Mikä uhkaa rakkautta pikaruokaa

Mikä uhkaa rakkautta pikaruokaa
Kuluneen vuosikymmenen aikana, meidän sanastoa juurtunut käsite "fast food" - alkaen Englanti lause pikaruokaa ( «pikaruokaa").

Termi viittaa pikaruokaa, jota voi ostaa vähittäiskaupat tai erikoistuneita kahviloissa ja kulutetaan suoraan myyntipisteessä.

pikaruokaa myydään valmiita ja vain lämmennyt ennen juomista tai valmistautuminen muutaman minuutin valmis valmisruokien.

Ihannetapauksessa mitään pikaruokaa aterian voi ottaa mukaansa ja syödä missä tahansa - ilman levyjä, haarukoita ja veitsiä.Useimmat piirakat, hampurilaiset ja muut ateriat ovat käteviä yksittäisiä pakkaus.

erittäin korkea-kalori pikaruokaa.Hampurilainen, hot dog tai pizza on suunniteltu voit olla tyytyväinen yhdessä erässä, joten jokainen astia sisältää leipää, liha-aineksen, anteliaasti maustetaan rasva kastikkeet.

vähentää kustannuksia ja lisätä voittoja omistajille pikaruokaloissa voi käyttää vanhentuneita tai vanhentuneita tuotteita, korvata kalliita tuotteita halvempia kollegansa.Joskus koirat hot dog ei sisällä eläinvalk

uaista.yleensä ominaista kyseenalainen laatu ainesosien pikaruokaa katu.

in pikaruokaloissa tarjoavat usein sarjat, jotka sisältävät astian ja hiilihappojuomalla.Makea juoma parantaa merkittävästi ruokahalua ja lisää lämpöarvo kunkin aterian.

vaarallisista ainesosista pikaruokaa

  1. Sol.Parantaa makua ja ulkonäköä pikaruokamarkkinoilla voi lisätä paljon suolaa, kuten puhtaasti kemiallista alkuperää (natriumglutamaatti, fosfaatit ja muut säilöntäaineet).Suola pidättää vettä ja jano jokaisen syödään hampurilainen tekee antelias juoma ruoka yhtä haitallisia sokerinen sooda.
  2. rasvoja.Yksi hot dog tai hampurilainen sisältää puolet päivittäisestä arvosta rasvaa.Mutta tärkein vaara on, että kaikki rasvat on luokiteltu pikaruokaa haitallisia transrasvoja tuotetaan keinotekoisesti (lämpökäsittelyn kasviöljyä).Lisäksi transrasvat ovat syöpää aiheuttavia.
  3. Sokeri, "nopea hiilihydraatteja".Teknologia valmistelun pikaruokaa usein lisäämällä sokeria, vaikka suolaisia ​​ruokia (kastikkeet, pullia).Virvokejuomia tai pikakahvia sisältävät usein murhanhimoinen annoksen sokeria, joka välittömästi muuntaa rasvaa.

Huolimatta näennäinen kylläisyyden pikaruokaa, kehon tällaisessa ruokavalion menettää tärkeän rakennusmateriaali - proteiineja.Erityisen vaarallista pulaa proteiinia lapsille ja kasvavat organismi: kasvuhäiriöstä, heikentynyt hormonaalista sääntelyn, degeneratiivisia muutoksia tapahtuu elimissä.

järjestelmällinen käyttö fastufuda saattaa aiheuttaa kehityksen seuraavista sairauksista:

  • lihavuus;
  • ateroskleroosin, iskeemisen sairauden;
  • ruokamyrkytys, suoliston infektiot;
  • krooninen ummetus, röyhtäily, ilmavaivat;
  • syöpä.

turvallinen määrä pikaruokaa

Kun kaikki haitat pikaruokaa ei voida kieltää sen mukavuutta monissa tilanteissa.Minimoida haitalliset vaikutukset "pikaruokaa", pitäisi käydä pikaruokaa kahvilassa satunnaisesti.

turvallisen annoksen pikaruokaa: 1 hot dog, 1 hampurilainen tai shawarma 1 kuukausi, 1 annos ranskalaisia ​​viikossa katoshki.Juomia, valitse kivennäisvettä, vihreä tee tai juuri mehua.Tilaa pienempiin annoksiin ja syödä ilman kiirettä - niin kyllästyminen tapahtuu nopeammin.

Latest Blog Post

Kemialliset ruokavalio : perussäännöt
June 04, 2016

Chemical ruokavalio ei välttämättä tarkoita sitä, että ruokavalio käytät kemiallisia tuotteita.Sen toimintaperiaate perustuu kemiallisiin reakti...

Fractional ravitsemus laihtuminen
June 04, 2016

Fractional ruoka ruokavalio perustuu periaatteisiin terveellistä ruokavaliota.Kun ruokaa vähän ja usein, et voi vain laihtua, mutta myös elvyttä...

Tila ja ruokakulttuurin - perusta terveellisen ruokavalion
June 04, 2016

Yksi peruselementtejä hyvä ruokavalio on viisinkertainen ruokavalio: kolme täyttä ateriaa ja kaksi välipaloja päivän aikana.Tiedät ehkä, että ra...