¿Qué es el Yoga

¿Qué es el Yoga
Muchas personas asocian con el yoga países exóticos y posturas extrañas, pero pocas personas saben lo que se necesita yoga en realidad.Este camino de auto-desarrollo y desarrollo espiritual basado en la filosofía de vida particular.El ejercicio físico es el mismo - es sólo el componente externo.

ritmo de la vida moderna requiere horas-hombre de trabajo duro, lo que reduce el tiempo de descanso para el cuerpo y la mente.

A veces una persona carece de un ambiente tranquilo para el trabajo, por no mencionar el resto.Cuando la gente piensa acerca de la relajación, se vuelve interesante, lo que se necesita yoga y cómo puede ayudar.

¿Cuál es

Yoga La palabra "yoga" viene a idiomas europeos del sánscrito.Traducido significa "unión", es decir, la unión del hombre con la energía cósmica.

objetivo del yoga como una filosofía - para someter a la conciencia individual a través de su consolidación con la conciencia de la divinidad.Este sistema fundamental de la filosofía ortodoxa es ampliamente desarrollado en

diferentes direcciones del budismo y el hinduismo.

¿Cuáles son el yoga

respuesta a la pregunta de por qué el hombre moderno necesita de yoga, esto servirá como una lista bastante corta.

  1. Yoga - el camino a una columna vertebral sana, normal funcionamiento de los sistemas circulatorio, endocrino, digestivo y respiratorio.Esto se debe al hecho de que los ejercicios de respiración de yoga hacen masajes a los órganos del cuerpo, mientras que la formación de ellos.
  2. Yoga - la solución de problemas emocionales.Se puede utilizar no sólo para calmar el espíritu, sino también para liberar el cuerpo, eliminar el llamado coraza muscular.
  3. Yoga conducen a un aumento de la capacidad mental.Esto es debido al hecho de que el ejercicio ayuda a construir las conexiones adecuadas entre los hemisferios del cerebro y para establecer una relación coherente de los procesos psico-fisiológicas.Además, esta práctica enseña el pensamiento creativo enfoques flexibles y no convencionales para resolver la tarea no trivial.
  4. Uno de los factores de por qué la mujer moderna necesita de yoga - esta apelación, que puede ser obtenido en el curso de los ejercicios.A través del yoga se puede lograr no sólo una hermosa postura y flexibilidad, sino también la capacidad de moverse con gracia, que ellos y los demás se comporten correctamente.
  5. Yoga - una gran oportunidad para aumentar la fuerza de voluntad, la perseverancia, la dureza interior, la precisión.La práctica del yoga
  6. ayuda a abordar eficazmente el estrés acumulado durante el día, ayuda a mejorar el sueño, para mantener la vitalidad y buen humor.Esta es otra respuesta a la pregunta, ¿por qué necesitamos el yoga.

Contraindicaciones

yoga tiene sus contraindicaciones: es la escoliosis en la que el ejercicio debe ser individualizada, trastornos psiquiátricos, epilepsia, cáncer, presión arterial alta.

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