Forebygging av metabolsk syndrom , menopausale

Hvordan redusere risikoen for å utvikle metabolske forstyrrelser i overgangsalderen.

menopausal metabolsk syndrom (MMS) - et kompleks av metabolske forstyrrelser som forekommer på bakgrunn av menopausale endringer i den kvinnelige kroppen, eller er under utvikling hos et eksisterende metabolsk syndrom, forverrer alvorlighetsgraden av sitt løp.

Venner og fiender av kvinners helse

Kompensere østrogenmangel og for å gå tilbake kroppen til den tidligere innstillinger stoffskiftet er nesten umulig.Med dette ikke håndtere selv de legemidler som brukes i overgangsalderen for erstatningsterapi.De er bare delvis forbedre den generelle metabolisme.

Men i en rekke kliniske studier har vist at pasienter som bruker kombinasjons-p-piller (kombinasjonspiller) i den hensikt å beskytte mot graviditet i slutten av reproduktive perioden, mye senere bli pre-menopausal og menopausal mye lettere å tolerere endring.

Utnevnelsen av COC kan løses bare av en lege, og vis de er ikke for alle, så begynne å ta dem på egenhå

nd ikke kan.

I tillegg er MMC mye alvorlig hos pasienter som har pre-menopausale og overvekt, førte en passiv livsstil og forsømte reglene for å spise sunt.En annen faktor som i betydelig grad svekker det kliniske forløpet av MMC, er røyking og overdreven drikking.

Hvordan hjelpe kroppen

for å endre sin prognose for MMC til det bedre, må vi først endre livsstil, prøv å bruke mer tid utendørs, gjør fitness eller bare for å plukke opp en tilstrekkelig fysisk aktivitet for seg selv (selv om det erer daglige turer), holder seg til en bestemt modus av dagen, få nok søvn, justere kostholdet, slutte å røyke og kaffe.

kaffe - en av de verste fiender av den kvinnelige kroppen til enhver tid, men særlig i overgangsalderen, og faktisk innhold av koffein og andre aktive ingredienser grønn te og i forkant av kaffe, i kontrast, er bra for helsen.

kan være vanskelig å endre kosthold og balansere plutselig og uten profesjonell hjelp.Tross alt, bør utelukkes fra kostholdet av fet og usunn mat, lett fordøyelige karbohydrater, røkt.Nyttig Middelhavet og orientalske retter.

Blant produktene er aktivt brukt i mat i Østen, mange av ingrediensene som er rike på fytoøstrogener - aktive ingredienser som bidrar til å myke opp for menopausale symptomer og redusere de negative effektene av østrogenmangel.

dag, de fleste forskere som arbeider med menopausal problemer, kommer til den oppfatning at kvinner diett i alle aldre, men spesielt i løpet av peri- og postmenopausal, bør inkludere et stort antall produkter som inneholder østrogen-lignende stoffer.

mest studerte fytoøstrogener som finnes i belgfrukter, spesielt soyabønner.I tillegg er en stor mengde fytoøstrogener som finnes i grønn te, hele korn av hvete, røde druer, humle, lin og lakris.

I tillegg til disse produktene, er det en rekke urter og apotek avgifter, også inneholder store mengder av fytoøstrogener.Imidlertid må urte behandlinger utføres kun på legens anbefaling og under hans kontroll, som helt ufarlig urte medisiner ikke eksisterer.

Latest Blog Post

Hjem tester for overgangsalder
August 12, 2017

moderne grad av utvikling av diagnostiske teknologi gjør mer for å bedre livskvaliteten til pasientene.Hva er hjemmet tester for overgangsalder?...

menopause
August 12, 2017

Hva forårsaker menopausal syndrom, hvordan det arter seg og hva som kan være farlig. Climacteric syndrom omfatter et stort antall symptomer som...

Graviditet og arbeid
August 12, 2017

Hvilke endringer under svangerskapet og hvordan man oppfører seg. Mange kvinner prøver til siste øyeblikk ikke å annonsere på arbeidet interess...