Welke producten meer cholesterol

Als u weet welk product is meer cholesterol, en waarin - minder, zult u in staat om zijn niveaus in het lichaam onder controle te houden en om zelfstandig te voorkomen hartaanvallen en beroertes.Deze informatie is nodig om mensen die al lijden aan hart- en vaatziekten en bloeddruk sprongen goed te keuren.Instellen van de dagelijkse voeding kan een aanzienlijke verhoging van de levensverwachting.

Cholesterol - een complexe chemische verbinding die ons lichaam produceert voor veel interne processen.Van buiten het lichaam is slechts het vierde onderdeel gaat, en als het groter is dan de toelaatbare grenzen veranderen van de samenstelling van het bloed.Het viskeus en dik, vormde klonten, die op de wanden van bloedvaten, slagaders en aders, geleidelijk verstopt en waardoor ze onbegaanbaar afgezet.Als u weet welk product meer cholesterol, is het mogelijk om deze te besturen en het niveau van vele gevaarlijke risico's.Hoe

gevaarlijk cholesterol, welke producten hij komt?

Verhoogde niveaus van "schadelijk"

cholesterol oorzaken:

  • om de afzetting van sclerotische plaques;
  • om problemen met de bloedsomloop;
  • om de vorming van gevaarlijke bloedstolsels;
  • tot lagere elasticiteit van de bloedvaten.

Voor wat het kan leiden, zullen we al weten.Goed afgesteld voeding draagt ​​bij aan terug te gaan naar de gewenste parameters.Als u weet welk product is meer cholesterol, is het gemakkelijk om te begrijpen wat je nodig hebt om voor altijd vergeten om hun leven te verlengen en om het leven zonder beroertes en hartaanvallen.

Hoe het leven te verlengen, met de informatie over de producten waarin cholesterol grotere

Vergeet niet dat uw gezondheid - in jouw handen.Behoorlijk goed voor je dieet, je kunt doen zonder dure medicijnen.En als je in gevaar, moet u rekening houden in welke producten meer cholesterol, en waarbij het minder.Elimineren of te beperken tot een minimum:

  • gebruik van vetten en margarine;
  • vet vlees variëteiten, gerookt, gezouten, ingeblikt, patés en slachtafval.
  • gecondenseerde melk, magere kwark, verwerkt en harde kazen.
  • soepen van pakketten.
  • chips en frites.
  • Viennoiserie.
  • cacao, koffie, alcohol, kruiden en mayonaise.

In andere voedingsmiddelen lagere cholesterol, maar er zijn enkele ingrediënten die cholesterol kan verminderen en om het noodzakelijke evenwicht in sommige producten te herstellen.Pruimen, amandelen, pistachenoten, walnoten, bonen, groenten en fruit zal een onmisbaar instrument in de strijd tegen cholesterol geworden.Ook, voedingsdeskundigen geloven dat avocado's, kiwi, wortelen, citrusvruchten kan helpen aanzienlijke vermindering van het niveau van de "schadelijke" cholesterol.

Het kiezen van de juiste voeding - het belangrijkste middel van preventie van hart- en vaatziekten.Een dagelijkse inname van anti-oxidanten zorgt voor een goede gezondheid en een lang leven, dus als je weet welke producten cholesterol komt in het lichaam, zal niet langer het gebruik ervan op een dagelijkse basis, nadelige gevolgen voor hun gezondheid en rijdt zelf in een hoek.Neem deze informatie in dienst en leven zonder angst voor hun eigen leven.

Latest Blog Post

Asperges : nuttige eigenschappen
August 12, 2017

Nuttige eigenschappen van asperges wordt gewaardeerd en voedingsdeskundigen, en fijnproevers, en patiënten, en zelfs liefde. gebruiken eerste ...

Vetarme variëteiten van vis: nuttige eigenschappen
August 12, 2017

Vetarm soorten vis zijn geschikt voor het waarnemen van een dieet, omdat het een caloriearm bron van licht verteerbare eiwitten, vitaminen, spor...

Ginger : schade of voordeel nog
August 12, 2017

Deze oostelijke specerij al lang gebruikt niet alleen voor de behandeling van veel ziekten, maar ook ter bestrijding van zwaarlijvigheid.Maar he...