Jooga Healing

Jooga Healing
tabasid kunsti jooga nimetatakse sageli kaks korda sündinud.Ja see on osaliselt tõsi, sest jooga on nii vaimne ja füüsiline uuendamine ja tervendav.

jooga - on mitte ainult paindlik ja plastkorpus.See sisemine harmoonia, tervis ja noortele.Regulaarne tava jooga lubab, olles õppinud tehnikaid enesekontroll, lõõgastus ja hingamise harjutused, vabaneda stressist, tõsta immuunsust.

harjutamiseks jooga tervendavat füüsiliste haiguste peetakse prioriteediks, kui füüsilise keha ta peab mingi sõiduki hinge, liikudes täiuslikkust.

tähtsust asana jooga

kohta ülesandeid, mis on pandud enne asanas (asendeid jooga), need jagunevad meditatiivne ja ravi.Meditatiivne asanas, nagu nimigi viitab, kasutatakse meditatsiooni.Olles meditatiivse asanas edendab teadmisi kõrgem etappidel jooga.Kui arvestada, jooga tervendav, siis peaks pöörama tähelepanu terapeutiline asana.

aga saab vaadata ja meditatiivse jooga asanas nagu spaateenused, sest neil on positiivne mõju närvisüsteemi, vähendab tema ärevus, keha saab tuletad

a stressi seisundi, samuti soodsat mõju nii mehe ja naise suguelundid.

Meditatiivne (või rahustamise) asanas on mõned põhilised jooga.Tuntuim on järgmised:

  • Padmasana (Lotus kujutada);
  • Siddhasana (pool lootose kujutada);
  • Sukhasana (õnne poos, mugav poos);
  • Svastikasana (heaolu kujutavad);
  • Savasana;
  • Vajrasana.

näidustused ja vastunäidustused sooritada asanas

et viia tervendav jooga, sa pead mõistma, kui tähtis on nõuetekohane rakendamine asanas.Aga me ei tohi unustada, et teiste ravimeetodeid, jooga on oma vastunäidustusi.

näiteks laialt levinud hatha jooga venitus Bhudzhangasana (cobra kujutada), vaatamata suhteline lihtsus rakendamist, on neljas asana tähtsust.Tema ravitoime on üsna lai:

  • tugevdada lihaseid selg ja rind;
  • toniseeriv mõju sümpaatilise närvisüsteemi;
  • normaliseerimiseks pankrease funktsioonid;
  • tugevdada kilpnääre;
  • neerukivide tekke vältimiseks.

Aga koos selle, Bhudzhangasany on mitmeid vastunäidustusi, nimelt:

  • raseduse;
  • songa ja rikkumata lülisamba ketastele;
  • kompenseerida dorsaalses kaelalüli;
  • ishias ägedas staadiumis;
  • seedetrakti, neerude ja günekoloogiliste haiguste ägenemist.

on vastunäidustused ja muud asanas.Seetõttu peaks arendama ainult juhendamisel kogenud jooga meister, ja siis ravitoime harjutus olla maksimaalne.

Latest Blog Post

Kuidas pumbata biitseps
May 10, 2016

Performing 03:57 harjutusi kord nädalas, siis võib ka pump käe lihaseid. Tänu oma struktuurile biitseps tundlik võimu koormusi ja kiiresti kas...

Fitness toitumine kaalulangus ja selle omadusi
May 10, 2016

Dieet on palju ja igaühel neist on oma erinevad.Niisiis, fitness kaalulangus toitumine on radikaalselt erinev tavalisest.Ülesanne normaalne toit...

Õige riietus fitness
May 10, 2016

täna fitness on teada, et paljud.Ja tean, et kui teed fitness pead järgima teatud dieeti.Kuid see ei ole kõik.Ära unusta selliseid oluline hetk,...