Callanetics ar joga : pratimai gražia figūra

callanetics joga
unikalus rinkinys kūno pratybos, įskaitant kvėpavimo pratimai ir mankšta rytinė Elements - callanetics jogos.

Gimnastika, kuri remiasi tempimo pratimai, aktyvina skirtingas raumenų grupes, įskaitant įsikūrusi giliai.Kompleksas callanetics joga padeda ištempti raumenis ir sumažinti jų sveikatos pagerėjimą.Kompleksas yra siekiama formuoti gražią figūrą, gydymo ir atjauninimas viso organizmo.

Kas yra Callanetics Callanetics

joga fitneso atsirado XX amžiaus devintajame dešimtmetyje.Jis taip pat vadinamas "lėtas joga."Autorius metodai - Callan Pinky Amerikos Ballerina.Ji sukūrė Callanetics: sudėtingus sveikatos pratimus, kurie, remiantis elementų joga, baleto, rytietiškų šokių, įvairių kvėpavimo technikų.Plėtros Kalan įgijo populiarumą Amerikoje ir Europoje.

Joga - doktrina, kuri gimė senovės Indijoje.Jis jungia meną ir filosofiją su pratimais.Jogos pratimai atliekami lėtai, kiekviena teka sklandžiai į kitą.Jie padeda sumažinti stresą ir pasiekti emocinę pusiausvyrą.

Išoriškai callanetics joga atrodo

labai paprasta, ji neturi specialių garsiakalbius.Bet pagrindinė technologija yra kovoti su savo raumenų stiprumą.Ką tai reiškia?Pratimai padaryti kiekvieną kūno raumenų darbą, didina jėgą ir ištvermę visų raumenų ir raiščių grupių.Rezultatas - lieknas figūra, puikus sveikatos būklė.

nauda jogos callanetics

Čia yra pagrindinis sąrašas naudą, įsitraukti.

  1. padidina lankstumą.
  2. didinti mobilumą.
  3. įtempia raumenis.
  4. tampa mažiau pastebimi celiulito.
  5. Efektas matomas jau po pirmųjų 2 savaičių klases.
  6. pagerino figūra, laikysena, didina lankstumą stuburo.

Callanetics su elementais jogos

Šis statinio mankšta.Skirtingai mokymo salėje, šokiai ir plaukiojimas, statinis pratimas Callanetics joga reikšti izometrinių tipo raumenų įtampą.Tai reiškia, kad raumenų ne ruožas pagal įtampos.Tokiu atveju, ji tampa riebalų maistinių medžiagų šaltinis.

Šis pratimas nesukelia sunkių krovinių širdies ir kraujagyslių sistemai.Kvėpavimas nėra sklandus ir pulsas pagreitina.Šie pratimai gali būti atliekami žmonėms su problemomis raumenų sistemos ir stuburo.

Callanetics, kuri apima jogos asanas - unikalus metodas, siekiant išlaikyti kūno tonusą, priveržkite ir modeliuoti kūną, padidinti jėgą, lankstumą ir harmoniją.Gilus raumenų darbas be Šokas kūną ir staigių judesių naudingų vyrams ir moterims turi didelę rejuvenating poveikį.

Latest Blog Post

CrossFit : Programa, kuri leis jūsų figūra
April 10, 2016

CrossFit - populiarėja šiandienos sistemą fizinio lavinimo, kuri dėl savo specifikos netinka visiems.Didelio eismo, elektros srovės pratimai buv...

Keisčiausias konkursai
April 09, 2016

olimpinės žaidynės, pasaulio čempionatai ir puodeliai, Europa, Rusija, Azija ... Yra tiesiog nėra sporto!Bet jie neišsemia žmogaus vaizduotę.Ate...

Sportas svorio: Top 10
April 09, 2016

Visi žino, kad sportas turi numesti svorio.Bet kaip padaryti klases nebuvo našta?Pasirinkite, ką, kaip jūs.Pristatome 10 geriausių sporto veiklą...