12 August

Tutti i vantaggi di mele

Tutti i vantaggi di mele
un punto di vista nutrizionale vantaggio principale di mela è una combinazione armoniosa di vitamine, minerali, acidi della frutta, zuccheri e fibre.Mele

presente provitamina A, vitamina C, vitamina PP, ferro, magnesio, potassio, pectina, composti fenolici, acidi organici e proteine.Proprietà utili di frutto impiegato per il trattamento e la prevenzione di varie malattie.Mele

flavonoidi Cancer

sono ricchi di quercetina.Questo flavonoide è ampiamente usato per il trattamento e la prevenzione delle malattie cardiovascolari.

studi hanno dimostrato che la quercetina aiuta a prevenire lo sviluppo delle cellule tumorali.Si rafforza il sistema immunitario, riduce l'infiammazione e neutralizzare gli agenti cancerogeni.alimenti

mangiare ricchi di flavonoidi riduce il rischio di cancro al polmone del 50%.

pectina e fibra

pectina di Apple è usato come trattamento per le persone che hanno ricevuto dosi elevate di radiazioni.I ricercatori ritengono che la pectina può legare entrare nel corpo di sostanze

nocive come piombo e arsenico, e rimuoverli dal corpo.

contenuto nella fibra di mela aiuta a ridurre i livelli di colesterolo.Una mela di medie dimensioni con la pelle contiene 3,5 grammi di fibre, vale a dire,più del 10% della norma quotidiana.La mela sbucciata molto meno - 2,7%.Pertanto, pulire le mele hanno bisogno solo di coloro che soffrono di colite acuta e enterocolite cronica.

prodotti più utili

insolubile fibra promuove l'escrezione di colesterolo, che riduce il rischio di intasamento dei vasi sanguigni e la comparsa di attacchi di cuore.Due mele al giorno riduce il colesterolo del 16%, e se a questo aggiungiamo che una piccola o media testa di cipolla e 4 tazze di tè verde, il rischio di un attacco di cuore scenderà del 32%.fibra insolubile

previene la stitichezza e rimuove le sostanze nocive dal corpo, riducendo così la probabilità di sviluppare il cancro del colon.

clorogenico acido

contenuta nei frutti di acido clorogenico promuove l'escrezione di acido ossalico, provocando l'aggravamento di calcoli renali e gotta.Le mele hanno effetto diuretico - aiutano a sbarazzarsi dei depositi di sale e utile in edemi di origine diversa.Mele

metabolismo

- l'unico frutto che contiene acido tartronico, che impedisce la trasformazione dei carboidrati in grassi.Pertanto, questi frutti sono particolarmente utili per la perdita di peso.

sono invitati Alcuni nutrizionisti basati su questa proprietà per effettuare periodicamente i cosiddetti giorni mela digiuno durante il quale poter mangiare fino a 1,5 kg di mele, suddivisi in 5-6 ricevimenti.

La medicina tradizionale

  • Passato, mescolato con mele grassi promuovere la rapida guarigione delle ragadi nelle donne che allattano.
  • Mangiare mele ogni giorno a stomaco vuoto al mattino e normalizza il sistema digestivo.
  • mele non trattati, infuso con acqua bollente, aiuterà con tosse secca.
  • buccia di tè alla mela ha un effetto antipiretico.
  • per migliorare l'immunità, è possibile utilizzare questa ricetta: 3 mele medie dimensioni lavare e mettere trattata in un tegame di smalto alto, poi versare 1 litro di acqua bollente, lasciare per una notte e l'infusione risultante viene utilizzato insieme con la polpa delle mele bere 1 bicchiere 3-4 volteal giorno.Per una maggiore effetto dell'infusione vitamina può aggiungere il miele.

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