Mis ähvardab armastus kiirtoit

Mis ähvardab armastus kiirtoit
Viimase kümne aasta jooksul on meie sõnavara juurdunud mõiste "kiirtoit" - Inglise fraas kiirtoit ( «kiirtoit").

See mõiste viitab kiirtoit, mida saab osta kauplustes või spetsialiseeritud kohvikud ja tarbitakse otse müügikohas.

kiirtoit müüakse valmis ja ainult soojendada enne joomist või valmistub mõne minuti valmis toidud.

Ideaalis tahes kiirtoit sööki võib võtta koos sinuga ja süüa kuskil - ilma plaadid, kahvlid või nuge.Enamik pirukad, burgerid ja muud toidud on mugav üksikute pakkimine.

väga kõrge kalorsusega kiirtoit.Hamburger, hot dog või pitsa on mõeldud teile, et olla rahul üks osa, nii et iga roog sisaldab leiba, liha koostisosade heldelt maitsestatud rasvhapete kastmed.

, et vähendada kulusid ja suurendada kasumit omanikud kiirtoidu realiseerimisel võib kasutada seismajäänud või aegunud tooteid, asendada kallimate toodete odavam kolleegidega.Vahel koerad hot dog ei sisalda loomset valku.üldiselt iseloomulik kahtlase kvaliteediga koostisained kiirtoit tänaval.

on kiirtoidurestoran pakuv

ad sageli komplektid, mis sisaldavad nõu ja gaseeritud jook.Sweet juua ei suurenda söögiisu ja suurendab kalorite väärtus iga sööki.

Ohtlikud koostisained kiirtoit

  1. Sol.Et parandada maitset ja välimust kiirtoit saab lisada suures koguses soola, sealhulgas puhtalt keemilise päritoluga (naatriumglutamaat, fosfaatide ja muude säilitusainetega).Sool säilitab vett ja janu pärast iga söödud hamburgeri teeb helde juua toidu mitte vähem kahjulikke magusat limonaadi.
  2. rasvu.Üks hot dog või hamburger sisaldab pool päevasest väärtusest rasva.Kuid peamine oht on see, et kõik rasvad on klassifitseeritud kui kiirtoit kahjulik transrasvad kunstlikult (termiline töötlemine taimeõli).Lisaks transrasvad on kantserogeensed.
  3. Sugar, "kiire süsivesikuid".Tehnoloogia koostamise kiirtoit sageli kaasneb suhkru lisamine, isegi soolased toidud (kastmed, kuklid).Gaseeritud jooke või lahustuv kohv sisaldavad sageli mõrvarlikud annus suhkrut, mis kohe ümber rasva.

Hoolimata näilisest küllastustunde kiirtoit, keha selline dieet kaotab olulise ehitusmaterjali - valgud.Eriti ohtlik puudus valgu lastele ja kasvava organismi: kängus kasvu, häirunud hormonaalne regulatsioon, degeneratiivsed muutused toimuvad elundeid.

süstemaatiline kasutamine fastufuda võib provotseerida arengut järgmisi haigusi:

  • ülekaalulisus;
  • ateroskleroos, isheemiatõbi;
  • toidumürgituse, sooleinfektsioonid;
  • krooniline kõhukinnisus, röhitsemine, kõhupuhitus;
  • vähki.

ohutu kogus kiirtoit

Mis kõik puudused kiirtoit ei saa eitada oma mugavuse paljudes olukordades.Et vähendada kahjulikke mõjusid "kiirtoit", peaks külastama kiirtoit kohvik aeg-ajalt.

ohutu annus kiirtoit: 1 hot dog, 1 hamburger või shawarma 1 kuu, 1 portsjon friikartuleid nädalas katoshki.Jookide valida mineraalvett, roheline tee või värskelt pressitud mahla.Telli väiksemaid osi ja süüa kiirustamata - siis küllastumine tekib kiiremini.

Latest Blog Post

Kodu kommid õunad : maitsev retseptid
May 01, 2016

Tänane lapsed ja paljud täiskasvanud on ilmselt ei tea, et on olemas selline kasulik maiuspalad nagu kodus kommi õunad.Vene Vahukommi peetakse "...

Heck : Retseptid ja kasu
May 01, 2016

Liha merekalade tursavarude pere on tunnustatud toitumisspetsialistid üks kõige kasulikum.Kuigi viimasel ajal ei ole nii populaarne heik, retsep...

Kõrgenenud maitse: kuidas elada degusteerijad loodusest
May 01, 2016

Kui tume šokolaad tunned tõesti kibe, ja sa alati juua kohvi piimaga, siis võib tunduda umbes veerand maailma rahvastikust, on kõrgendatud maits...