Tous les avantages de pommes

Tous les avantages de pommes
un principal avantage nutritionnel de la pomme est une combinaison harmonieuse de vitamines, minéraux, acides de fruits, les sucres et les fibres.

Apples présente provitamine A, vitamine C, vitamine PP, fer, magnésium, potassium, pectine, composés phénoliques, des acides organiques et des protéines.Propriétés utiles des fruits utilisés pour le traitement et la prévention de diverses maladies.Pommes

Flavonoïdes Cancer

sont riches en quercétine.Ce flavonoïde est largement utilisé pour le traitement et la prévention des maladies cardio-vasculaires.

Des études ont montré que

quercétine aide à prévenir le développement des cellules cancéreuses.Il renforce le système immunitaire, réduit l'inflammation et de neutraliser des substances cancérigènes.les aliments

alimentaires riches en flavonoïdes réduit le risque de cancer du poumon de 50%.

pectine et de fibres

pectine de pomme est utilisé comme un traitement pour les personnes qui ont reçu des doses élevées de rayonnement.Les chercheurs croient que

la pectine peut se lier entrer dans le corps des substances nocives telles que le plomb et l'arsenic, et les retirer du corps.

contenu dans la fibre de pomme contribue à réduire les taux de cholestérol.Une pomme de taille moyenne avec la peau contient 3,5 g de fibres, à savoir,plus de 10% de la normale par jour.La pomme pelée beaucoup moins - 2,7%.Par conséquent, nettoyez les pommes doivent seulement ceux qui souffrent de colite aiguë et chronique entérocolite.

produits les plus utiles

Insoluble fibre favorise l'excrétion du cholestérol, ce qui réduit le risque de colmatage des vaisseaux sanguins et la survenue de crises cardiaques.Deux pommes par jour réduit le taux de cholestérol de 16%, et si l'on ajoute à cela une petite ou moyenne tête d'oignon et 4 tasses de thé vert, le risque d'une crise cardiaque va baisser de 32%.fibre

Insoluble prévient la constipation et élimine les substances nocives de l'organisme, ce qui réduit la probabilité de développer un cancer du côlon.

chlorogénique acide

contenue dans les fruits de l'acide chlorogénique favorise l'excrétion de l'acide oxalique, provoquant l'aggravation des calculs rénaux et la goutte.Les pommes ont un effet diurétique - aider à se débarrasser des dépôts de sel et utile dans l'œdème d'origine différente.Pommes

Métabolisme

- le seul fruit qui contient de l'acide tartronique, ce qui empêche la transformation des glucides en graisses.Par conséquent, ces fruits sont particulièrement utiles pour la perte de poids.

Certains nutritionnistes basés sur cette propriété sont invités à effectuer périodiquement les soi-disant jours pomme de jeûne au cours de laquelle manger jusqu'à 1,5 kg de pommes, divisés en 5-6 réceptions.

Médecine traditionnelle

  • Purée, mélangé avec des pommes de graisse favoriser la guérison rapide des mamelons chez les femmes allaitantes.
  • Manger des pommes chaque jour sur un estomac vide le matin et normalise le système digestif.
  • pommes non traitées, infusées avec de l'eau bouillante, vous aidera avec toux sèche.
  • thé pelure de pomme a un effet antipyrétique.
  • Pour renforcer l'immunité, vous pouvez utiliser cette recette: 3 pommes moyennes laver et mis non traitée dans un pot en émail haute, puis versez 1 litre d'eau bouillante, laisser pendant la nuit et la perfusion résultant est utilisé conjointement avec la pulpe de pommes boire 1 verre 3-4 foispar jour.Pour un effet plus important dans l'infusion de vitamines peut ajouter le miel.

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