Mely termékek több koleszterint

Ha tudja, melyik termék több koleszterint, és amelyben - kevesebb, akkor képes lesz arra, hogy irányítsa a szintje a szervezetben, és függetlenül megakadályozza a szívinfarktus és a stroke.Ezeket az információkat el kell fogadnia azokat, akik már szenvednek szív- és érrendszeri betegségek és a vérnyomás ugrik.Beállítása a napi étrend jelentősen növeli a várható élettartamot.

Koleszterin - komplex kémiai vegyület, amit a test termel sok belső folyamatokat.Kívülről, a test csak a negyedik rész megy, és ha ez meghaladja a megengedett határértékeket, a változó az összetétele a vér.Ez lesz viszkózus és vastag, akkor képződött csomókat, amelyek lerakódnak a falakon az erek, artériák és vénák, fokozatosan eltömődés és tegyék járhatatlan.Ha tudja, hogy melyik termék a több koleszterint, lehet irányítani, és csökkenteni az sok veszélyes kockázatokat.

Mennyire veszélyes koleszterin, milyen termékeket jön?

Emelkedett a "káros" koleszterin okai:

  • a lerakódás szklerotikus plakkok;
  • a keringési problémák;
  • a keletkező veszélyes vérrögök;
  • alacsonyabb az erek rugalmasságát.

Mert mit is vezethet, akkor már tudjuk.Megfelelően beállított táplálkozás segít, hogy menjen vissza a kívánt paramétereket.Ha tudja, hogy melyik termék a több koleszterint, akkor könnyű megérteni, mit kell elfelejteni örökre meghosszabbítani az életüket, és élni anélkül, stroke és a szívroham.

Hogyan élet meghosszabbítása, amelynek információt a termékeket, amelyekben a koleszterin nagyobb

Ne feledje, hogy az egészségre - a kezedben.Megfelelően elszámolása a diéta, meg tudod csinálni anélkül, hogy költséges gyógyszereket.És ha veszélyben van, meg kell szem előtt tartani, hogy milyen termékeket több koleszterint, és ahol kevesebb.Megszüntethetik vagy korlátozhatják a minimumra:

  • a zsír, és a margarin;
  • zsíros hús fajták, füstölt, sózott, konzerv, pástétomok és belsőségek.
  • sűrített tej, félzsíros túró, feldolgozott és kemény sajtok.
  • levesek csomagokat.
  • chips és sült krumpli.
  • Viennoiserie.
  • kakaó, kávé, alkohol, fűszerek és majonéz.

Más ételek csökkentik a koleszterinszintet, de vannak összetevők, amelyek csökkentik a koleszterinszintet, és visszaállítja a szükséges egyensúlyt az egyes termékeket.Aszalt szilva, mandula, pisztácia, dió, bab, zöldségek és gyümölcsök nélkülözhetetlen eszközzé váltak a terrorizmus elleni koleszterin.Továbbá, táplálkozási úgy vélik, hogy az avokádó, kivi, sárgarépa, citrusfélék segíthet csökkenteni az "káros" koleszterin jelentősen.

A megfelelő élelmiszer - a fő eszköze a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében.A napi bevitt antioxidánsok biztosítja a jó egészség és a hosszú élet, így ha tudjuk, melyik termék jön koleszterin a szervezetben, már nem lesz használja őket naponta, károsítása az egészségügyi és maguktól mennek a sarokba.Az információkat figyelembe szolgáltatás és félelem nélkül élhessen a saját életüket.

Latest Blog Post

Grillezett tőkehal : receptek és fényképek
August 12, 2017

Megfelelően főtt fehér hús tőkehal lehetővé teszi, hogy teljes mértékben értékelni az ízét és tápértékét ezt a kényes tengeri halak.A tőkehal st...

Főzés steak multivarka
August 12, 2017

steak főtt multivarka - ízletes és egészséges étel.Illatos, lágy, megőrizve az összes értékes tulajdonságait a hús, hogy kész "sütés" módban vag...

Termékek a Dukan diéta : A Review
August 12, 2017

teljesítmény által javasolt program a francia orvos Pierre Dyukanom, ma az egyik legnépszerűbb a világon.Ez alapján a prevalenciája fehérje az é...