Hoe om te gaan met reisziekte : van gymnastiek voor drugs

rocken problemen die voortvloeien uit het water, in de lucht en op het land, lijdt meer dan 60% van de bevolking van onze planeet.Maar wagenziekte kan worden voorkomen.

Soms schommelen geeft de aanwezigheid van een latente ziekte, maar meestal is het gevolg van een zwakke vestibulaire systeem.Algemene werkwijzen voor behandeling en preventie van het syndroom niet bestaat, maar er zijn manieren om de ongewenste aandoening te voorkomen of de ernst te verminderen.

Frisse lucht

moet frisse lucht bij de eerste tekenen van reisziekte: open de machine tot het bovendek van het schip of voor individuele ventilatie van zijn stoel in een vliegtuig.

juiste houding

Het syndroom van ziekte, is het wenselijk om de plaatsen waar de beweging het minst wordt gevoeld te kiezen: in de voorstoel van de auto, in het midden van het schip, in de voorste cabine van het schip, in de stoel, die is gelegen boven de vleugel van het vliegtuig.Bij het eerste teken van misselijkheid zou uw hoofd zo recht mogelijk te houden

, sluit je ogen en kijk naar een vast object, zoals op een tv-scherm, als het ligt aan de bovenkant van de bus.

Aromatherapie

misselijkheid zal helpen te verwijderen ingeslikt een druppel etherische olie van pepermunt gemengd met honing of amandelolie.

Folk remedies

Naturopaths actief gebruik van anti-reisziekte gember in welke vorm dan ook kan worden rauw gegeten wortel plakjes, gemarineerd, in de vorm van een poeder, capsule of toegevoegd aan thee.De toepassing heeft geen bijwerkingen veroorzaken.

koud kompres

geloofde dat een zak ijs toegepast op het hoofd en de nek tijdens de reis, het helpen om zich te ontdoen van misselijkheid te krijgen.Ijs kan worden vervangen door een koude natte doek.Koude kan worden gecombineerd met een warm heet water fles op de voet.

Massage

Als misselijkheid is geen teken van een ernstige ziekte, omgaan met reisziekte, een eenvoudige borst en buik massage.Als misselijkheid wordt uitgebreid, is het noodzakelijk om de massage stoppen.

Macht

te veel eten of honger alleen maar toenemen misselijkheid.Het juiste ding om te eten voor de 1,5-2 uur voor de reis.Het moet licht, weinig vet, maar calorierijke zijn.Niet roken en alcohol drinken.Als de misselijkheid begonnen, kun je iets zure (citroen, olijven) te eten.

Drugspreventie

Selectie van geneesmiddelen hangt af van de mate van bewegingsziekte en vorm van de ziekte, reisduur, individuele gevoeligheid voor drugs.

kan worden gebruikt antihistaminica of homeopathische middelen.We moeten niet vergeten dat de medicijnen voor reisziekte bijwerkingen kunnen veroorzaken: sufheid, lethargie reacties, vermoeidheid en zelfs geheugenverlies effect.Daarom is de selectie en medicijnen moeten overeenkomen met de arts, en in elk geval niet groter zijn dan de dosering.

Vestibular training

in gevecht bewegingsziekte vestibulaire training helpt: sternocleidomastoid en roterende bewegingen van het hoofd, tumbling, trampoline, zwemlessen, gymnastiek en duiken.Vooral effectieve training in gespecialiseerde klinieken met moderne apparatuur in combinatie met op maat gesneden farmacologische interventie.

Gymnastics reisziekte

  • In een staande positie, voeten op schouderbreedte uit elkaar, lopen langzaam lichaam draait 360 graden, eerst rechtsom, dan linksom.2-3 maal in elke richting met een geleidelijke toename van de belasting.
  • een been recht en de andere gebogen bij de knie en tilde.Verhoogde voet 2-3 keer roteren met de klok mee en tegen de klok in, in de eerste bal van de voet, dan in de knie en de heup.Doe hetzelfde met het andere been.
  • Het zitten op een stoel, benen loodrecht op de grond, Vertraagde rotaties van het hoofd naar links en rechts 3 maal;hoofd kantelt linker en rechter schouder, ook 3 maal.
  • Zittend op een stoel, vaste blik op elk punt, en neem dan zo veel mogelijk aan het rechter oog, om terug te gaan naar het punt;doe hetzelfde naar links, op en neer drie keer.U kunt proberen om deze oefening te doen met je ogen dicht.

Acupunctuur

Bij het eerste teken van het begin van misselijkheid je nodig hebt om strakke pols elastische bandage of een bandage riem buik te winnen.Hierdoor ontstaat een drukverschil en helpen om misselijkheid te overwinnen.U kunt ook invloed op de punt, die onder de oorlel.

stemming

Tenslotte groot belang is de stemming waarin een persoon gaat op de weg.Auditieve training en zelf-hypnose voor de reis en tijdens de aangename muziek, herinneringen en dromen over de toekomst, waarin je jezelf kunt onderdompelen door in te loggen in het vervoer, met alle middelen te ontdoen van pijnlijke wachten misselijkheid en vertrouwen dat alles goed gaat.

Latest Blog Post

Myofasciale syndroom: symptomen en de behandeling
August 12, 2017

meest voorkomende pijn in verschillende spiergroepen na ongewone fysieke activiteit, letsel of als gevolg van wijdverspreide osteochondrosis.Wat ...

Mythes over diabetes en mondverzorging
August 12, 2017

problemen van het verlies van tanden en complicaties na chirurgische tandheelkunde bij diabetici. Er zijn drie belangrijke mythes over tandheel...

Holten : De belangrijkste oorzaak van het verlies van tanden
August 12, 2017

In Rusland cariës vinden in bijna alle leeftijdsgroepen en is een belangrijke oorzaak van het verlies van tanden. Vandaag holtes - een van d...