Äpfel für Gewichtsverlust : die perfekte Wahl

Äpfel für Gewichtsverlust : die perfekte Wahl
von Apple - eine der nützlichsten Produkte.Vitamine, Mineralien und Säure in den Äpfeln sind in der optimalen Kombination für den Körper, die den effektiven Einsatz von nützlichen Eigenschaften für Gewichtsverlust Apfel verursacht.

Äpfel enthalten eine Vielzahl von organischen Säuren, die immer wieder den Energiestoffwechsel im Körper auf zellulärer Ebene zu erhöhen.Die Struktur umfasst auch Apfelfaser, die den Prozess der Verdauung und hat eine antioxidative Wirkung normalisiert.

Apfelpektin - eine natürliche saugfähige, in der Lage zu absorbieren, zu halten und überschüssige Flüssigkeit und toxische Elemente zu entfernen.

alle sehr gut auf die Normalisierung des Gewichts beitragen und macht Äpfel ideales Produkt für die Gewichtsabnahme.Welche Äpfel

wählen

Äpfel für die Gewichtsabnahme der Wahl, müssen Sie eine einfache Regel zu folgen: Je mehr Vielfalt ist süßer, so ist es Kalorien und daher weniger geeignet für die Ernährung.Aber die starke, saure Sorten enthalten viel mehr organische Säuren

und Ballaststoffe und viel weniger Zucker, verhindert das Verbrennen von Fett.

Es Äpfel Schlankheits definitiv schälen müssen.Es enthält Ursolsäure, die den Muskeltonus effektiv unterhält und in den Fettstoffwechsel beteiligt.

Typen Apfel Diät

  • monodiet die Anzahl der Äpfel

Dauer dieser Diät zu zählen - 7 Tage die.Das Prinzip ist: der erste und letzte Tag für ein Kilogramm Obst verwendet wird, der zweite, fünfte und sechste Tag - 1,5 kg für die dritte und die vierte - 2 kg.Neben Äpfeln müssen Diät klarem Wasser oder grüner Tee in unbegrenzten Mengen zu trinken.Der Effekt - Verlust von bis zu 7 kg Übergewicht.

  • monodiet ohne die Anzahl der Äpfel

Hauptprinzip Begrenzung: täglich so viele Äpfel wie Sie wollen, innerhalb von 7 Tagen.Ein wichtiger Aspekt ist die Verwendung von Wasser: je mehr desto besser.

  • Diät, essen Äpfel kombinieren mit anderen Produkten

Es gibt Apfel-Kefir-Diät (es als Entlastung empfohlen wird, sogar schwangere Frauen): 1 Apfel - Joghurt 1/2 Tasse 5-6 mal pro Tag.Es gibt auch alternative Tage puren Apfel mit Apfel Ernährung und Reis, Apfel, Rote Bete, Apfel und Karotte.Andere Produkte werden eingeführt, um die gewünschte Balance der Mineralien zu erfüllen.

  • Diet Apfelsaft

Dauer einer solchen Ernährung sollte nicht mehr als 3 Tage nicht überschreiten.Frischer Saft wird empfohlen, streng von der Stunde zu nehmen, eine Tasse um 8 Uhr, dann alle zwei Stunden für die zwei Gläser bis 20.00 Uhr.

Um kontra für Gewichtsverlust Apfel

Wie bei jedem Mono-Diät, vor dem Apple-Diät verwenden, sollten Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren.

Diät auf die Äpfel ist eine der schonendsten, aber es ist immer noch nicht für die Menschen von Gastritis oder Säure leiden, empfohlen.

Apple-Diät negativ mit erhöhter körperlicher Aktivität kombiniert.Während Fastentage kann sich nicht mit Sportübungen erschöpfen.

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