מניעת dysbiosis

מיקרופלורת המעי תורמת קריעת מזינים, לסנתז ויטמינים מגרה את המערכת החיסונית.

dysbiosis - הפרה של המיקרופלורה במעיים, שבו מספר גדל והולך של המיקרופלורה נמק, תסיסה ופטריות, ומספר חיידקים מועילים, להיפך, פוחתת.

מניעת dysbiosis

  • הקליט נאותים סיבים ופעילות גופנית יומית לקדם תנועתיות מעיים, לקדם שרפרף, עצירות profilaktiruet כי יש השפעה חיובית על המיקרופלורה הנורמלי.
  • סוכר - המזון המושלם עבור הפטריות דמויות שמרים, אז עדיף להגביל ממתקים.כמו חלבון מן החי, צריכת יתר של מי תורם ושגשוגם של מיקרואורגניזמים קלקול.צריכת
  • של מזונות עשירים פקטין (בעיקר פירות).מנגנון הפעולה של פקטין אינו נחשף לחלוטין, אבל ההשפעה החיובית על המיקרופלורה במעיים הוכח.מזונות
  • מותססים ו "חי" יוגורט, אשר מכילים חיידקי חומצה לקטית.מוצרים אלה הם פרוביוטיקה.
  • Prebiotics - החומר אינו מתעכל על ידי אדם, אך cleavable microflora השימושי, ותרומת הגידול והרבייה שלה.Prebiotics נמצא במוצרי חלב, דגנים, לחם, בצל ושום, שעועית, אפונה, פטריות, בננות.
  • הפחתת מתח.הוא הוכיח כי מתח, מצב אקולוגי שלילי לפעול באופן שלילי על המיקרופלורה במעיים.
  • שימוש מושכל באנטיביוטיקה - רק עם מרשם רופא.Dysbacteriosis עלול לגרום טיפול אנטיביוטי ארוך טווח.ככלל, במהלך הרגיל של אנטיביוטיקה אינו גורם dysbiosis.ואם הוא מפתח את זה בצורה מאוד קלה, microflora נורמלי במעיים מתאושש במהירות לאחר הטיפול.עם זאת, קורסים ממושכים באנטיביוטיקה חזקה מאוד יכולים להיות מאוד "לנקות" את המעיים.לכן, כאשר ההכנות כגון ממונים, עם הקבלה שלהם להיות ומניעת dysbiosis.
  • לפעמים במעיים, התנאים כאשר הפלורה הרגילה אינה יכולה להתקיים.זה קורה במקרה של אי סבילות של חומרים שונים (גלוטן, קזאין, לקטוז, וכו ').כשהם חודרים לגוף, יש זפק, ולכן הם צריכים לשלול.

המניעה הטובה ביותר של dysbiosis - אורח חיים בריא ותזונה נכונה.ברוב המקרים, יש בגוף עתודות מספיק "כדי להיות מותאם."אם בעיות מתרחשות, הדבר הראשון שצריך לעשות - הוא להקים את הסיבות של dysbiosis, ולאחר מכן לקח את התרופה שלו.

Latest Blog Post

דלקת שלפוחית ​​השתן חמוציות : ניצחון מוחלט
April 15, 2016

ציסטיטיס חמוציות בשימוש מאז ימי קדם.מדענים הוכיחו כי מיץ חמוציות להתמודד עם זיהומים בדרכי השתן בתוך שעות. שתיית מיץ חמוציות רק 8 שעות עוזר להב...

עזרה ראשונה : צמחי מרפא לטיפול דלקת שלפוחית ​​השתן
April 15, 2016

דלקת שלפוחית ​​השתן - אחת המחלות הנפוצות ביותר של שלפוחית ​​השתן אצל נשים.זאת בשל העובדה כי השופכה אצל נשים היא קצרה יותר ורחבה יותר, כך את החיי...

שיקום לאחר שבץ : 9 כללים חשובים
April 15, 2016

איך יתקדם במהירות לשחזר ביעילות?כאשר יתחדש תנועה בגפיים מושפעים?אם החולה אינו מסוגל לדבר באופן נורמלי?קחו את כל השאלות החשובות על הסיבות, ההשלכו...