Forebyggelse af metabolisk syndrom , menopausale

Hvordan man kan reducere risikoen for at udvikle metaboliske lidelser i overgangsalderen.

menopausal metabolisk syndrom (MMS) - et kompleks af metaboliske forstyrrelser, der opstår på baggrund af overgangsalderen ændringer i kvindens krop, eller er ved at udvikle på en eksisterende metabolisk syndrom, forværrer sværhedsgraden af ​​sit løb.

Venner og fjender af kvinders sundhed

Kompenser østrogenmangel og returnere kroppen til den tidligere indstillinger stofskifte er næsten umuligt.Med denne ikke håndtere selv de lægemidler, der anvendes i overgangsalderen til substitutionsterapi.De er kun delvis forbedre den overordnede metabolisme.

Men i en række kliniske undersøgelser har vist, at patienter, der bruger p-piller (p-pille) med henblik på beskyttelse mod graviditet i den sene reproduktive periode, meget senere blive den præmenopausale og overgangsalderen meget lettere at tolerere forandringer.

Udnævnelsen af ​​COC kan kun løses ved en læge, og vise, at de ikke er for alle, så begynde at tage dem

på egen hånd kan ikke.

Desuden MMC er meget alvorlig hos patienter, der har præmenopausale og overvægt, førte en passiv livsstil og forsømte reglerne for sund kost.En anden faktor, der i væsentlig grad hæmmer det kliniske forløb af MMC, er rygning og overdreven drikkeri.

Sådan hjælpe kroppen

for at ændre forventningerne til MMC til det bedre, må vi først ændre livsstil, så prøv at bruge mere tid udendørs, gør fitness eller bare for at hente en tilstrækkelig fysisk aktivitet for sig selv (selvom det erer daglige gåture), holde sig til en bestemt tilstand af dagen, få nok søvn, justere kost, rygestop og kaffe.

Kaffe - en af ​​de værste fjender af den kvindelige krop på alle tidspunkter, men især i overgangsalderen, og i virkeligheden indholdet af koffein og andre aktive ingredienser grøn te og foran kaffe, derimod, er godt for helbredet.

kan være svært at ændre kost og balance pludseligt og uden professionel assistance.Efter alt, bør udelukkes fra kosten af ​​fede og junk food, let fordøjelige kulhydrater, røget.Nyttig Middelhavet og orientalske retter.

Blandt produkterne anvendes aktivt i maden i øst, en masse af de ingredienser, der er rige på planteøstrogener - aktive ingredienser, der hjælper blødgøre for menopausale symptomer og mindske de negative virkninger af østrogenmangel.

dag er de fleste forskere, der beskæftiger sig med overgangsalderen problemer, kommet til den opfattelse, at kvinder kost i alle aldre, men især i den peri- og postmenopausale, bør omfatte en lang række produkter, der indeholder østrogen-lignende stoffer.

mest undersøgte phytoøstrogener indeholdt i bælgplanter, især sojabønner.Hertil kommer en stor mængde af phytoestrogens findes i grøn te, hele korn af hvede, røde druer, humle, hør og lakrids.

Ud over disse produkter, er der en række urter og apotek gebyrer, også indeholder store mængder af fytoøstrogener.Dog skal urte behandlinger kun udføres på en læges anbefaling og under hans kontrol, som absolut harmløse plantelægemidler ikke eksisterer.

Latest Blog Post

Gemosindrom
August 12, 2017

Gemosindrom - en term, der refererer til tendensen til blødning som følge af en række forskellige blødningsforstyrrelser. blodpropper - en meg...

Fødsel derhjemme : fordele og ulemper
August 12, 2017

nu i stigende grad hørt fra kvinder: "At føde på hospitalet, jeg vil ikke, ikke har tillid til læger, pludselig gøre noget med dit barn.Derfor v...

Dysmenoré : symptomer og behandling
August 12, 2017

Dysmenorré (algomenorrhea) - smerter, der vises under menstruation og på grund af funktionelle og strukturelle ændringer i livmoderen. Algomen...