Ehkäisy dysbiosis

suoliston mikroflooran vaikuttaa jakamisen ravinteita, syntetisoimiseksi vitamiineja ja stimuloi immuunijärjestelmää.

dysbiosis - rikkoo suoliston mikroflooran, jossa yhä useammat putrefactive, fermentatiivisissa mikroflooraan ja sieniä, ja määrä hyödyllisiä bakteereja, päinvastoin, pienenee.

ehkäisy dysbiosis

  • Riittävä kuidun saanti ja päivittäisen liikunnan edistämiseksi motiliteettiin, edistää uloste, ummetus profilaktiruet että on suotuisa vaikutus normaalin mikroflooran.
  • Sokeri - täydellinen ruokaa hiivaa kaltainen sienet, niin parempi rajoittaa makeisia.Kuten eläinproteiinia, liialliseen kulutukseen joista edistää leviämisen pilaantumista mikro-organismeja.
  • kulutus elintarvikkeiden runsaasti pektiiniä (pääasiassa hedelmien).Vaikutustapaa pektiiniä ei ole täysin julkistettu, mutta edullinen vaikutus suoliston mikroflooraan on osoittautunut.
  • Käynyt elintarvikkeita ja "live" jogurtti, joka sisältää maitohappobakteereita.Nämä tuotteet ovat probiootteja.
  • Prebiotics - ainetta ei ole pilkottu i
    hmisen, mutta katkaistavissa oleva hyödyllinen mikroflooraan, ja edistää sen kasvua ja lisääntymistä.Prebiootit löytyy maitotuotteet, vilja, leipä, sipuli ja valkosipuli, pavut ja herneet, sienet, banaanit.
  • Stressin vähentäminen.On osoitettu, että stressi, epäsuotuisa ekologiseen tilanteeseen negatiivisesti vaikuttavat suoliston mikroflooraan.
  • antibioottien järkevä käyttö - ainoastaan ​​lääkärin määräyksestä.Dysbacteriosis voi aiheuttaa pitkäaikaisia ​​antibioottihoitoa.Pääsääntöisesti tavallista antibioottikuurin ei aiheuta dysbiosis.Ja jos hän kehittyy sen hyvin helpolla tavalla, ja normaali suoliston mikrobisto palautuu nopeasti hoidon jälkeen.Kuitenkin pitkäaikainen kursseja erittäin vahva antibiootteja voi olla hyvin "puhdistaa" suolistoa.Siksi, kun tällaisia ​​valmisteita nimitetään, niiden vastaanotto on ja ehkäisy dysbiosis.
  • joskus suolistossa, ehdot kun normaalilajistossa ei voi olla olemassa.Tämä tapahtuu silloin kun haittavaikutukset eri aineiden (gluteeniton, kaseiini, laktoosi, jne.).Kun ne pääsee elimistöön, on struuma, joten ne täytyy sulkea pois.

paras ehkäisy dysbiosis - terveiden elämäntapojen ja oikea ravinto.Useimmissa tapauksissa elin on tarpeeksi varauksia "voidaan säätää."Jos ongelmia ilmenee, ensimmäinen asia tehdä - on selvitettävä syyt dysbiosis, ja sitten ottaa hänen lääkitys.

Latest Blog Post

Ruokavalio psoriasis
August 12, 2017

Oikea ravinto psoriasis voi pidentää peruuttamista ja välttää paheneminen taudin. Psoriasis on yksi yleisimpiä ihosairauksia.Täsmällistä syytä...

Lyhin reitti toipumaan
August 12, 2017

Akuutti hengityselinten virustaudit - vihollinen levoton.Vaikka runko selviytymään virus, pidetään vähintään 5-7 päivää - tämä on tavallinen kes...

Lääkkeet matoja : folk reseptejä
August 12, 2017

suoliloismato- loisia ihmisen suolessa, jota yleisesti kutsutaan matoja.Huolimatta monimuotoisuus, saatavuutta ja helppokäyttöisyys loislääkeres...