Todos los beneficios de las manzanas

Todos los beneficios de las manzanas
una ventaja nutricional de manzana es una armoniosa combinación de vitaminas, minerales, ácidos de frutas, azúcares y fibra.

Manzanas provitamina presente A, vitamina C, vitamina PP, hierro, magnesio, potasio, pectina, compuestos fenólicos, ácidos orgánicos y proteínas.Propiedades útiles de la fruta utilizada para el tratamiento y prevención de diversas enfermedades.Manzanas

flavonoides cáncer

son ricos en quercetina.Este flavonoide es ampliamente utilizado para el tratamiento y prevención de enfermedades cardiovasculares.

Estudios

han demostrado que la quercetina ayuda a prevenir el desarrollo de células cancerosas.Se fortalece el sistema inmunológico, reduce la inflamación y neutralizar los agentes carcinógenos.alimentos

alimentos ricos en flavonoides reducen el riesgo de cáncer de pulmón en un 50%.

pectina y fibra

La pectina de manzana se utiliza como tratamiento para las personas que han recibido altas dosis de radiación.Los investigadores creen que la pectina se puede unir de entrar en

el cuerpo de sustancias nocivas como el plomo y el arsénico, y eliminarlas del cuerpo.

contenida en la fibra de manzana ayuda a reducir los niveles de colesterol.Una manzana de tamaño mediano con la piel contiene 3,5 gramos de fibra, es decir,más de 10% de la norma diaria.La manzana pelada que sea mucho menos - 2,7%.Por lo tanto, limpiar las manzanas necesitan sólo para aquellos que sufren de colitis aguda y crónica enterocolitis.

productos más útiles de fibra

insoluble promueve la excreción de colesterol, lo que reduce el riesgo de obstrucción de los vasos sanguíneos y la aparición de ataques al corazón.Dos manzanas al día reduce el colesterol en un 16%, y si añadimos a ella una cabeza pequeña o media de cebolla y 4 tazas de té verde, el riesgo de un ataque al corazón se reducirá en un 32%.fibra

Insoluble evita el estreñimiento y elimina las sustancias dañinas del cuerpo, reduciendo así la probabilidad de desarrollar cáncer de colon.

clorogénico ácido

contenida en los frutos de ácido clorogénico promueve la excreción de ácido oxálico, provocando el agravamiento de cálculos renales y gota.Las manzanas tienen efecto diurético - ayudará a deshacerse de los depósitos de sal y útil en el edema de origen diferente.Manzanas

Metabolismo

- la única fruta que contiene ácido tartrónico, lo que impide la transformación de carbohidratos en grasa.Por lo tanto, estos frutos son especialmente útiles para la pérdida de peso.

se aconseja Algunos nutricionistas basados ​​en esta propiedad para llevar a cabo periódicamente los llamados días de ayuno durante el cual la manzana comer hasta 1,5 kg de manzanas, divididos en 5-6 recepciones.

La medicina tradicional

  • puré, mezclado con grasa manzanas promover la curación rápida de grietas en los pezones en mujeres que amamantan.
  • Comer manzanas todos los días con el estómago vacío por la mañana y normaliza el sistema digestivo.
  • las manzanas no tratadas, infundidos con agua hirviendo, ayudará con tos seca.
  • cáscara de manzana té tiene efecto antipirético.
  • Para mejorar la inmunidad, puede utilizar esta receta: 3 manzanas de tamaño medio, lavar y poner sin tratar en un recipiente de esmalte de alta, luego verter 1 litro de agua hirviendo, dejar toda la noche y la infusión resultante se utiliza junto con la pulpa de manzanas beber 1 vaso 3-4 vecespor día.Para mayor efecto en la infusión de vitamina puede agregar miel.

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