Kõik kasu õunad

Kõik kasu õunad
toitainetega peamine eelis Apple on harmooniline kombinatsioon vitamiine, mineraale, puu happed, suhkrud ja kiudaineid.

õunad käesoleva provitamiin A, vitamiin C, vitamiin PP, raud, magneesium, kaalium, pektiin, fenoole ning orgaanilisi happeid ja valke.Kasulikud omadused kasutatud puuvilja raviks ja ennetamiseks erinevate haiguste puhul.

Flavonoidid Vähk

Õunad on rikas kvertsetiin.See flavonoidide kasutatakse laialdaselt raviks ja ärahoidmiseks kardiovaskulaarsete haiguste.

Uuringud on näidanud, et kvertsetiin aitab ennetada vähirakke.See tugevdab immuunsüsteemi, vähendab põletikku ja neutraliseerida kantserogeene.

toitude söömist rohkesti flavonoide vähendab kopsuvähki 50%.

pektiini ja kiudaineid

Apple pektiin kasutatakse ravi inimestele, kes on saanud suure kiirguse doosi.Teadlased usuvad, et pektiin võib siduda sattumist organismi kahjulikke aineid nagu plii ja arseen ja eemaldab need organismist.

sisalduvate õuna kiudaineid aitab vähendada kolesteroolitaset.Üks keskmise suurusega õun nah

aga sisaldab 3,5 grammi kiudaineid, strohkem kui 10% päevasest norm.Apple kooritud seda palju vähem - 2,7%.Seetõttu puhastada õunad vaja ainult neile, kes kannatavad ägeda koliidi ja kroonilise enterokoliidile.

kõige kasulikum tooteid

lahustu kiudaineid soodustab eritumist kolesterooli, mis vähendab ummistumist veresooned ja esinemise südameinfarkt.Kaks õuna päevas vähendab kolesterooli 16%, ja kui me lisada see väike või keskmine juht sibul ja 4 tassi rohelist teed, risk südameinfarkti langeb 32%.

lahustu kiu takistab kõhukinnisus ja eemaldab kahjulikud ained kehast, vähendades seeläbi väljakujunemise tõenäosust käärsoolevähki.

klorogeenhappega

sisalduvad puuviljad klorogeenhappe soodustab eritumist oblikhapet, provotseerida süvenemine neerukivid ja podagra.Õunad on diureetiline toime - aitab vabaneda soolajäägid ja kasulik turse erineva päritoluga.

Metabolism

Apples - ainus puu, mis sisaldab tartroonhapet, mis takistab ümberkujundamise süsivesikuid rasvaks.Seetõttu on need puuviljad on eriti kasulik kaalulangus.

Mõned toitumisspetsialistid põhinevad vara on soovitatav regulaarselt läbi nn õuna söömata päeva, mille jooksul süüa kuni 1,5 kg õunu, mis on jagatud 5-6 vastuvõtte.

Traditsiooniline meditsiin

  • püreestatud, segatud rasva õunad soodustab kiiret tervenemist pragunenud nibusid rinnaga toitvatel naistel.
  • söömine õunad iga päev tühja kõhuga hommikul ja normaliseerib seedesüsteemi.
  • Ravimata õunad, immutatud keeva veega, aitab kuiva köha.
  • tee õuna koor on palavikku alandav toime.
  • Et parandab immuunsust, mida saab kasutada seda retsepti: 3 keskmise suurusega õunad pesta ja töötlemata panna emailiga pot kõrge, vala 1 liitri keeva veega, jäta ööseks ja sellest tulenev infusiooni kasutatakse koos pulp õunu juua 1 klaas 3-4 kordapäevas.Suurema efekti vitamiini infusiooni võib lisada mett.

Latest Blog Post

Seller kaalulangus
April 07, 2016

Kasulikud omadused seller tuntud juba Vana-Kreekas.Seal leiti, et süüa juured, varred ja lehed selle taime soodsat mõju kogu organismile.Lõhnava...

Vees lahustuvad vitamiinid : mida sa pead teadma
April 07, 2016

Vees lahustuvad vitamiinid osalevad paljude oluliste protsesside ei kuhju organismi, nii et nad peavad olemas olema igapäevane toit isik. Vees...

Kõik kasu õunad
April 07, 2016

toitainetega peamine eelis Apple on harmooniline kombinatsioon vitamiine, mineraale, puu happed, suhkrud ja kiudaineid. õunad käesoleva provit...