Yoga Terapeutico per il rene

Yoga Terapeutico per il rene
Yoga - un'antica tecnica di guarigione che può trasportare le persone da molte malattie.Ad esempio, nelle malattie dei reni yoga utilizza asana speciali.

noto che le posizioni yoga - asana - progettati per contribuire ad eliminare spasmi muscolari e aumenta la circolazione sanguigna in alcune parti del corpo umano e gli organi.

Questo aumenta il flusso di sangue nei capillari, migliorare l'erogazione di ossigeno e nutrienti alle cellule, permettendo al corpo di rimuovere i rifiuti velocemente.

Questo riduce lo spasmo ed il dolore viene rimosso infiammazione cronica prolungata nei muscoli, articolazioni e dei tessuti.

Ciò contribuisce a rafforzare lo scambio di trattamento delle malattie, compreso il rene e delle vie urinarie.yoga terapeutico è mostrato nella pielonefrite, cistiti, uretriti, urolitiasi - naturalmente, al di fuori del periodo di riacutizzazione.E l'età o stato di salute non ha giocato un ruolo significativo, è molto più importante la corretta esecuzione delle asana.

Yoga Terapeutico: controindicazioni

Prima classi terapeutiche di yoga, è importante guardare l'elenco delle controindicazioni.Per yoga, ci sono controindicazioni generali, così come quelli che riguardano l'attuazione di asana specifici.controindicazioni generali sono:

  • disturbi mentali;neoplasie
  • ;
  • grave trauma cranico;neuroinfections
  • ;
  • lesione spinale;
  • lesioni infettive;lesioni
  • del sistema muscolo-scheletrico in meno di sei mesi fa;
  • lesioni organiche del cuore (fibrillazione atriale, tachicardia parossistica, vizi non compensati distrofia infarto, aneurisma aortico);
  • periodo postoperatorio;
  • periodo post-partum (primi tre mesi);
  • infezioni acute;
  • malattie del sangue;
  • temperatura corporea superiore a 37 e sotto 36.2;
  • periodo acuto e sub-acuta di malattie croniche (in particolare infarto del miocardio).

merita attenzione quando osteocondrosi, e l'ipertensione, grave affaticamento fisico e costante la ricezione di una grande quantità di farmaci.

Inoltre, è impossibile eseguire le asana a stomaco pieno (non prima di 3-4 ore dopo un pasto), così come la sauna a vapore in meno di 4 ore prima della classe di yoga o prima di 6-8 ore dopo.

Come fa yoga terapeutico per

rene

essenza dello yoga effetti sulla salute in malattia renale è l'alternanza della posizione del corpo concavo e arcuato.Quando la posizione concava del sangue "assorbito" tissue, mentre ad arco, al contrario, "spremuto".Si scopre una sorta di "effetto spugna".

Se le piste e deviazioni eseguire lato si estende mentre migliora in modo significativo il flusso ematico renale.

importante eseguire regolarmente asana complessi.Per ottenere un effetto terapeutico deve essere impegnato per 15-20 minuti due volte al giorno, senza spazi.

complessi asana con malattie renali

Pose angolo di associati.Per la sua realizzazione avrà bisogno di un cuscino speciale per lo yoga (Bolster).Mettilo su una stuoia e sedersi in modo che rafforzare osso sacro in questione.Quindi, piegare le ginocchia, unendo le suole, e il più vicino possibile per portare il bacino del piede.Poi, lentamente e delicatamente abbassare la testa del rullo e della colonna vertebrale, mentre il bacino devono rimanere sul tappeto, ed i muscoli dei glutei - di essere rilassato.Se si avverte un fastidio all'inguine o al collo possono essere messe sotto di loro una coperta ripiegata.Dovrebbe essere in questa posizione per 4-5 minuti.

Attenzione: Questo asana non viene eseguita in asma, schiena lesioni e diarrea.

Pose personale.Sedersi su una stuoia ed estendere le gambe in modo tale da collegare il piede.Inspirate e piegate in avanti, ed effettuando questa posizione, è necessario appoggiarsi sul bacino, e non dalla vita.Prova a tirare il corpo, appoggiandosi possibile più in profondità.Se è possibile, afferrare le mani bordi esterni dei piedi, raddrizzare i gomiti, o utilizzare una cintura.Facendo inalare, sollevare leggermente ed estrarre il corpo, ed espirare, approfondire la pendenza.

controindicazioni sono le stesse per l'angolo associato Pose.

posa di un triangolo allungato.Stendere le gambe circa 100-120 cm e stare in piedi.Girare leggermente all'interno del piede sinistro e la destra - verso l'esterno.Tirare per i bracci laterali con i palmi rivolti verso il basso.La mano destra in basso sul pavimento dietro la gamba destra, mano sinistra tirare verso l'alto.Facendo inalare, espandere l'addome e il torace soffitto, girare la testa e guardare il pollice sinistro.Respirare in modo uniforme, mentre nella posa per 10-15 respiri.Salite su ispirazione e fare l'esercizio, piegando a sinistra.

Attenzione: asana non è soddisfatto con il mal di testa, diarrea, e una tendenza a bassa pressione sanguigna.

inclinare la testa al ginocchio.Sedersi sul bordo di una coperta ripiegata sul pavimento e allungare le gambe in avanti.Piegare il ginocchio gamba destra e posizionare il tallone vicino all'inguine.Abbassare il ginocchio della gamba piegata sul pavimento (se così non fosse, collocare una coperta sotto l'anca).Raddrizzare la schiena, fianchi in avanti la distribuzione.Sulla inalare tirare la colonna vertebrale, ed espirare piegarsi in avanti, passando dal bacino, non dalla vita.Afferrare con entrambe le mani un piede (se non, usare una cinghia o fascia elastica).Cercare di piegare un po 'più profonda, e le spalle, viso e collo devono essere rilassate ei gomiti - a parte.Allungare la gamba sinistra (ginocchio redatto).Quando prenderà la posa, cercare di rilassarsi e concentrarsi sul proprio respiro.Tirare la parte superiore del piede.Rimanere in questa posizione per 30-40 secondi e ripetere con l'altra gamba.

Attenzione: asana non viene eseguita in asma e lesioni al ginocchio.

Per il trattamento della malattia renale in asana yoga e altri a condizione, tuttavia, questi hanno il minor numero di controindicazioni e sono più adatti per le persone non addestrate troppo.

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