Miten päästä eroon tietokoneen riippuen sen alkuvaiheessa

puhua niin suuri ongelma kuin tietokone riippuvuus, ei ole mitään järkeä.Jokainen teki johtopäätöksiä, määritellään suhteessa tietokoneeseen - ja on valmis toimimaan.Sisältö tämä artikkeli kertoo, kuinka päästä eroon tietokoneen riippuvuuden ja oppia käsittelemään tarvittava asia.

mies - omistaja elämänsä.Vaikka ongelmat kasaantuvat, ja käsitellä niitä itse vain ei ole mahdollista, avunpyyntöön ei ole osoitus heikkoudesta tai tappio.Sitä vastoin vain rohkea ihminen voi tunnistaa puutteensa ja kääntyä painetuista lähteistä tai harjoitellaan psykologi kysymys siitä, miten päästä eroon tietokoneen riippuvuuden.Ja aloittaa tietenkin olisi tarkastettava suositusten täytäntöönpanoa käytännössä.

Haluan pelata tietokoneella

henkilö, joka ei liity IT, mutta sairaita "riippuvuus" (esimerkiksi, koska pelit), ja pohtii, miten päästä eroon tietokoneen riippuvuus, voimme antaa tehokkaita neuvoja: eristäminen interaktiivisen viihteen,psykologi, urheilu ... Jos liitetty PC-pelejä, voit käsitellä "vähän verta."

minun täytyy työskennellä tietokoneella

Toinen asia, kun näppäimistö - työpaikan, johon riippuu hyvinvointiin elävän.Henkilö on viettää monta tuntia töissä, yhdistettynä tietokonetuki, mutta samalla ymmärtää, miten käyttää aikaa hyvään käyttöön, sekä päästä eroon riippuvuudesta.
Joten, esiin avainkohtia:

  • häiriötekijöitä (kollegat, keskustelut);
  • auditiivinen kohinaa (radio, musiikki);
  • ylimäärä kiireellisten tehtävien (postitus, oikoluku).

Distractions

työpaikalla tarvitsee organisaatio ja hallinto.Limiittipeleissä estää ylimääräinen sivustoja, puhelin - äänettömällä pöydällä - tilauksen.Päinvastoin, laittaa liike ylös kuvan ja alkaa käyttää tehtävälista.Sen sijaan, että ajattelu miten voittaa riippuvuus tietokone, kävellä pois päätään työssä.

Auditory melu

Älä ajattele, että musiikki stimuloi ja herättää.Jopa soitinteoksia ovat tietotulva, joka on kestettävä aivoihin.Jotta irrottamiseksi, sinun täytyy rasittaa.Jotkut uskovat, että kovaa klubimusiikin auttaa työssä, mutta useammin sitä käytetään, kun henkilö on väsynyt ja on raja - tässä tapauksessa tarvittavan lepoajat ja töiden ajoittaminen.

ylittävät todelliset ongelmat

merkitys on selkeä.Kun yritämme olla "universaali sotilas" ja toteuttaa monia erilaisia ​​tehtäviä, laatu kärsii.Kun kyseessä useimmat tietokoneen liittyviä tehtäviä henkisen tason (kuva, ääni, jne.).Tulimme seuraavaan kysymykseen "miten päästä eroon tietokone riippuvuus" - on tärkeää oppia varaamaan tarvittavat tiedot ja rajoittaa itsensä tarpeettomaksi.Kyllä, aivot voi ratkaista useita ongelmia kerralla.Mutta katsotaanpa: tasapaino tukea ruoansulatusta, liikkeiden koordinointi ... Töissä on hyvin vähän resursseja.Ratkaisu on yksinkertainen: olla johdonmukainen ja hoitaa tehtävän toteutettavissa.

Rakasta itseäsi.Hyväksy mitä on.Työ nykyiset ongelmat.Älä yritä päästä eroon riippuvuudesta päivän (tai viikon), tietokone "virus" kuin tuhma teini vaatii huomiota.Ole kärsivällinen - ja harjoittavat niitä.Hyvin pian te neuvoo muille, miten toipua tietokoneesta riippuvuus.

Latest Blog Post

Lapset ja alkoholi : akuutti ongelma
August 12, 2017

Lapset hyvin nopeasti tottuneet alkoholia, niin vähän lasten alkoholismi on hoidettavissa. alkoholismi ongelma on nyt paljon nuorempi.Ja yhä us...

Undeserved kiitosta johtaa masennukseen
August 12, 2017

Ihmiset, jotka yrittävät rauhoittaa itsensä kiitosta hyvin tehdystä työstä, vaikka todellisuudessa ei onnistu, sen sijaan, että energian vuorove...

Mikä on identiteetti
August 12, 2017

Modern lähestymistapoja psykologien ja psykiatrien määritelmään käsitteen identiteetin. Personality - termi, jota käytetään usein psykiatrian j...