Gesunde Ernährung


Diät für schwangere Frauen jeden Tag

während der Schwangerschaft ist besonders wichtig, um die richtige Ernährung zu halten, da sie die körperliche und geistige Entwicklung des ungeborenen Kindes auswirkt.Werdende Mutter brauchen eine Diät für schwangere Frauen jeden Tag. Während der Schwangerschaft gewinnen Frauen zusätzliches Gewicht.Die zusätzliche 10-12 kg während der Schwangerschaft - es ist in Ordnung, aber nicht mehr, ...

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Wie man Gewicht verlieren : die grundlegenden Anweisungen

Die Frage ist, wie Gewicht, beunruhigt viele Menschen zu verlieren.Möglichkeiten der zusätzlichen Kilos loszuwerden, gibt es viele, aber eine wichtige Regel: Wenn die Entscheidung getroffen wird, gestartet unmöglich in jedem Fall zu werfen. Um zu verstehen, wie man Gewicht verlieren, müssen Sie wissen, was, wann und wie viel Sie essen während des Tages.Um dies zu tun, ist ein Ernährungstag...

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Diät für Gastritis mit hohem Säuregehalt

Ernährung für Gastritis mit hohem Säuregehalt ist auf die Verringerung Magenaktivität ausgerichtet, so dass alle Lebensmittel und Produkte müssen drei grundlegende Anforderungen erfüllen: reizt den Magen nicht mechanisch und chemisch, und auch eine optimale Temperatur haben. Gastritis - eine Entzündung der Schleimhaut des Magens, die viele Ursachen hat.Dieser Zustand kann durch den Konsum ...

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Wie man Gewicht verlieren in einer Woche

Alle Ernährungswissenschaftler einig, dass die ausdrückliche Ernährung mit zu schnellen Gewichtsverlust sind gefährlich und unwirksam.Aber manchmal gibt es eine Notwendigkeit, Gewicht zu verlieren um 3-5 kg ​​in nur einer Woche, zum Beispiel in ein Lieblingskleid zu bekommen. erste Sache, die in diesem Fall in den Sinn kommt - sich weigern, absolut zu essen.Doch Fasten - eine sehr gefährli...

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Ginger Abnehmen : Gegen

Wenn Ingwer mit für Gewichtsverlust Gewichtsverlust ist aufgrund der Anwesenheit in seiner Zusammensetzung ein spezielles ätherisches Öl, das beschleunigt den Stoffwechsel, regt die Durchblutung und Giftstoffe zu beseitigen.Doch bevor Sie den Ingwer in der Ernährung auf einer regelmäßigen Basis eingeben, müssen Sie über die Regeln der Nutzung und Kontra kennen. Ginger - allergenarme Pflanz...

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Rascher Gewichtsverlust Ernährung : das Geheimnis eines flachen Bauch

Express-Diät abnehmen Bauch besteht aus zwei Stufen.In der ersten, kurz, es Vorbereitung auf eine Diät ist, dauert die zweite Haupt, Stufe 28 Tage und wird auf die Begrenzung der Kalorien tägliche Ernährung von 1600 kcal und die obligatorische Verwendung einer bestimmten Menge an einfach ungesättigten Fettsäuren in jeder Mahlzeit basiert. Express-Diät abnehmen Bauch wurde Diätassistentin C...

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Watermelon Diät : Sie müssen wissen,

sind zwei wichtige Voraussetzungen für die Wassermelone Diät: eine gesunde Niere und eine sehr große Liebe für Wassermelone.Dann, fast ohne Gefühl hungrig, können Sie Gewicht verlieren deutlich, mit Freude und ohne Schaden für die Gesundheit. Watermelon Diät bezieht sich auf eine sehr effektive und angenehme saisonale Mono-Diät.Vor allem Wassermelone - extrem nützliches Produkt.Pulp Wasser...

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Gute Babynahrung

Kann Ihr Kind Nüsse naschen, warum nicht alle Joghurts gleich nützlich sind, wie ein selbstgemachtes Dessert zu machen und warum die Ernährung sollte Fleisch sein Kind. Fragen VitaPortala verantwortlich Diätassistentin, Kandidat der medizinischen Wissenschaften Marina Kogan. - Marina, alle Babynahrung Theorien besagen, dass es ausgeglichen sein sollte.Wie dies zu erreichen? - In der Tat...

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Diät für hohe Cholesterinwerte

Ein hoher Cholesterinspiegel ist eine Hauptursache für Arteriosklerose.Stabilisiert staatliche Hilfe Diät-Korrektur und die Einhaltung einer speziellen Diät unter erhöhten Cholesterinspiegel. Cholesterin führt viele wichtige Funktionen.Es ist Bestandteil der Galle, in der Synthese von Sexualhormonen beteiligt bindet Zellmembranen und Calciumhaushalt im Organismus zu regulieren.So ganz ohne...

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Reis-Diät : Wirkprinzip

wichtigsten Vorteile der Reis, den Erfolg einer Reis-Diät, um sicherzustellen, - es ist seine Absorptionseigenschaften, sich aktiv für die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper zu beeinflussen. Reis ist eines der High-Führer unter den Produkten von komplexen Kohlenhydraten, der Körper, durch die Energie, die durch langfristige Zuflüsse vorgesehen ist.Darüber hinaus ist die Figur - ei...

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Statt Zucker : nützliche Ersatz
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über die Gefahren von Zucker alles gehört, aber nur wenige können, ohne es zu tun und keine Getränke oder Lebensmittel versüßen.Was können die "...

Gesundheit Nüsse: die besten und schlechtesten
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Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen Nüsse als große Snack, während andere darauf bestehen, sie kategorisch aus der Nahrung auszuschließen...

Agar-Agar : was es ist
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Viele haben über die Agar-Agar gehört, aber was es ist, ich weiß nicht alles.Mysterious Produkt in Russland die oft einfach als Agar - es ist ei...