La carenza di magnesio - la causa di crampi alle gambe

magnesio è un componente del conto minerali e svolge un ruolo fondamentale nella trasmissione degli impulsi nervosi ai muscoli, seguiti dai loro contrazioni organizzati.

Ridotti livelli di magnesio porta a processo di trasmissione degli impulsi squilibrio e aumentano l'eccitabilità neuromuscolare spontaneo e provoca crampi - dolorosa involontaria contrazione muscolare.Crampi muscolari sono il sintomo più comune e caratteristico della carenza di magnesio.

Così una persona ha i crampi dolorosi nelle gambe durante la notte, così come la fatica fisica, formicolio ai piedi e le mani può essere visto dita tremanti (tremore) e contrazioni degli occhi o le labbra (tic facciale).Sullo sfondo di una carenza di magnesio è spesso una sindrome di "gambe senza riposo" o iperattività è quando un uomo non può rimanere a lungo in un posto, è stato costantemente in movimento, anche nel "run" un sogno di gambe.carenza

magnesio può verificarsi a elevata suo consumo o portata insufficiente, così come un'assunzione inade

guata.Aumento del consumo di magnesio avviene ad alta attività fisica (lavoro persone e atleti), durante la gravidanza e l'allattamento, ad una tensione del metabolismo in terapia farmacologica e in alcune malattie.

Assunzione inadeguata magnesio ed altri componenti del metabolismo minerale verificano se la trattazione diverse diete, alimentazione non equilibrata.insufficiente apporto osservata nei pazienti con un diminuito assorbimento nelle malattie dell'apparato digerente, per beri-beri, nei pazienti fragili e anziani.In molti casi, il trattamento è necessario in quanto costituiscono una significativa mancanza di dieta micronutrienti è impossibile.Il trattamento viene effettuato

preparati di magnesio - Magnerot e Magne B6.Magnerot contiene orotato di magnesio, sale di magnesio ed è orotico che aumenta la sua biodisponibilità, cioè l'assimilazione più efficiente dal corpo.Magne B6 tranne sale di magnesio contenente gruppo B vitamina - B6 che partecipa in molti processi vitali in aggiunta al magnesio, in particolare nel sistema nervoso.Il prodotto fornisce e l'eliminazione delle crisi epilettiche, e l'effetto calmante generale, il sonno profondo.Possibili conseguenze della carenza di magnesio non solo in convulsioni e crisi epilettiche possono verificarsi insonnia, irritabilità, confusione, palpitazioni, affaticamento cronico, disturbi digestivi, e altro ancora.

In alcuni casi, raccomanda vitamine e minerali in combinazione con dieta pesante, tutto dipende dalla situazione.Se la prima tappa angusti o questo raramente accade, allora possiamo fare pressione sulle vitamine e la dieta, per riprendere l'esercizio.Gli alimenti ricchi di magnesio: noci, pesche, banane, mele, albicocche, melone, pompelmo, limoni, verdure verdi, alghe, fagioli, piselli, semi di sesamo, cereali integrali, latticini, carne, pesce e frutti di mare.nutriente dieta combinata con l'esercizio fisico può dare ottimi risultati.

ortografia e la sintassi della sorgente mantenuta a una ristampa.
Articolo fornito dal sito della rivista "Sito" Eccellente Salute! »»

Latest Blog Post

Alitosi : cosa fare
August 12, 2017

La vita moderna ci impone di essere socievole e un sacco di comunicare con la gente: al lavoro, in questioni personali, mentre lo shopping ea ca...

9 fatti che si dovrebbe conoscere l'anestesia
August 12, 2017

12 November, 1847 è stato dimostrato l'azione di cloroformio anestesia durante l'operazione.Alla fine del XIX - XX secolo, cloroformio è il prin...

Come mantenere una buona vista : 20 raccomandazioni
August 12, 2017

13 novembre - un compleanno Valentino Haüy, il fondatore delle prime scuole per bambini ciechi in Francia e in Russia.In riconoscimento dei suoi...