Jooga Healing

Jooga Healing
tabasid kunsti jooga nimetatakse sageli kaks korda sündinud.Ja see on osaliselt tõsi, sest jooga on nii vaimne ja füüsiline uuendamine ja tervendav.

jooga - on mitte ainult paindlik ja plastkorpus.See sisemine harmoonia, tervis ja noortele.Regulaarne tava jooga lubab, olles õppinud tehnikaid enesekontroll, lõõgastus ja hingamise harjutused, vabaneda stressist, tõsta immuunsust.

harjutamiseks jooga tervendavat füüsiliste haiguste peetakse prioriteediks, kui füüsilise keha ta peab mingi sõiduki hinge, liikudes täiuslikkust.

tähtsust asana jooga

kohta ülesandeid, mis on pandud enne asanas (asendeid jooga), need jagunevad meditatiivne ja ravi.Meditatiivne asanas, nagu nimigi viitab, kasutatakse meditatsiooni.Olles meditatiivse asanas edendab teadmisi kõrgem etappidel jooga.Kui arvestada, jooga tervendav, siis peaks pöörama tähelepanu terapeutiline asana.

aga saab vaadata ja meditatiivse jooga asanas nagu spaateenused, sest neil on positiivne mõju närvisüsteemi, vähendab tema ärevus, keha saab tuletad

a stressi seisundi, samuti soodsat mõju nii mehe ja naise suguelundid.

Meditatiivne (või rahustamise) asanas on mõned põhilised jooga.Tuntuim on järgmised:

  • Padmasana (Lotus kujutada);
  • Siddhasana (pool lootose kujutada);
  • Sukhasana (õnne poos, mugav poos);
  • Svastikasana (heaolu kujutavad);
  • Savasana;
  • Vajrasana.

näidustused ja vastunäidustused sooritada asanas

et viia tervendav jooga, sa pead mõistma, kui tähtis on nõuetekohane rakendamine asanas.Aga me ei tohi unustada, et teiste ravimeetodeid, jooga on oma vastunäidustusi.

näiteks laialt levinud hatha jooga venitus Bhudzhangasana (cobra kujutada), vaatamata suhteline lihtsus rakendamist, on neljas asana tähtsust.Tema ravitoime on üsna lai:

  • tugevdada lihaseid selg ja rind;
  • toniseeriv mõju sümpaatilise närvisüsteemi;
  • normaliseerimiseks pankrease funktsioonid;
  • tugevdada kilpnääre;
  • neerukivide tekke vältimiseks.

Aga koos selle, Bhudzhangasany on mitmeid vastunäidustusi, nimelt:

  • raseduse;
  • songa ja rikkumata lülisamba ketastele;
  • kompenseerida dorsaalses kaelalüli;
  • ishias ägedas staadiumis;
  • seedetrakti, neerude ja günekoloogiliste haiguste ägenemist.

on vastunäidustused ja muud asanas.Seetõttu peaks arendama ainult juhendamisel kogenud jooga meister, ja siis ravitoime harjutus olla maksimaalne.

Latest Blog Post

Harjutus kaalulangus : Top 10
April 26, 2016

Regulaarne kehaline oluliselt kiirendada põletamine liigse rasva, keha paraneb ja säilitada lihastoonust.Kaalulangus on soovitatav läbi viia kom...

Antigravity jooga - Jooga tuleviku
April 26, 2016

Üks tänapäeva suundumusi jooga - jooga antigravity.Ta on aktiivselt harjutanud USA-s ja Lääne-Euroopas.Koolitused toimuvad spetsiaalselt määratu...

Miks jooga hommikul
April 26, 2016

Jooga aitab parandada keha ja tugevdada vaimu.Joogatunnid olid kõige tõhusam, siis tuleb harjutada hommikul. Viimase aastakümne jooksul on joo...