Nectarine : propriétés utiles

Nectarine : propriétés utiles
Nectarine - une variété de pêches avec une peau lisse, qui est apparu à la suite de l'auto-pollinisation des pêchers.Homeland nectarine est la Chine, et les plus grands fournisseurs de ce fruit sont l'Italie, Chypre, la Grèce, la Tunisie et les pays de l'ex-Yougoslavie.Ce fruit a un certain nombre de propriétés utiles.Composition

nectarine

En

nectarine contient du fructose, du saccharose, du glucose, des acides organiques, des vitamines A, C, F-actifs polyphénols, la pectine, les composés du potassium, du calcium, du magnésium, du phosphore, du sodium, du fer, du soufre, du silicium.

obsulavlivayut Ces substances sont des propriétés thérapeutiques et prophylactiques utiles de nectarine.

Propriétés utiles de nectarine

  1. Vitamines A, C et antioxydants sont bénéfiques pour la peau, ce qui ralentit le vieillissement et profilaktiruya le développement du cancer.Aussi les antioxydants sont un bon moyen de prévenir la cécité nocturne, l'acné d'adolescent, de prévenir la formation d'ulcères et d'augment
    er la défense de l'organisme contre les infections.Les pectines
  2. réduisent l'activité des micro-organismes nuisibles.
  3. potassium contribue à maintenir l'équilibre hydrique, le phosphore a un effet favorable sur le système nerveux et le cerveau.Dans un état d'anxiété et de stress aidera magnésium, qui se trouve également dans nectarines.
  4. Nectarines sont utiles pour la prévention de l'hypertension artérielle et de l'athérosclérose, comme aider à éliminer le sodium et le liquide du corps.
  5. bêta-carotène, trouvé dans nectarines, protège les artères de colmatage, ce qui réduit la quantité de «mauvais» cholestérol, ce qui empêche le développement de l'athérosclérose, mais joue également un rôle important dans la prévention d'autres maladies du coeur et des vaisseaux sanguins.En outre, le bêta-carotène est utile pour garder l'acuité visuelle, ce qui empêche la formation de cataractes, il aide à maintenir un bon état de vos dents et les gencives.
  6. Nectarines ont une des propriétés laxatives douces et sont efficaces dans la prévention de la constipation.
  7. Sélénium, qui sont riches en nectarines, renforce l'immunité, protège le cœur, élimine les métaux lourds de l'organisme.En outre, sans le corps ne peut pas produire le glutathion - l'un des antioxydants les plus puissants.
  8. Nectarines ont des propriétés utiles pour la toux, et la vitamine C empêche l'inflammation et la destruction des cellules.Klechatka insoluble dans la composition du fruit empêche le développement des maladies du tractus gastro-intestinal, soluble - bon pour le coeur et les vaisseaux sanguins, car il affiche le corps du cholestérol.

Contre Ne pas utiliser le jus et nectarine fruit lui-même les gens:

  • sujettes à l'obésité;
  • ayant une prédisposition aux allergies;diabétiques
  • .

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