Prevencija disbiozės

žarnyno mikroflora skatina maistingųjų medžiagų skaldymas, sintetina vitaminus ir stimuliuoja imuninę sistemą.

disbiozė - iš žarnyno mikrofloros, kurioje daugėja puvimo, fermentacinių mikrofloros ir grybų, ir naudingųjų bakterijų skaičius, priešingai, mažėja pažeidimas.

prevencija disbiozės

  • Tinkama skaidulų suvartojimą ir kasdienio fizinio aktyvumo skatinti žarnyno peristaltiką, skatinti išmatose, vidurių užkietėjimas profilaktiruet kad turi teigiamą poveikį normalios mikrofloros.
  • Cukrus - puikus maistas mielių-kaip grybai, todėl geriau apriboti saldumynus.Kaip gyvūninių baltymų, vartojimo perteklius kurio prisideda prie broko mikroorganizmų dauginimąsi.
  • vartojimas maisto, kuriame gausu pektino (daugiausia vaisius).Veikimo pektino mechanizmas nėra visiškai atskleista, tačiau teigiamą poveikį žarnyno mikroflorai yra įrodyta.
  • fermentuotas maistas ir "gyvai" jogurtas, kurių sudėtyje yra pieno rūgšties bakterijų.Šie produktai yra probiotikai.
  • Prebiotikai - medžiaga nėra suardomas žmogaus, tačiau
    skaldyti naudinga mikroflora, ir prisidėti prie jos augimo ir reprodukcijos.Prebiotikai randama pieno produktų, grūdų produktai, duona, svogūnų ir česnakų, pupelių ir žirnių, grybų, bananų.
  • sumažinti stresą.Jis įrodė, kad stresas, nepalanki ekologinė situacija neigiamai veikia žarnyno mikrofloros.
  • racionalus antibiotikų vartojimas - tik su receptu.Disbakteriozė gali sukelti ilgalaikį antibiotikų terapija.Kaip taisyklė, įprasta antibiotikų kursas nesukelia disbiozės.Ir jei jis plėtoja ją labai nesudėtingai ir normalios žarnyno mikrofloros susitraukia greitai po gydymo.Tačiau pailginto kursai labai stiprių antibiotikų, gali būti labai "išvalyti" žarnyną.Todėl, kai tokie preparatai yra skiriami, o jų priėmimas yra ir prevencija disbiozės.
  • kartais žarnyne, sąlygos, kai įprastinis augmenija negali egzistuoti.Tai atsitinka netoleravimo atveju skirtingų medžiagų (glitimo, kazeino, laktozės, ir tt).Kai jie patenka į organizmą, yra struma, todėl jie turi būti atmesti.

geriausia prevencija disbiozės - sveika gyvensena ir tinkama mityba.Daugeliu atvejų, organizmas turi pakankamai rezervų "koreguoti."Jei problemos pasitaiko, pirmas dalykas, tai padaryti - tai sukurti su disbiozės priežastis, o tada imtis savo vaistus.

Latest Blog Post

Atstatymas iš traumos ar menisko plyšimo
July 09, 2016

Atstatymas iš menisko traumos gali skirtis priklausomai nuo konkretaus atvejo.Tačiau beveik visada tai visada gana ilgas ir sudėtingas procesas....

Galvos skausmas po traumų : tipai ir gydymas
July 09, 2016

galvos skausmas po traumos yra labiausiai paplitęs nusiskundimas pacientų pas gydytoją.Paprastai, galvos skausmas yra iš TBI pasekmė. traumini...

Traumos: lūžiai, pirmoji pagalba ir galimas pasekmes
July 09, 2016

Traumos laukti vyru visoje, pradedant paprastų kasdienių situacijų, baigiant sporto renginių ir nelaimingų atsitikimų.Traumos, lūžiai yra gana da...