12 August

Kuidas leida unistuste ja olla õnnelik

Kuidas leida unistuste ja olla õnnelik
sa mängida reeglite oleme teinud kõik õigesti ja õiglaselt, ja raske töö ja pühendumusega kandis vilja, kuid siis juhtus midagi - muutused majanduses, absurdne õnnetuse või lihtsalt eas - ta tunginud oma elu ja haaras unistus õiguskäest.Nüüd siis on pidevalt mõelnud varem, ei ole rahul antud ja ei näe väljavaateid tulevikus.

Barbara Sher oma raamatus "Mis unenägu" pakub suurepärase eneseabi taastada eneseusku ning nende tulevikku.

Stopp süüdistavad ennast

Küsi endalt: minu viimase näeb välja palju parem kui tulevikus?Kui nii, siis ei ole valmis planeerida järgmisel päeval, sest kogu aeg mõelnud eile.Ei rõõmsameelne väiteid ei veenda, et tulevikus võib olla sama tore kui kuulsusrikas minevik.

nüüd nõuab teistsugust tähelepanu.Esiteks sa pead vabaneda idee, et ebaõnnestumine - sinu süü.Oletame jorisema: "Ma tõesti tean väga hästi, et ei ole süüdi," sügaval, siis ilmselt süüdistada ennast, mis juhtus.Ja isegi püüda ise rumal detailid nagu: "Sa ei pea minema kontorisse neljapäeval."

Parem peab end süüdi kui aktsepteerida seda abitust.Peatus süüdistavad ennast.

taastuda kaotus

Sõnad oluline konsooli pärast rasket kaotust.Sinu süda on liiga tark ja sõltumatu, ta teab, et tunneb ja ta tunneb leina.Sa pead leinama oma leina, või ei suuda kunagi lahti saada minevikus.

ei saa tagasi panna, mida te võtsite.Ja sa ei saa maha jätta pisarad, kuni nad nutma.Sa ei vabasta minevikus, ei leinata teda.

Te võite küsida: "Aga mis mõtet kurvastada?Minevik on enam tagasiteed. "Jah, pole midagi tagasi minevikku.Aga kurvastada, siis taastub ka tulevikus.Väljendamata valu hoiab teid viimase vangistuses.Lubades endale leinama varem, siis võib vabalt vaadata tulevikku.

Aru oma viha

Kui sõbrad survet teid, kutsudes andestada vaenlased, minevikku unustada, et hoida nina üles ja see kohutavalt ärritab teid, kui ettepanekuid vaadata kõike positiivselt, teha järeldust, et mõttes idioodid, siis võibolla,sa peaksid tegelema oma viha.

Anger - moos palkide teedel, mis raskendab jätkata liikumist.Olgem löök see hea, tervislik viha.Kui te arvate, et te ei saa vihaseks, niikuinii proovige järgmist treeningut.See võib üllatus teile.

Harjutus "Cheer up, ütlete?Persse »

Naor on rõõmsameelne armastavad positiivne mõtlemine - paberil või diktofon.Ärge hoidke tagasi.Trikk on kirjutada, ei ole enam sõnu.Keegi kuuleb seda nautida.

Teine reegel: hoia kasutamise, kui see ei ostocherteet.Ja siis - jätkata veidi kauem.Ärge lõpetage, kuni tunned, et teema on ammendatud.

Täname viimase

Kirjutage kiri või essee kiitust oma minevikku.Räägi meile vahvaid ja hetked varem.Kuidas sulle meeldib neile?

Love itereerima läbi viimase silmas pidades.Milline oli teie elu?Mida ma kõige meeldis oma igapäevaellu?Sa olid armunud oma elu, siis pidage meeles, ja rõõm väikseim osad.

Release kurbust siis

Midagi sa liiga klammerduvad mineviku - ei võimalda pühkima ära kõik, mida sa armastad, ja mine.Ükskõik kui palju kordi olete veendunud, et vabastada varem - see on lihtsalt võimatu.

ei saa tõesti tulevad tulevikus, ei võta neid mida sulle meeldib enne.Ei ole mingit põhjust loobuda õnnelik minevik.Vahel püüame tõlgivad teda, nagu ta oleks reetnud meid.

Review fotod inimesed enam kuulata muusikat varem.Vaata tagasi ja vaata, mida kunagi olema - kohati valus kogemus.Aga kurbust võib paraneda.Mõnikord on vaja, et lasta oma südame murda.

Enamik meist kardavad vallandada suurt kurbust, sest kardavad, et see katab pea.Iga tundeid, mis on liiga kaua vaoshoitud, tundub tohutu ja lõputu.Pea meeles, et sa tunned, kui sa oled väga näljane?Tugev jahutuse nälga tavaliselt toiduratsiooni.See on suur kurbus minema, kui leinata pikk, kuid piisavalt.

ehk praeguse

kaebused, kui te kurdavad korralikult - terve ja loomulik viis toime tulla negatiivseid tundeid.Võidujooks kella kümneks minutiks ja väljaandmise kõik halvim asi, mida mõelda oma elu.Talumatu.Urisemine ja ulguma.Tõmmake hiilguses.Ja siis peatus.Kuna sul on tähtsam äri.

oma tõelist Andesta

Kui olete kaotanud olulise unistus ehk nüüd ei meeldi üldse.Sinu elu tunnete palju halvem on, sest tundub, et te, et see igavesti.Kuna see on raske aktsepteerida.Aga tegelikult ei ole see kõik - sa lihtsalt ei ole veel toibunud suur kaotus.

sõda Käesoleva nõuab päris palju jõudu, rääkimata energiat.See on väsitav ja segadusse.Ja energia ja keskendumisvõime on vaja ehitada tulevikku.See on kasulik mõista, et praeguses elus on tegelikult oma liitlaseks ja sõber.Tagasi olevikus, siis näete, et seekord oli ainult ooteruum teel parema elu.

Harjutus "Hüvasti nüüd»

Kirjutage kiri oma praeguse et sa talle andeks anda ja andeks palumas teda.Vaata kõiki selle tänulikud, ja pidage meeles, et alternatiiv oleks kaugel maa vahel lained.

armuda oma tulevikku

Niipea, kui te lõpetate hoone oma elu opositsiooni, saate kogeda uusi tundeid.Ja nende seas - kummaline tühjus.Te olete tundnud draama, mis toidab viha.Niipea kui viha minna, ja draama oli möödas.Ta ei meeldi, aga see andis tunde elu.Oma kadumine võib tunduda, et ei ole mõtet.Elu ei vaata kohutav, kuid oleks vormitu.

raske uskuda, kuid see on täiesti normaalne.Rohkem kui - hea.Sest see on tühi, jaotamata ruumi sobib kasvab tulevikus.

proovige järgmist kasutamist, mis kasutab mineviku luua täiesti uus elu saab armastus.Võtke essee, kus sa kiitust varem.Kujutage ette, et võite pöörduda kolme elemendi eelmisest elust.

Tee nimekiri kõike, mida soovid, ja välja järgmised elemendid ükshaaval, jättes neile, kes ei saa kustutada.Kitsenda, kuni see haiget, ja alles siis saate aru, millised on kõige oluliste oma eelmise elu.Rõhuta, mida sa absoluutselt vaja.See on teie nurgakiviks.Nad saavad luua uut elu.

kahju - suur õpetaja.Aga ärge unustage, et just nüüd oma elu, on palju hetki, inimesi, ilu ja emotsioon, palju võimalusi õppida imelisi asju, palju suurepäraseid tundi ja päeva.

Õnn kaasa!Kõik välja!

Tuginedes raamatu "Mida unistus."

Latest Blog Post

Mis on õnn ja kas see on saavutatav
August 12, 2017

Et mõista, mis on õnn, ja õppida, et olla õnnelik - see on ülesanne, iga inimene. Kui küsida, kas olete rahul, tõenäoliselt olete rahul. Mis ...

Depressioon noorukitel : audiophiles kannatavad kõige
August 12, 2017

Sagedased muusika kuulamine võib põhjustada depressiooni noorukitel. Teadlased Ülikooli Pittsburgh Medical Center (Pennsylvania, USA) on näida...

Mis on Autism
August 12, 2017

sõna "autism" on rännanud terminoloogia eksperdid oma igapäevases kõnes.Samas puudub teaduslik informatsioon tekitab palju probleeme inimeste au...