe, zakażenia jelitowe;
  • przewlekłe zaparcia, odbijanie, wzdęcia;Rak
  • .

bezpieczna ilość fast food

ze wszystkimi wadami fast food nie można zaprzeczyć jego wygodę w wielu sytuacjach.Aby zminimalizować szkodliwe skutki "fast food", powinien odwiedzić fast food cafe sporadycznie.

bezpieczna dawka fast food: 1 hot dog, hamburger 1 lub shawarma 1 miesiąc, 1 porcja frytek tygodniowo katoshki.Drinki, wybrać wodę mineralną, zieloną herbatę lub świeżo wyciśnięty sok.Zamówić mniejsze porcje i jeść bez pośpiechu - to nasycenie następuje szybciej.

Latest Blog Post

Jak pić więcej
April 26, 2016

Jak zwiększyć dzienne spożycie wody. Ile wody należy pić osoby na codzień?Każdy z nas jest wyjątkowy, jak również nasze potrzeby do wody.Zależ...

Przeciwutleniacze , bez którego nie jest możliwe
April 26, 2016

Jak antyoksydanty walczyć o nasze zdrowie. Fakt, że ludzie z początków wieku zranić bardziej znaczącą rolę wolnych rodników - agresywnych cząst...

Caveman diety
April 26, 2016

Jak ludzie jedli podczas paleolitu i jak może pomóc w naszych czasach. Dziś wielu naukowców sugerują, że powrót do nawyków żywieniowych naszyc...