Egészséges életmód : A legjobb megelőzés a stroke

magas vérnyomás, stressz, a rossz táplálkozás - a fő oka a stroke.

Szakértők azt mondják, hogy mintegy 80% -a az agyvérzés megelőzhető komolyan veszi annak lehetőségét annak előfordulása.

Kockázati tényezők

  • egyik legfontosabb kockázati tényező a magas vérnyomás.Ha a magas vérnyomás csökkentésére van szükség a fogyasztás zsíros húsok és a sót.
  • Kivéve a stressz nem lehetséges, akkor csökkenteni kell a káros hatások minimálisra.Sok düh kezelési technikák, amelyek lehetővé teszik a gyors kilépés az állam a stressz.
  • megnövekedett mennyiségű koleszterin a vérben stimulálja a megjelenése koleszterin plakkok erekben.A "pont" hajó - egy recept a magas vérnyomás és néhány hosszabb - a stroke.
  • túlsúlyos - ez a túlzott terhelés az ereket.Ezen kívül szinte egy must-have extra kiló még mindig ugyanaz a magas koleszterinszint.És fokozott koleszterin és a túlsúly az egyik módja a harcot - kevesebb zsírt, keményítőtartalmú élelmiszerek és élvezeti cikkek, sok zöldség és gyümölcs.
  • Amikor az ülő életmód, fekve
    a méreganyagok a szervezetből gyakorlatilag nem jelenik meg.Mérsékelt testmozgás ellátás és megszünteti a túlsúly.

sztrókmegelőzés módszerek

  • Monitor vérnyomást, és ha van egy olyan tendencia, hogy növelje, forduljon orvoshoz.
  • megtudja, hogy van pitvarfibrilláció, azaz szabálytalan szívverés, a szívműködést, hogy megtörje, és lehetővé teszi a vér pang egyes részein a szíve.
  • Ne feledje, hogy a dohányzás duplájára a szélütés kockázatát.Ha megszabadulni a szokás, a betegségek kockázatát csökkenni kezd azonnal, de ugyanaz lesz öt év múlva, mint a nem dohányzók.
  • pohár bor napi csökkentheti a stroke kockázatát, de a használata túlzott mennyiségű alkohol növeli azt.
  • A cukorbetegség, akkor kövesse az összes ajánlásait az orvos.
  • napi testmozgás és séta a friss levegőn.
  • Ha bármilyen probléma vérkeringés azonnal forduljon orvoshoz.

Latest Blog Post

Gondozása fogsor
August 12, 2017

fogvesztés egy stresszes helyzetet kíséretében lelki kényelmetlenség és nehézség rágás élelmiszer.Ebben az esetben, a protézis segíthet.De a fog...

A tulajdonságok nyál
August 12, 2017

nyál által alkotott speciális mirigyek, fontos testfolyadék.nyál tulajdonságok betartásának biztosítása emésztési és emésztési funkcióit. nyál ...

visszatérő stomatitis
August 12, 2017

Stomatitis - egy üszög orális nyálkahártya, amely következtében fordul elő rossz személyi higiéniai.Több fajta betegség, a besorolás a etimológi...