Ennetamine düsbioosi

soolestiku mikrofloora aitab kaasa jagamise toitaineid, sünteesivad vitamiine ja stimuleerib immuunsüsteemi.

düsbioosi - rikkumine soolestiku mikrofloora, kus üha rohkem roisknemist, käärivad mikrofloora ja seened ning mitmed kasulikud bakterid, vastupidi, väheneb.

ennetamine düsbioosi

  • Piisav kiudaine ja igapäevast füüsilist aktiivsust edendada soole motoorikat, edendada väljaheide, kõhukinnisus profilaktiruet, mis on kasulik mõju normaalse mikrofloora.
  • Suhkur - ideaalne toit pärmilaadsete seened, nii et parem piirata maiustusi.Nagu loomset valku, liigne tarbimine kellest aitab leviku riknemist mikroorganismid.
  • tarbimine toidus rohkesti pektiini (peamiselt puuviljad).Toimemehhanism pektiini ei ole täielikult avaldatud, kuid soodsat mõju soolestiku mikrofloorale on tõestatud.
  • kääritatud toodetes ja "live" jogurt, mis sisaldavad piimhappebaktereid.Need tooted on probiootikumid.
  • Prebiootikumid - aine ei ole seeditav inimese, kuid lõhustuvad kasulik mikrofloora ning aidates kaasa selle kasvu ja p
    aljunemist.Prebiootikumid leidub piimatooted, teraviljasaadused, leib, sibul ja küüslauk, oad ja herned, seened, banaanid.
  • vähendada stressi.On tõestatud, et stress, ebasoodne ökoloogiline olukord negatiivselt mõjuvad soolestiku mikrofloora.
  • antibiootikumide ratsionaalse kasutamise - ainult retseptiga.Dysbacteriosis võib põhjustada pikaajalist antibiootikumiravi.Üldjuhul on tavaline antibiootikumide kuur ei põhjusta düsbioosi.Ja kui ta arendab seda väga lihtsal viisil, ja normaalne soole mikrofloora taastub kiiresti pärast ravi.Kuid pikema kuuri väga tugev antibiootikume võib olla väga "puhastada" soolestikus.Seega, kui preparaadid on määratud, nende vastuvõtt on ja ennetamine düsbioosi.
  • mõnikord soolestikus, tingimusi, kui normaalne mikrofloora ei saa eksisteerida.See juhtub talumatuse puhul erinevate ainete (gluteeni, kaseiini, laktoos jne).Kui nad satuvad organismi, on struuma, nii et nad peavad olema välistatud.

parim ennetamine düsbioosi - tervislikud eluviisid ja õige toitumine.Enamikul juhtudel keha on piisavalt reserve "kohandada."Kui probleeme ei esine, esimene asi, mida teha - on luua põhjuste düsbioosi ja seejärel võtta oma ravimit.

Latest Blog Post

Muud surve käes : põhjused ja ohud
June 23, 2016

Kõik me kasutasime mõõta vererõhku ühelt poolt ja tean, mida määr on norm meile.Kuid hiljutised uuringud on näidanud, et see menetlus tuleks teha...

Ultraviolett kiirguse mõju silmadele
June 23, 2016

Mis on ohtlik silmadele UV ja kuidas valida ohutu päikeseprillid, et kaitsta end selle mõju. sotsioloogilise uuringu USA leidis, et kahju ultr...

Miks tuimaks keele
June 23, 2016

Kui tuimaks keele, seal on mõned ebamugavust.See tõstatab küsimuse, kas kohe minna arsti juurde probleemiga, või saate mõnda aega oodata.On täies...