כל היתרונות של תפוחים

כל היתרונות של תפוחים
יתרון ראשי תזונתי של אפל הוא שילוב הרמוני של ויטמינים, מינרלים, חומצות פרות, סוכרים וסיבים.תפוחי

מציג provitamin, ויטמין C, ויטמין PP, ברזל, מגנזיום, אשלגן, פקטין, תרכובות פנוליות, חומצות אורגניות וחלבונים.תכונות שימושיות של הפרי משמש לטיפול ומניעה של מחלות שונות.

פלבונואידים סרטן

תפוחים

עשירים קוורצטין.פלבנואידים זו נמצאת בשימוש נרחב לטיפול ומניעה של מחלות לב וכלי דם.מחקרים

הראו כי קוורצטין עוזר למנוע התפתחות של תאים סרטניים.זה מחזק את המערכת החיסונית, מפחית דלקת ולנטרל מסרטנים.

האכילה של מזונות עשירים בפלבנואידים מפחיתים את הסיכון לחלות בסרטן הריאות ב -50%.

פקטין וסיבים

פקטין

אפל משמש כטיפול לאנשים שקיבלו מינונים גבוהים של קרינה.חוקרים מאמינים כי פקטין יכול להיקשר הזנת הגוף של חומרים מזיקים כמו עופרת וארסן, ולהסיר אותם מהגוף.

הכלול הסיבים התפוחים עוזר להפחית את רמות הכולסטרול.תפוח בגודל בינוני אחד עם העור מכיל 3.5 גרם של סיבים, כלומר,יותר מ -10% של הנורמה היומית.התפוח קלוף זה הרבה פחות - 2.7%.לכן, לנקות את התפוחים צריכים רק לאלה הסובלים קוליטיס אקוטי אנטרוקוליטיס כרוני.

מוצרים השימושיים ביותר סיבי

מסיסים מקדמים את הפרשת כולסטרול, אשר מפחיתה את הסיכון של סתימת כלי דם לבין ההתרחשות של התקפי לב.שני תפוחים ביום מפחיתים כולסטרול על ידי 16%, ואם נוסיף לו ראש קטן או ממוצע של בצל 4 כוסות של תה ירוק, הסיכון של התקף לב ירד ב -32%.

מסיסי סיבים מונעים עצירות ומסירת חומרים מזיקים מהגוף, ובכך להפחית את הסיכוי לפתח סרטן המעי גס.

כלורוגנית חומצה

הכלול מפירות חומצה כלורוגנית מקדם הפרשת חומצה אוקסלית, מעוררות החמרה של אבנים בכליות גאוט.יש תפוחים השפעה משתנת - לעזור להיפטר הפקדונות מלח ושימושי בצקת ממוצא שונה.תפוחים

מטבוליזם

- הפרי היחיד המכיל חומצה tartronic, אשר מונע את הפיכתו של פחמימות לשומן.לכן, הפירות האלה מועילים במיוחד עבור הרזיה.

יש תזונאים מבוסס על נכס זה מומלץ לבצע מעת לעת את ימי צום תפוח שנקרא שבמהלכה לאכול עד 1.5 ק"ג תפוחים, מחולק 5-6 ​​קבלות פנים.

המסורתי הרפואה

  • מחית, מעורבב עם תפוחי שומן לקדם ריפוי מהיר בפטמות סדוקות ב נשים מניקות.
  • אכילת תפוחים כל יום על קיבה ריקה בבוקר מנרמל את מערכת העיכול.תפוחי
  • ללא טיפול, רווי מים רותחים, יעזרו עם שיעול יבש.יש לקלף תפוח תה
  • השפעה ומוריד חום.
  • כדי לשפר את החסינות, אתה יכול להשתמש המתכון הזה: 3 תפוחי עץ בגודל בינוני לשטוף ולשים מטופל בסיר אמייל גבוה, ואז לשפוך 1 ליטר מים רותחים, להשאיר למשך הלילה ואת העירוי וכתוצאה מכך משמש יחד עם עיסת התפוחים לשתות 1 כוס 3-4 פעמיםליום.לקבלת אפקט גדול יותר עירוי ויטמין יכול להוסיף דבש.

Latest Blog Post

כל היתרונות של תפוחים
August 12, 2017

יתרון ראשי תזונתי של אפל הוא שילוב הרמוני של ויטמינים, מינרלים, חומצות פרות, סוכרים וסיבים.תפוחי מציג provitamin, ויטמין C, ויטמין PP, ברזל, ...