Megelőzése dysbiosist

bélflóra hozzájárul a felosztása a tápanyagok, szintetizálása vitaminok és stimulálja az immunrendszert.

dysbiosist - sérti a bélflóra, amelyben egyre több a rothasztó, erjesztő mikroflóra és gombák, valamint a számos jótékony baktériumok, éppen ellenkezőleg, csökken.

megelőzése dysbiosist

  • Megfelelő rost bevitel és a napi fizikai aktivitás elősegíti a bélmozgást, elősegítik széklet, székrekedés profilaktiruet hogy jótékony hatással van a normál mikroflóra.
  • Cukor - a tökéletes élelmiszer élesztő-szerű gombák, így jobban korlátozza édesség.Mint az állati fehérje, túlzott fogyasztását, akiket hozzájárul elterjedése romlást mikroorganizmusok.
  • élelmiszerek fogyasztása gazdag a pektin (főleg gyümölcs).A hatásmechanizmus pektin nem teljesen nyilvánosságra, de a jótékony hatása a bél mikroflórájának bizonyított.
  • erjesztett ételek és az "élő" joghurt, amelyek tejsav baktériumok.Ezek a termékek a probiotikumok.
  • prebiotikumok - az anyag nem emésztett emberi, de hasítható hasznos mikroflóra, és hozzájáru
    l a növekedési és a szaporodás.A prebiotikumok találhatók tejtermékek, gabonafélék, kenyér, hagyma és fokhagyma, bab, borsó, gomba, banán.
  • csökkentése stressz.Bebizonyosodott, hogy a stressz, a kedvezőtlen ökológiai helyzet negatívan hatnak a bélflóra.
  • az antibiotikumok - csak receptre.Dysbacteriosis okozhat hosszú távú antibiotikus kezelés.Általános szabály, hogy a szokásos antibiotikum nem okoz dysbiosist.És ha ő fejlődik, hogy egy nagyon egyszerű módon, és a normál bélflóra visszanyeri gyorsan a kezelés után.Ugyanakkor elhúzódó tanfolyamok nagyon erős antibiotikumokat lehet nagyon "tiszta out" a belekben.Ezért, amikor az ilyen készítmények nevezi, azok vételi lét és megelőzésére dysbiosist.
  • néha a bélben, a feltételek, ha a normál flóra nem létezhet.Ez történik intolerancia esetén a különböző anyagok (glutén, kazein, laktóz, stb.)Amikor belépnek a szervezetbe, van egy golyva, így kell kizárni.

legjobb megelőzés dysbiosist - az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás.A legtöbb esetben, a test elég tartalék "kell igazítani."Ha problémák merülnek fel, az első dolog -, hogy létrehozza az okait dysbiosist, majd venni a gyógyszert.

Latest Blog Post

Elektroterápia : Kezelés az áramok
June 12, 2016

Electrotherapy hosszú és méltán kedvelt a különböző szakemberek.Ez érthető, hiszen különbözteti meg a rendelkezésre álló, az egyszerűség az eljá...

A cukorbetegség kockázatát : pszichológiai tényezők
June 12, 2016

tudósok azonosították, amit a pszichológiai típusú emberek vannak diabétesz kialakulásának kockázatát. Cukorbetegség okozhat nem csak fiziológ...

A leggyakoribb allergének
June 12, 2016

típusai allergének, a tünetek okoznak allergiás reakciót, kezelése és megelőzése. Az allergiás tünetek az enyhétől a szem irritációja és orrdu...