Kas apdraud mīlestību fast food

Kas apdraud mīlestību fast food
Pēdējo desmit gadu laikā, mūsu vārdu krājums iesakņojušos jēdzienu "fast food" - no angļu frāze fast food ( «fast food").

Šis termins attiecas uz fast food, ko var iegādāties mazumtirdzniecības veikalos vai specializētās kafejnīcām un patērē tieši tirdzniecības vietā.

fast food pārdod gatavu un tikai iesilda pirms dzeršanas vai gatavojas pāris minūtēm gataviem pusfabrikāti.

Ideāli, kāds ātrās ēdināšanas maltīti varat ņemt līdzi un ēst visur - bez plātnēs, dakšas vai nažiem.Lielākā daļa pīrāgi, burgers un citi ēdieni ir ērts individuāls iepakojums.

ļoti augsts kaloriju fast food.Hamburger, cīsiņš vai pica ir paredzēti, lai jūs būtu apmierināti ar vienu porciju, tāpēc katrs ēdiens satur maize, gaļas sastāvdaļas, dāsni garšvielām ar taukainu mērcēm.

Lai samazinātu izmaksas un palielināt peļņu īpašniekiem ātrās ēdināšanas vietās var izmantot mīzali vai beidzies produktus, lai aizstātu dārgus produktus lētāk kolēģiem.Dažreiz suņi no karstā suns nesatur dzīvnieku olbaltumvielas.parasti raksturīga apšaub

āmas kvalitātes sastāvdaļu ātrās ēdināšanas ielas.

ātrās ēdināšanas restorānos bieži piedāvā komplektus, kas ietver trauku un gāzēts dzēriens.Salds dzēriens būtiski palielina apetīti un palielina kaloriju vērtību katrā ēdienreizē.

Bīstamās sastāvdaļas fast food

  1. Sol.Lai uzlabotu garšu un izskatu šajā fast food var pievienot lielu daudzumu sāls, tostarp tīri ķīmiskas izcelsmes (nātrija glutamāts, fosfātu un citiem konservantiem).Sāls saglabā ūdeni un slāpes pēc katras ēd hamburgeru padara dāsna dzēriens pārtiku ne mazāk kaitīgus cukurotu soda.
  2. tauki.Viens cīsiņš vai hamburgeru satur pusi dienas vērtību tauku.Bet galvenais risks ir tas, ka visi tauki ir klasificēti kā ātrās ēdināšanas kaitīgo transtaukskābju ražoti mākslīgi (termiskās apstrādes augu eļļas).Turklāt, trans tauki ir kancerogēni.
  3. Cukurs, "ātri ogļhidrātiem".Technology sagatavošanas ātrās ēdināšanas bieži ietver pievienojot cukuru, pat pikantas pārtikas produktos (mērces, bulciņas).Gāzētie dzērieni vai šķīstošā kafija bieži satur slepkavniecisku devu cukura, kas uzreiz pārvērš tauku.

neskatoties uz acīmredzamo sāta fast food, ķermenis šādā diētu zaudē svarīgu būvmateriāls - olbaltumvielas.A proteīnu īpaši bīstams trūkums bērniem un augošo organismu: panīkuši izaugsmi, traucēta hormonālo regulējumu, deģeneratīvas izmaiņas notiek orgānu.

sistemātiska lietošana fastufuda var izraisīt attīstību šādām slimībām:

  • aptaukošanās;
  • ateroskleroze, išēmiskā slimība;
  • saindēšanos ar pārtiku, zarnu infekcijas;
  • hronisks aizcietējums, atraugas, meteorisms;
  • vēzis.

droši apjoms fast food

ar visiem trūkumiem, fast food nevar noliegt tās ērtības daudzās situācijās.Lai samazinātu kaitīgo ietekmi "fast food", vajadzētu apmeklēt ātrās ēdināšanas kafejnīca neregulāri.

droša deva fast food: 1 cīsiņš, 1 hamburgers vai shawarma 1 mēnesis, 1 porcija frī vienu nedēļu katoshki.Dzērieniem, izvēlēties minerālūdeni, zaļo tēju vai svaigi spiestu sulu.Pasūtiet mazākas porcijas un ēst bez steigas - tad piesātinājumu notiek ātrāk.

Latest Blog Post

kāpostu salāti
May 13, 2016

kāpostu salāti ar bietēm, apelsīniem un plūmēm Ingredients kāposti - 100 g kauliņiem plūmes - 20 g apelsīnu - 1 gab. bietes - 1/2 ga...

Gaismas zupas Detox
May 13, 2016

Borščs Sastāvdaļas Burkāni - 2 gab. Sīpoli - 2 gab. pētersīļa sakni - 1 gb Bietes - 1 gab Kāposti - 0.5 Kačans kartupeļi - 2 gab....

Pamatēdienu
May 13, 2016

Vistas gaļa ar dārzeņiem un brūnie rīsi Sastāvdaļas 150 g bez ādas vistas krūtiņa 50 g brūnā rīsu 1/2 spuldzes 1/2 paprika 1 ēdamkaro...