Callanetics ar joga : pratimai gražia figūra

callanetics joga
unikalus rinkinys kūno pratybos, įskaitant kvėpavimo pratimai ir mankšta rytinė Elements - callanetics jogos.

Gimnastika, kuri remiasi tempimo pratimai, aktyvina skirtingas raumenų grupes, įskaitant įsikūrusi giliai.Kompleksas callanetics joga padeda ištempti raumenis ir sumažinti jų sveikatos pagerėjimą.Kompleksas yra siekiama formuoti gražią figūrą, gydymo ir atjauninimas viso organizmo.

Kas yra Callanetics Callanetics

joga fitneso atsirado XX amžiaus devintajame dešimtmetyje.Jis taip pat vadinamas "lėtas joga."Autorius metodai - Callan Pinky Amerikos Ballerina.Ji sukūrė Callanetics: sudėtingus sveikatos pratimus, kurie, remiantis elementų joga, baleto, rytietiškų šokių, įvairių kvėpavimo technikų.Plėtros Kalan įgijo populiarumą Amerikoje ir Europoje.

Joga - doktrina, kuri gimė senovės Indijoje.Jis jungia meną ir filosofiją su pratimais.Jogos pratimai atliekami lėtai, kiekviena teka sklandžiai į kitą.Jie padeda sumažinti stresą ir pasiekti emocinę pusiausvyrą.

Išoriškai callanetics joga atrodo

labai paprasta, ji neturi specialių garsiakalbius.Bet pagrindinė technologija yra kovoti su savo raumenų stiprumą.Ką tai reiškia?Pratimai padaryti kiekvieną kūno raumenų darbą, didina jėgą ir ištvermę visų raumenų ir raiščių grupių.Rezultatas - lieknas figūra, puikus sveikatos būklė.

nauda jogos callanetics

Čia yra pagrindinis sąrašas naudą, įsitraukti.

  1. padidina lankstumą.
  2. didinti mobilumą.
  3. įtempia raumenis.
  4. tampa mažiau pastebimi celiulito.
  5. Efektas matomas jau po pirmųjų 2 savaičių klases.
  6. pagerino figūra, laikysena, didina lankstumą stuburo.

Callanetics su elementais jogos

Šis statinio mankšta.Skirtingai mokymo salėje, šokiai ir plaukiojimas, statinis pratimas Callanetics joga reikšti izometrinių tipo raumenų įtampą.Tai reiškia, kad raumenų ne ruožas pagal įtampos.Tokiu atveju, ji tampa riebalų maistinių medžiagų šaltinis.

Šis pratimas nesukelia sunkių krovinių širdies ir kraujagyslių sistemai.Kvėpavimas nėra sklandus ir pulsas pagreitina.Šie pratimai gali būti atliekami žmonėms su problemomis raumenų sistemos ir stuburo.

Callanetics, kuri apima jogos asanas - unikalus metodas, siekiant išlaikyti kūno tonusą, priveržkite ir modeliuoti kūną, padidinti jėgą, lankstumą ir harmoniją.Gilus raumenų darbas be Šokas kūną ir staigių judesių naudingų vyrams ir moterims turi didelę rejuvenating poveikį.

Latest Blog Post

Kundalini jogos pratimai
May 03, 2016

sanskrito Kundalini jogos pratimai, kurie yra žinomi platų žmonių šiuolaikiniame pasaulyje, reiškia "sulankstytas į gyvatės formos" arba "žiedas...

Joga skoliozė
May 03, 2016

Skoliozė yra stuburo iškrypimas.Suaugusiems tai patologija sukelia raumenų įtampą, nugaros skausmas, sumažėjęs plaučių talpa, provokuoja chroniš...

Tempimo ant jogos sistemos
May 03, 2016

Joga reikalauja tam tikro lankstumo lygį.Pradedantiesiems asanos atrodo pernelyg sudėtingas.Tempimo pratimai yra rekomenduojama jiems, nes tempi...