Alle Vorteile der Äpfel

Alle Vorteile der Äpfel
ein ernährungsphysiologisch Hauptvorteil der Apfel eine harmonische Kombination von Vitaminen, Mineralien, Fruchtsäuren, Zucker und Ballaststoffe.

Äpfel vorhanden Provitamin A, Vitamin C, Vitamin PP, Eisen, Magnesium, Kalium, Pektin, phenolische Verbindungen, organische Säuren und Proteinen.Nützliche Eigenschaften der Frucht für die Behandlung und Prävention verschiedener Krankheiten verwendet.

Flavonoide Krebs

Äpfel sind reich an Quercetin.Dieses Flavonoid ist zur Behandlung und Prävention kardiovaskulärer Erkrankungen eingesetzt.

Studien haben gezeigt, dass Quercetin hilft, die Entwicklung von Krebszellen zu verhindern.Es stärkt das Immunsystem, reduziert Entzündungen und Karzinogene neutralisieren.

Essen Lebensmittel, die reich an Flavonoiden, verringert das Risiko von Lungen um 50% Krebs.

Pektin und Faser

Apfelpektin ist als eine Behandlung für Menschen, die hohen Strahlendosen erhalten haben.Forscher glauben, dass Pektin binden kann, um den Körper von schädlichen Substanzen wie Blei oder

Arsen eintritt, und sie aus dem Körper zu entfernen.

in der Apfelfaser enthalten hilft den Cholesterinspiegel senken.Eine mittelgroße Apfel mit der Haut enthält 3,5 Gramm Ballaststoffe, das heißt,mehr als 10% der täglichen Norm.Der Apfel geschält es viel weniger - 2,7%.Daher reinigen die Äpfel nur für diejenigen brauchen, die an akutem ulcerosa und chronischer Darmentzündung leiden.

nützlichsten Produkte

Unlösliche Ballaststoffe fördert die Ausscheidung von Cholesterin, was das Risiko einer Verstopfung von Blutgefäßen und das Auftreten von Herzinfarkten reduziert.Zwei Äpfel pro Tag senkt den Cholesterinspiegel um 16%, und wenn wir es eine kleine oder mittlere Leiter der Zwiebel und 4 Tassen grünen Tee, ist das Risiko für einen Herzinfarkt sinkt um 32% hinzufügen.

Unlösliche Ballaststoffe verhindert Verstopfung und entfernt schädliche Substanzen aus dem Körper zu reduzieren, wodurch die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Darmkrebs.

Chlorogensäure

in den Früchten enthaltene Chlorogensäure fördert die Ausscheidung von Oxalsäure, die Verschlimmerung von Nierensteinen und Gicht zu provozieren.Äpfel haben harntreibende Wirkung - helfen loszuwerden, die Salzablagerungen zu bekommen und nützlich bei Ödemen unterschiedlicher Herkunft.

Stoffwechsel

Äpfel - die einzige Frucht, die Tartronsäure enthält, die die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett verhindert.Daher sind diese Früchte besonders hilfreich für die Gewichtsabnahme.

Einige basierend auf dieser Eigenschaft Ernährungswissenschaftler wird empfohlen, regelmäßig die sogenannten Fastentage Apfel durchführen, in denen bis 1,5 kg Äpfel zu essen, aufgeteilt in 5-6 Empfänge.

Traditionelle Medizin

  • Püriert, gemischt mit Fett Äpfel fördern schnelle Heilung von rissige Brustwarzen bei Frauen das Stillen.
  • Essen jeden Tag Äpfel auf nüchternen Magen morgens und normalisiert die Verdauung.
  • Unbehandelte Äpfel, infundiert mit kochendem Wasser, wird mit trockenem Husten helfen.
  • Tee Apfelschale hat fiebersenkende Wirkung.
  • Immunität zu verbessern, können Sie dieses Rezept verwenden: 3 mittelgroße Äpfel und unbehandelten Put in einem Emailletopf hoch waschen, gießen Sie dann 1 Liter kochendem Wasser, lassen Sie über Nacht und die resultierende Infusion verwendet wird, zusammen mit dem Fruchtfleisch der Äpfel trinken 1 Glas 3-4 malam Tag.Für größere Wirkung in der Vitamin-Infusion kann Honig hinzufügen.

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