12 August

Wszystkie zalety jabłek

Wszystkie zalety jabłek
odżywczo Główną zaletą jabłek jest harmonijne połączenie witamin, minerałów, kwasów owocowych, cukrów i błonnika.

Jabłka występuje prowitamina A, witamina C, witamina PP, żelazo, magnez, potas, pektyny, związki fenolowe, kwasy organiczne i białek.Użyteczne właściwości owoc stosowany w leczeniu i profilaktyce różnych chorób.

Flawonoidy Cancer

Jabłka są bogate w kwercetyna.Ten flawonoidów jest szeroko stosowany do leczenia i profilaktyki schorzeń układu sercowo-naczyniowego.

Badania wykazały, że kwercetyna zapobiega rozwojowi komórek nowotworowych.Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza stan zapalny i neutralizować substancje rakotwórcze.

spożywanie żywności bogatej w flawonoidy zmniejsza ryzyko zachorowania na raka płuc o 50%.

pektyna i włókna

jabłko pektyny stosuje się do leczenia ludzi, którzy otrzymują duże dawki promieniowania.Naukowcy uważają, że pektyna może wiązać się do organizmu szkodliwych substancji, takich jak ołów i arsen, i usunąć je z organizmu.

zawarta we włóknie jabłkowego pom

aga obniżyć poziomy cholesterolu.Jedno średnie jabłko ze skórą zawiera 3,5 g błonnika, czyliwięcej niż 10% dziennej normy.Jabłko obrane znacznie mniej - 2,7%.W związku z tym, należy oczyścić jabłka wystarczy tylko do tych, którzy cierpią z powodu ostrego zapalenia okrężnicy i przewlekłego zapalenia jelit.

najbardziej użyteczne produkty

Błonnik nierozpuszczalny promuje wydalanie cholesterolu, co zmniejsza ryzyko zatkania naczyń krwionośnych i zmniejszenia częstości występowania zawałów serca.Dwa jabłka dziennie obniża poziom cholesterolu o 16%, a jeśli dodamy do niego małą lub średnią głowę cebuli i 4 filiżanek zielonej herbaty, ryzyko zawału serca spada o 32%.Włókno

Nierozpuszczalny zapobiega zaparcia i usunięcie szkodliwych substancji z organizmu, tym samym zmniejszając prawdopodobieństwo zachorowania na raka jelita grubego.

chlorogenowy kwasu

zawarte w owocach kwas chlorogenowy wspomaga wydalanie kwasu szczawiowego, prowokując nasilenie kamieni nerkowych i dna moczanowa.Jabłka mają działanie moczopędne - pomaga pozbyć się osadów solnych i przydatne w obrzęków różnego pochodzenia.

metabolizmu

Jabłka - jedyny owoc, który zawiera kwas tartronowy, co zapobiega transformacji węglowodanów w tłuszcz.Dlatego owoce te są szczególnie pomocne w odchudzaniu.

Niektórzy dietetycy oparte na tym obiekcie powinni okresowo przeprowadzać tak zwane dni jabłko na czczo, podczas którego do jedzenia do 1,5 kg jabłek, podzielonych na 5-6 przyjęć.

Tradycyjna medycyna

  • puree, zmieszane z jabłkami tłuszczowych promować szybkie gojenie popękanych brodawek sutkowych u kobiet karmiących piersią.
  • Jedzenie jabłek codziennie na czczo rano i normalizuje układ trawienny.
  • Nieleczone jabłka, podawany z wrzącą wodą, pomoże z suchym kaszlem.
  • herbata jabłko obrać ma działanie przeciwgorączkowe.
  • Aby wzmocnić odporność, można wykorzystać ten przepis: 3 średnie jabłka umyć i nieleczoną umieścić w garnku szkliwa wysokie, a następnie zalać 1 litrem wrzącej wody, pozostawić na noc i uzyskany infuzji jest stosowany razem z miąższu jabłek pić 1 szklankę 3-4 razydziennie.Dla większego efektu w infuzji witaminy można dodać miód.

Latest Blog Post

Wszystkie zalety jabłek
August 12, 2017

odżywczo Główną zaletą jabłek jest harmonijne połączenie witamin, minerałów, kwasów owocowych, cukrów i błonnika. Jabłka występuje prowitamina...