מניעת תסמונת מטבולית , גיל המעבר

כיצד להפחית את הסיכון לפתח הפרעות מטבוליות בגיל המעבר.

גיל המעבר תסמונת מטבולית (MMS) - קומפלקס של הפרעות מטבוליות המתרחשות על רקע השינויים בגיל המעבר בגוף הנשי, או מפתחים לעבר התסמונת המטבולית הקיימות, תוך העצמת חומרת מסלולו.

חברים ואויבים של בריאות האישה

פיצוי חסר אסטרוגן וכדי להחזיר את הגוף למטבוליזם ההגדרות הקודמות הוא כמעט בלתי אפשרי.עם זאת לא לטפל גם בשימוש בסמים בגיל מעבר עבור טיפול בתחליפים.הם רק לשפר את חילוף החומרים הכללי חלקית.עם זאת

, במספר מחקרים קליניים הראו כי חולים אשר משתמשים באמצעי מניעה אוראליים משולב (COCs) לצורך הגנה מפני הריון בתקופה הרבייה מאוחר, מאוחר הרבה יותר להפוך את גיל המעבר לפני ואחרי גיל המעבר הרבה יותר קל לסבול שינוי.

מינוי COC יכול להיפתר רק על ידי רופא, ולהראות שהם לא עבור כולם, כל כך להתחיל לקחת אותם על לא יכול משלהם.

בנוסף, MMC הרבה חמורים בחולים שיש להם לפני גיל המעבר ו מעודף משקל, הוביל אורח חיים פסיבי ומוזנח הכללים של אכילה בריאה.גורם נוסף אשר פוגע כמובן הקליניים משמעותי של MMC, הוא עישון ושתייה מוגזמת.

כיצד לעזור סדר

הגוף

לשנות את תחזיתה עבור MMC לטו
בה, עלינו תחילה לשנות את אורח החיים, מנסה לבלות יותר זמן בחוץ, לעשות כושר או סתם כדי להרים פעילות גופנית נאותה בעד עצמן (גם אם הואמדי יום לטיולים), לדבוק במצב ספציפי של היום, לישון מספיק, להתאים את התזונה, להפסיק לעשן וקפה.קפה

- אחד האויבים הגרועים ביותר של הגוף הנשי בכל עת, אך במיוחד בגיל המעבר, ולמעשה את התוכן של קפאין וחומרים פעילים אחרים תה ירוק לפני הקפה, לעומת זאת, הוא טוב לבריאות.

עלול להיות קשה לשנות את הדיאטה ולאזן באופן פתאומי וללא כל סיוע מקצועי.אחרי הכל, צריך להיות מחוץ הדיאטה של ​​שומן ג'אנק פוד, פחמימות קלות לעיכול, מעושן.תיכון שימושי מאכלים מזרחיים.

בין המוצרים משמשים באופן פעיל האוכל במזרח, הרבה מרכיבים עשירים פיטואסטרוגנים - חומרים פעילים המסייעים לרכך עבור תסמיני גיל המעבר ולהקטין את ההשפעות השליליות של חסר אסטרוגן.

כיום, רוב החוקרים העוסקים בבעיות גיל המעבר, לבוא לכלל דעה כי דיאטה לנשים בכל גיל, אך במיוחד בתקופת גיל המעבר פוסט peri- ו, צריכה לכלול מספר רב של מוצרים המכילים חומרים אסטרוגן דמוי.

ביותר למד פיטואסטרוגנים הכלול קטניות, במיוחד סויה.בנוסף, כמות גדולה של פיטו-אסטרוגנים הנמצאת בתה ירוק, דגנים מלאים של חיטה, ענבים אדומים, כשות, פשתן וליקוריץ.

בנוסף למוצרים אלו, ישנם מספר צמחי מרפא ודמי מרקחת, מכילים גם כמויות גדולות של פיטו-אסטרוגנים.עם זאת, טיפולים צמחיים חייבים להתבצע רק על ההמלצה של רופא בשליטתו, כמו תרופות צמחיות מזיקות לחלוטין אינן קיימות.

Latest Blog Post

גיל המעבר תסמונת מטבולית : כיצד לטפל
August 12, 2017

טיפול בתחליפי הורמון והמלצות נוספות עבור נשים הסובלות מתסמונת מטבולית בגיל המעבר. גיל המעבר תסמונת מטבולית נגרמת על ידי מחסור של הורמוני המין ה...

תסמונת מטבולית גיל המעבר
August 12, 2017

שכיחות של התסמונת המטבולית עולה בגיל המעבר. כמעט כל הפרעות מטבוליות המתרחשות לאחר גיל המעבר, קשורים זה בזה ולשפר עוד יותר את ההשפעות השליליות...

בדיקות בית גיל המעבר
August 12, 2017

רמת המודרנית של התפתחות הטכנולוגיה אבחון עושה יותר כדי לשפר את איכות החיים של המטופלים.מהו הבדיקות הביתיות עבור גיל המעבר? אחת הדוגמות הבולטות...