Jooga Healing

Jooga Healing
tabasid kunsti jooga nimetatakse sageli kaks korda sündinud.Ja see on osaliselt tõsi, sest jooga on nii vaimne ja füüsiline uuendamine ja tervendav.

jooga - on mitte ainult paindlik ja plastkorpus.See sisemine harmoonia, tervis ja noortele.Regulaarne tava jooga lubab, olles õppinud tehnikaid enesekontroll, lõõgastus ja hingamise harjutused, vabaneda stressist, tõsta immuunsust.

harjutamiseks jooga tervendavat füüsiliste haiguste peetakse prioriteediks, kui füüsilise keha ta peab mingi sõiduki hinge, liikudes täiuslikkust.

tähtsust asana jooga

kohta ülesandeid, mis on pandud enne asanas (asendeid jooga), need jagunevad meditatiivne ja ravi.Meditatiivne asanas, nagu nimigi viitab, kasutatakse meditatsiooni.Olles meditatiivse asanas edendab teadmisi kõrgem etappidel jooga.Kui arvestada, jooga tervendav, siis peaks pöörama tähelepanu terapeutiline asana.

aga saab vaadata ja meditatiivse jooga asanas nagu spaateenused, sest neil on positiivne mõju närvisüsteemi, vähendab tema ärevus, keha saab tuletad

a stressi seisundi, samuti soodsat mõju nii mehe ja naise suguelundid.

Meditatiivne (või rahustamise) asanas on mõned põhilised jooga.Tuntuim on järgmised:

  • Padmasana (Lotus kujutada);
  • Siddhasana (pool lootose kujutada);
  • Sukhasana (õnne poos, mugav poos);
  • Svastikasana (heaolu kujutavad);
  • Savasana;
  • Vajrasana.

näidustused ja vastunäidustused sooritada asanas

et viia tervendav jooga, sa pead mõistma, kui tähtis on nõuetekohane rakendamine asanas.Aga me ei tohi unustada, et teiste ravimeetodeid, jooga on oma vastunäidustusi.

näiteks laialt levinud hatha jooga venitus Bhudzhangasana (cobra kujutada), vaatamata suhteline lihtsus rakendamist, on neljas asana tähtsust.Tema ravitoime on üsna lai:

  • tugevdada lihaseid selg ja rind;
  • toniseeriv mõju sümpaatilise närvisüsteemi;
  • normaliseerimiseks pankrease funktsioonid;
  • tugevdada kilpnääre;
  • neerukivide tekke vältimiseks.

Aga koos selle, Bhudzhangasany on mitmeid vastunäidustusi, nimelt:

  • raseduse;
  • songa ja rikkumata lülisamba ketastele;
  • kompenseerida dorsaalses kaelalüli;
  • ishias ägedas staadiumis;
  • seedetrakti, neerude ja günekoloogiliste haiguste ägenemist.

on vastunäidustused ja muud asanas.Seetõttu peaks arendama ainult juhendamisel kogenud jooga meister, ja siis ravitoime harjutus olla maksimaalne.

Latest Blog Post

Fitness kodus: kuidas karmistada mao kaudu hulahupa
August 12, 2017

tuntud tõsiasi: lisavarustust (hantlid, paljad platvorm, samm) suurendab treeningu efektiivsust mitu korda.Selles artiklis me kirjeldada, kuidas...

Supersport : 10 plussid võrkpall tervist
August 12, 2017

9. veebruar on sünnipäev võrkpall.Sellel päeval 1895. aastal, see leiutati uus mäng palli üle võrgu, rippuvad üle inimese kasvu.Kasu tervisele v...

Täiuslik kõht 3 nädalat : nõuanded fitness treeneri
August 12, 2017

unistus täiuslik korter vajutage koos "kuubikud" - just nagu tippsportlased?Nüüd saate realiseerida oma unistus!Tänu fitness treenerid nõu saab ...