מה מאיים אהבה לאוכל מהיר

מה מאיים אהבה לאוכל מהיר
בעשור האחרון, אוצר המילים שלנו מושרשת התפיסה של "מזון מהיר" - מן המזון המהיר ביטוי באנגלית ( «מזון מהיר").

מונח זה מתייחס מזון מהיר, אשר ניתן לרכוש בחנויות קמעונאיות או בתי קפה מיוחדים ויאכל ישירות בנקודת המכירה.מזון

מהר נמכר מוכן ורק התחמם לפני השתייה או הכנת במשך כמה דקות למזון נוחות מוכנה.

באופן אידיאלי, כל ארוחה מזון מהיר יכול לקחת איתך ולאכול בכל מקום - ללא צלחות, מזלגות או סכינים.רוב הפשטידות, המבורגרים וארוחות אחרות הן באריזות יחידות נוחות.

מאוד עתיר קלוריות מזון מהיר.המבורגר, כלב או פיצה חם מיועד לך להיות מרוצה עם חלק אחד, כך כל מנה מכילה לחם, מרכיבי בשר, מתובל בנדיבות עם רטבי שומן.

כדי להפחית את העלות ולהגדיל בעלי רווחי שקעי מזון מהיר יכול להשתמש במוצרים מעופשים או פגים, להחליף מוצרים יקרים עמיתיהם זולים.לפעמים הכלבים מן נקניקיה אינו מכיל חלבון מן החי.מאפיין בדרך כלל של חומרי גלם איכותיים מפוקפקים ברחוב מזון מהיר.

במסעדות מזון מהיר לעיתים קרובות מציעים ערכות הכוללות את המנה ומשקאות מוגזים.משקה מתוק מגדיל באופן דרמטי את התיאבון ומגבירה את הערך הקלורי של כל ארוחה.המצרכים

מסוכנים מזון מהיר

  1. סול.כדי לשפר את הטעם והמראה של מזון מהיר יכול להוסיף כמות גדולה של מלח, כולל ממוצא כימי טהור (גלוטמט נתרן, פוספטים וחומרים משמרים אחרים).מלח שומר מים וצמאים כל המבורגר נאכל עושה פחות סודת ממותקים מזיקה ללא מזון משקה נדיב.שומני
  2. .נקניקיה אחת או המבורגר מכיל מחצית הערך היומי של שומן.אבל הסכנה העיקרית היא כי כל השומנים מסווגים שומני טרנס מזיקים מזון מהיר המיוצר באופן מלאכותי (טיפול תרמי של שמן צמחי).בנוסף, שומני טראנס הם מסרטנים.
  3. סוכר, "פחמימות מהר".טכנולוגיה של הכנת מזון מהיר לעתים קרובות כרוכה בתוספת סוכר, אפילו במזונות מלוחים (רטבים, לחמניות).משקאות מוגזים או קפה נמס בדרך כלל מכילות מינון הרצחני של סוכר, אשר מיד המרה ל שומן.

למרות המזון המהיר השובע לכאורה, גוף דיאטה כזו מאבד חומר בניין חשוב - חלבונים.מחסור מסוכן במיוחד של חלבון לילדי האורגניזם גדל: צמיחה ננסית, רגולציה הורמונלית פגומה, מתרחשים שינויי ניווניים איברים.

שיטתי שימוש fastufuda עלולה לעורר את התפתחות המחלות הבאות:

  • להשמנה;
  • טרשת עורקים, מחלות איסכמי;הרעלת מזון
  • , דלקות מעיים;
  • עצירות כרונית, גיהוקים, גזים;סרטן
  • .

כמות בטוחה של

מזון מהיר עם כל החסרונות של מזון מהיר אי אפשר להכחיש הנוחות שלה במצבים רבים.כדי למזער את ההשפעות המזיקות של "מזון מהיר", צריך לבקר בבית קפה מזון המהיר מדי פעם.

מינון בטוח של מזון מהיר: 1 נקניקיות, 1 המבורגר או שווארמה 1 חודש, 1 מנה של צ'יפס בשבוע katoshki.עבור משקאות, לבחור מים מינרליים, תה ירוק או מיץ סחוט טרי.להזמין מנות קטנות ולאכול בלי למהר - אז רוויה מתרחשת מהר.

Latest Blog Post

אכילה אינטואיטיבית : לאכול כדי לרדת במשקל
May 13, 2016

אם על ידי "תזונה נכונה" אתה מתכוון ספירת קלוריות קבוע והאיסור על המאכלים האהובים, תחשבו על זה - מה לך את כל זה?כפי שאתה להרהר בסוגיה זו, אנו נזכ...

כיצד למתן את התיאבון אחרי החגים : 5 טיפים
May 13, 2016

לאחר חופשה ארוכה רוצה להגיע במהירות בכושר.אחד הגורמים המונעים מאתנו לעשות זאת - כמיהת מאכלים אסורים שאנחנו בדרך כלל לפנק את עצמם בתקופת החגים. ...

כל האמת על הדר
May 13, 2016

מנדרינות , תפוזים ופירות הדר אחרים איכשהו קשורה יודעין עם החורף.במזג אוויר קר, תה עם לימון, אנחנו נשמרים מפני הקור, לשתות מיץ תפוזים להבקיע הנורמ...