Forebygging av metabolsk syndrom , menopausale

Hvordan redusere risikoen for å utvikle metabolske forstyrrelser i overgangsalderen.

menopausal metabolsk syndrom (MMS) - et kompleks av metabolske forstyrrelser som forekommer på bakgrunn av menopausale endringer i den kvinnelige kroppen, eller er under utvikling hos et eksisterende metabolsk syndrom, forverrer alvorlighetsgraden av sitt løp.

Venner og fiender av kvinners helse

Kompensere østrogenmangel og for å gå tilbake kroppen til den tidligere innstillinger stoffskiftet er nesten umulig.Med dette ikke håndtere selv de legemidler som brukes i overgangsalderen for erstatningsterapi.De er bare delvis forbedre den generelle metabolisme.

Men i en rekke kliniske studier har vist at pasienter som bruker kombinasjons-p-piller (kombinasjonspiller) i den hensikt å beskytte mot graviditet i slutten av reproduktive perioden, mye senere bli pre-menopausal og menopausal mye lettere å tolerere endring.

Utnevnelsen av COC kan løses bare av en lege, og vis de er ikke for alle, så begynne å ta dem på egenhå

nd ikke kan.

I tillegg er MMC mye alvorlig hos pasienter som har pre-menopausale og overvekt, førte en passiv livsstil og forsømte reglene for å spise sunt.En annen faktor som i betydelig grad svekker det kliniske forløpet av MMC, er røyking og overdreven drikking.

Hvordan hjelpe kroppen

for å endre sin prognose for MMC til det bedre, må vi først endre livsstil, prøv å bruke mer tid utendørs, gjør fitness eller bare for å plukke opp en tilstrekkelig fysisk aktivitet for seg selv (selv om det erer daglige turer), holder seg til en bestemt modus av dagen, få nok søvn, justere kostholdet, slutte å røyke og kaffe.

kaffe - en av de verste fiender av den kvinnelige kroppen til enhver tid, men særlig i overgangsalderen, og faktisk innhold av koffein og andre aktive ingredienser grønn te og i forkant av kaffe, i kontrast, er bra for helsen.

kan være vanskelig å endre kosthold og balansere plutselig og uten profesjonell hjelp.Tross alt, bør utelukkes fra kostholdet av fet og usunn mat, lett fordøyelige karbohydrater, røkt.Nyttig Middelhavet og orientalske retter.

Blant produktene er aktivt brukt i mat i Østen, mange av ingrediensene som er rike på fytoøstrogener - aktive ingredienser som bidrar til å myke opp for menopausale symptomer og redusere de negative effektene av østrogenmangel.

dag, de fleste forskere som arbeider med menopausal problemer, kommer til den oppfatning at kvinner diett i alle aldre, men spesielt i løpet av peri- og postmenopausal, bør inkludere et stort antall produkter som inneholder østrogen-lignende stoffer.

mest studerte fytoøstrogener som finnes i belgfrukter, spesielt soyabønner.I tillegg er en stor mengde fytoøstrogener som finnes i grønn te, hele korn av hvete, røde druer, humle, lin og lakris.

I tillegg til disse produktene, er det en rekke urter og apotek avgifter, også inneholder store mengder av fytoøstrogener.Imidlertid må urte behandlinger utføres kun på legens anbefaling og under hans kontroll, som helt ufarlig urte medisiner ikke eksisterer.

Latest Blog Post

Røyking og overgangsalder
August 12, 2017

Forskere har funnet ut at nikotinavhengighet er ledsaget av en alvorlig hormonelle endringer i en kvinnes kropp. Røyking - en velkjent risikof...

Menopause : hva det er.han forklarer gynekolog
August 12, 2017

Menopause - perioden av en kvinnes liv, der det ikke er noen transienter karakteristiske for pre- og perimenopausal. Hos postmenopausale sving...

Veien til hvile for gravide
August 12, 2017

Etter å ha mottatt billetter til sanatorium eller selvstendig beslutning om å gå til hvile må bestemme hvilken vei å gå på ferie. komme til des...