Profilaktyka syndromu metabolicznego menopauzie

Jak w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia zaburzeń metabolicznych w menopauzie.

menopauzy zespół metaboliczny (MMS) - zespół zaburzeń metabolicznych, które występują na tle menopauzie zmian w organizmie kobiety, lub rozwijają się w istniejącym zespołem metabolicznym, zaostrzając ciężkości jej przebiegu.

Przyjaciele i wrogowie zdrowia kobiet

zrekompensować niedobór estrogenów i powrotu organizmu do metabolizmu poprzednich ustawień jest prawie niemożliwe.Z tym nie poradzić nawet leki stosowane w terapii zastępczej dla menopauzy.Są one jedynie częściowo poprawić ogólny metabolizm.

Jednak w wielu badaniach klinicznych wykazano, że pacjenci, którzy korzystają jednocześnie doustnych środków antykoncepcyjnych (COC) w celu ochrony przed ciąży w późnym okresie rozrodczym, znacznie później stał się premenopauzalnego i menopauzie znacznie łatwiejsze do tolerowania zmian.

Mianowanie COC może być rozwiązany wyłącznie przez lekarza, i pokazać, że nie są dla każdego, więc zażyciem je na własną rękę nie mogę.

Ponadto, MMC jest znacznie nasilone u pacjentów, którzy mają przed menopauzą i nadwaga, doprowadziły pasywny tryb życia i zaniedbanych zasad zdrowego odżywiania.Innym czynnikiem, który znacząco pogarsza przebieg kliniczny MMC, jest palenie tytoniu i nadużywanie alkoholu.

Jak pomóc organizmowi kolejność

zmienić swoje prognozy dla MMC na lepsze, musimy najpierw zmienić styl życia, staram się spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, zrobić kondycję lub po prostu odebrać odpowiednią aktywność fizyczną dla siebie (nawet jeśli jest tosą codzienne spacery), stosować się do konkretnego trybu dnia, wyspać, dostosowanie diety, rzucenie palenia i kawę.

Coffee - jedna z najgorszych wrogów kobiecego ciała w każdym czasie, a szczególnie w okresie menopauzy, aw rzeczywistości zawartość kofeiny i innych aktywnych składników zielonej herbaty i kawy z wyprzedzeniem, w przeciwieństwie, jest dobre dla zdrowia.

może być trudny do zmiany diety i równowagi gwałtownie i bez pomocy zawodowej.Po tym wszystkim, należy wykluczyć z diety tłuszcze i fast foodów, łatwo przyswajalnych węglowodanów, wędzone.Przydatne kuchni orientalnej i śródziemnomorskiej.

Wśród produktów są aktywnie wykorzystywane w przemyśle spożywczym na Wschodzie, wiele składników, które są bogate w fitoestrogeny - składników aktywnych, które pomagają zmiękczyć objawy menopauzy i zmniejszyć negatywne skutki niedoboru estrogenów.

Obecnie większość badaczy zajmujących się problemami menopauzy, przyjdź do opinii, że kobiety diety w każdym wieku, ale szczególnie w okresie około- i pomenopauzalnym, powinna zawierać dużą liczbę produktów, które zawierają substancje, takie jak estrogeny.

najbardziej studiował fitoestrogeny zawarte w roślinach strączkowych, zwłaszcza soi.Ponadto duża ilość fitoestrogenów w zielonej herbacie, całych ziaren pszenicy, czerwonych winogron, chmielu, lnu i lukrecji.

Dodatkowo do tych produktów, istnieje szereg ziół i opłat farmacji również zawierają duże ilości fitoestrogenów.Jednak zabiegi ziołowe powinny być przeprowadzane tylko na zalecenie lekarza i pod jego kontrolą, jako absolutnie nieszkodliwe leki ziołowe nie istnieją.

Latest Blog Post

Jak zachowywać się podczas porodu
August 12, 2017

zachowanie kobiet podczas porodu, jej spokój umysłu i ducha - wszystko to w dużej mierze decyduje o wyniku porodu.Tuż przed porodem powinna być ...

Borovaya macicy : przeciwwskazania
August 12, 2017

Borovaya macica jest uważany za jeden z najbardziej skutecznych środków ludowej w celu zwalczania niepłodności i chorób kobiecych, ale, podobnie...

Choroby układu moczowego u kobiet : cystalgia
August 12, 2017

Choroby pęcherza moczowego u kobiet zajmują szczególne miejsce w praktyce urologicznej.Ze względu na cechy anatomiczne pęcherza u kobiet bardzie...