Minden előnyeit alma

Minden előnyeit alma
táplálkozási fő előnye alma harmonikus kombinációja a vitaminok, ásványi anyagok, gyümölcssavak, cukrok és rostok.

Alma jelen provitamin, C-vitamin, PP-vitamin, vas, magnézium, kálium, pektin, fenolos vegyületek, szerves savak és a fehérjék.Hasznos tulajdonságai a felhasznált gyümölcs kezelésére és megelőzésére a különböző betegségek.

flavonoidok Cancer

alma gazdag kvercetin.Ez a flavonoid széles körben használják a kezelésére és megelőzésére szív-és érrendszeri betegségek.

Tanulmányok kimutatták, hogy a kvercetin segít megakadályozni a fejlesztés a rákos sejteket.Erősíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladást, és semlegesíti a rákkeltő anyagok.

ételek gazdag flavonoidokban csökkenti a tüdőrák kockázatát 50% -kal.

pektin és rost

Apple pektint használnak, mint a kezelés emberek, akik kaptak nagy dózisú sugárzást.A kutatók úgy vélik, hogy a pektin kötődhet bejutó káros anyagok, mint az ólom és az arzén, és távolítsa el őket a szervezetből.

szereplő alma rost segít csökkenteni a koleszterinsz

intet.Egy közepes méretű alma bőr tartalmaz 3,5 gramm rostot, azaztöbb, mint 10% -a napi norma.Az alma hámozott sokkal kevesebb - 2,7%.Ezért tisztítsa meg az almákat kell csak azoknak, akik szenvednek akut colitis és krónikus bél-.

leghasznosabb termékek

oldhatatlan rost elősegíti a kiválasztást a koleszterin, amely csökkenti a kockázatot az eltömődés ereket és a szívinfarktus.Két alma naponta csökkenti a koleszterin 16% -kal, és ha ehhez hozzátesszük, hogy ez egy kis vagy közepes fej hagyma 4 csésze zöld tea, a kockázat a szívroham csökken 32% -kal.

Oldhatatlan rost megakadályozza a székrekedés és eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből, ezáltal csökkentve annak valószínűségét, hogy a fejlődő vastagbélrák.

Klorogénsav

szereplő gyümölcseit klorogénsav elősegíti kiválasztódását oxálsav, provokáló súlyosbodása vesekő és köszvény.Alma vizelethajtó hatása - segít megszabadulni a só betétek és hasznos ödéma különböző eredetű.

Anyagcsere

Alma - az egyetlen gyümölcs, amely tartronilsavat, amely megakadályozza, hogy az átalakulás a szénhidrátok zsírrá.Ezért ezek a gyümölcsök különösen hasznos a fogyás.

Egyes táplálkozási alapján az ingatlan azt tanácsolják, hogy rendszeresen végez úgynevezett alma böjt nap, amely alatt enni 1,5 kg alma, osztva 5-6 fogadások.

hagyományos orvoslás

  • pépesítve fogyasztják, kevert zsír alma elősegíti a gyors gyógyulást repedt mellbimbója szoptató nőknek.
  • étkezési alma minden nap éhgyomorra reggel, és normalizálja az emésztőrendszer.
  • Kezeletlen alma, átitatva forró vízzel, segít a száraz köhögés.
  • tea alma héja van lázcsillapító hatása van.
  • Hogy fokozza az immunitást, akkor használja ezt a receptet: 3 közepes méretű alma mosni és kezeletlen fel egy zománcozott edény magas, majd öntsünk 1 liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk egy éjszakán át, és az így kapott infúziót együtt alkalmazzák a cellulóz alma ital 1 pohár 3-4 alkalommalnaponta.A nagyobb hatása van a vitamin infúzió hozzá mézet.

Latest Blog Post

Víz hatása az anyagcsere
April 07, 2016

víz alkotja körülbelül 65-70% testtömeg, és az összes anyagcsere folyamatok fordulnak elő a test miatt a részvétel a víz. A sejtek a test foly...

Zeller a fogyás
April 07, 2016

Hasznos tulajdonságai zeller óta ismert az ókori Görögországban.Ott volt, megállapította, hogy eszik a gyökér, szár és levelek a növény jótékony...

Vízben oldódó vitaminok : mit kell tudni
April 07, 2016

vízben oldódó vitaminok részt vesz számos életfolyamatok nem halmozódnak fel a szervezetben, így jelen kell lennie a napi étrendben egy személy....