Prevencija disbiozės

žarnyno mikroflora skatina maistingųjų medžiagų skaldymas, sintetina vitaminus ir stimuliuoja imuninę sistemą.

disbiozė - iš žarnyno mikrofloros, kurioje daugėja puvimo, fermentacinių mikrofloros ir grybų, ir naudingųjų bakterijų skaičius, priešingai, mažėja pažeidimas.

prevencija disbiozės

  • Tinkama skaidulų suvartojimą ir kasdienio fizinio aktyvumo skatinti žarnyno peristaltiką, skatinti išmatose, vidurių užkietėjimas profilaktiruet kad turi teigiamą poveikį normalios mikrofloros.
  • Cukrus - puikus maistas mielių-kaip grybai, todėl geriau apriboti saldumynus.Kaip gyvūninių baltymų, vartojimo perteklius kurio prisideda prie broko mikroorganizmų dauginimąsi.
  • vartojimas maisto, kuriame gausu pektino (daugiausia vaisius).Veikimo pektino mechanizmas nėra visiškai atskleista, tačiau teigiamą poveikį žarnyno mikroflorai yra įrodyta.
  • fermentuotas maistas ir "gyvai" jogurtas, kurių sudėtyje yra pieno rūgšties bakterijų.Šie produktai yra probiotikai.
  • Prebiotikai - medžiaga nėra suardomas žmogaus, tačiau
    skaldyti naudinga mikroflora, ir prisidėti prie jos augimo ir reprodukcijos.Prebiotikai randama pieno produktų, grūdų produktai, duona, svogūnų ir česnakų, pupelių ir žirnių, grybų, bananų.
  • sumažinti stresą.Jis įrodė, kad stresas, nepalanki ekologinė situacija neigiamai veikia žarnyno mikrofloros.
  • racionalus antibiotikų vartojimas - tik su receptu.Disbakteriozė gali sukelti ilgalaikį antibiotikų terapija.Kaip taisyklė, įprasta antibiotikų kursas nesukelia disbiozės.Ir jei jis plėtoja ją labai nesudėtingai ir normalios žarnyno mikrofloros susitraukia greitai po gydymo.Tačiau pailginto kursai labai stiprių antibiotikų, gali būti labai "išvalyti" žarnyną.Todėl, kai tokie preparatai yra skiriami, o jų priėmimas yra ir prevencija disbiozės.
  • kartais žarnyne, sąlygos, kai įprastinis augmenija negali egzistuoti.Tai atsitinka netoleravimo atveju skirtingų medžiagų (glitimo, kazeino, laktozės, ir tt).Kai jie patenka į organizmą, yra struma, todėl jie turi būti atmesti.

geriausia prevencija disbiozės - sveika gyvensena ir tinkama mityba.Daugeliu atvejų, organizmas turi pakankamai rezervų "koreguoti."Jei problemos pasitaiko, pirmas dalykas, tai padaryti - tai sukurti su disbiozės priežastis, o tada imtis savo vaistus.

Latest Blog Post

Dieta kepenų vėžio
August 12, 2017

Kai kepenų vėžys dažnai kenčia nuo apetito, todėl maistas turi būti skanus, bet naudinga. valgymo už kepenų vėžį, turėtų būti įmanoma reguliuo...

Kas Sycosis
August 12, 2017

Sycosis - lėtinė odos liga, kuri priklauso stafilokokų piodermitov grupei. Liga yra paplitęs tarp vyrų.Lokalizuojasi ant veido, o ūsai ir barzd...

nematodas liga
August 12, 2017

Kas yra nematodas liga kaip pasireiškia ligos ir kokie yra infekcijos būdų. nematodas liga - liga, kurią sukelia žarnyno parazitų, mažų kirminų...