Welche Produkte mehr Cholesterin

Wenn Sie wissen, welches Produkt mehr Cholesterin, und in denen - weniger, werden Sie in der Lage sein, seine Spiegel im Körper zu kontrollieren und zu unabhängig Herzinfarkt und Schlaganfall zu verhindern.diejenigen, die zu ergreifen sind, leiden bereits von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Blutdruck Sprünge Solche Informationen sind erforderlich.die tägliche Ernährung anpassen kann die Lebenserwartung signifikant erhöhen.

Cholesterin - eine komplexe chemische Verbindung, die unser Körper für viele interne Prozesse erzeugt.Von außen ist der Körper nur der vierte Teil geht, und wenn es die zulässigen Grenzwerte überschreitet, wird die Zusammensetzung des Blutes verändert.Es wird zähflüssig und dick, es gebildet Klumpen, die an den Wänden der Blutgefäße, Arterien und Venen abgelagert werden, nach und nach verstopfen und sie unpassierbar machen.Wenn Sie wissen, welches Produkt mehr Cholesterin ist, ist es möglich, sie zu kontrollieren und die Höhe der viele gefährliche Risiken zu reduzieren.

Wie gefährlich Cholesterin, welche Produkte er kommt?

Erhöhte Werte von "schädlichen" Cholesterins Ursachen:

  • der Ablagerung von sklerotischen Plaques;
  • zu Durchblutungsstörungen;
  • zur Bildung von gefährlichen Blutgerinnseln;
  • Elastizität der Blutgefäße zu senken.

Für das, was es führen kann, werden wir schon kennen.Richtig eingestellt Ernährung hilft, die gewünschten Parameter zu gehen.Wenn Sie wissen, welches Produkt mehr Cholesterin ist, ist es leicht zu verstehen, was Sie für immer zu vergessen, müssen ihr Leben zu verlängern und es ohne Schlaganfällen und Herzinfarkten zu leben.

Wie das Leben zu verlängern, mit der Informationen über die Produkte, in denen Cholesterin größer

Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit - in Ihren Händen.Richtig für Ihre Diät-Buchhaltung, können Sie ohne teure Medikamente tun.Und wenn Sie gefährdet sind, sollten Sie im Auge behalten, in welche Produkte mehr Cholesterin und in denen es weniger.Beseitigen oder zu begrenzen auf ein Minimum:

  • Verwendung von Fetten und Margarine;
  • fettes Fleisch Sorten, geräuchert, gesalzen, Konserven, Pasteten und Innereien.
  • Kondensmilch, Fett Hüttenkäse, verarbeitet und Hartkäse.
  • Suppen von Paketen.
  • Chips und Französisch frites.
  • Viennoiserie.
  • Kakao, Kaffee, Alkohol, Gewürze und Mayonnaise.

In anderen Lebensmittel den Cholesterinspiegel senken, aber es gibt einige Zutaten, die Cholesterin senken und das notwendige Gleichgewicht in einigen Produkten wiederherzustellen.Prunes, Mandeln, Pistazien, Walnüsse, Bohnen, Obst und Gemüse wird ein unverzichtbares Instrument im Kampf gegen Cholesterin werden.Auch Ernährungswissenschaftler glauben, dass Avocados, Kiwi, Karotten, Zitrusfrüchte das Niveau von "schädlichen" Cholesterin deutlich reduzieren lassen.

Die Wahl der richtigen Lebensmittel - die wichtigsten Mittel zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.Eine tägliche Aufnahme von Antioxidantien sorgt für eine gute Gesundheit und langes Leben, wenn Sie also wissen, welche Produkte Cholesterin im Körper kommt, wird sie nicht mehr auf einer täglichen Basis verwenden, um ihre Gesundheit zu schädigen und sich in eine Ecke treiben.Nehmen Sie diese Informationen in den Dienst und leben, ohne Angst um ihr eigenes Leben.

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