Фъстъци - ползите и вредите , калорични имоти

Съдържание:

1. Състав фъстъчено

2. фъстъчено Ползи

3. вреда фъстъчено

Фъстъци - нисък годишен тревисто растение от семейство бобови и плодовете на едно и също иметова растение, известно още като китайски или фъстъци.У дома

фъстъци в Южна Америка, има около 70 разновидности на това.В допълнение към южната част на САЩ това растение се отглежда в Индия, Китай, Испания, Италия, Африка.

По-голямата част от плодовете на растението се използва за производство на фъстъчено масло, качеството на храната, която му позволява да се конкурират с много растителни масла, включително и зехтин.По-висока степен на маслото се използва за готвене на шоколад, с високо качество, маргарин, консерви риба, хляб и сладкарски изделия, и дори за производството на лекарства.Фъстъчено масло е по-ниско качество е широко използван в процеса на вземане на сапун.

фъстъци са любимо лакомство на много възрастни и деца.Яденето им в сирене, и под формата на печено.Въпреки това, не трябва да забравяте, че съдържанието

на калории в фъстъци е много висока, така че ядат ядки в прекомерни количества все още не си струва.

Изненадващо, фъстъци, се използват не само в хранително-вкусовата промишленост.Това растение се използва в производството на изкуствени кожи, лепила, пластмаси и други химически продукти.

Състав фъстъчено

фъстъци плодове са изключително богати на уникални аминокиселини, витамини (А, В1, В2, В3, С, D, E), макро (калий, калций, натрий, магнезий, флуор) и микроелементи (желязо), полиненаситени фолиеваи lionolevoy киселина, растителни мазнини.

сади Плодове 10% вода, 10% от въглехидрати, повече от 25% от протеина и над 45% от мазнини, което обяснява и високо калорични фъстък.Фъстъците не съдържат холестерол, и техните съставни протеини се различават оптимален състав на аминокиселини, така че добре се абсорбира от тялото.

калориите във фъстъците е висока - 100 г продукт съдържа средно 550-555 калории.

фъстъци Ползи

Положителни свойства са чували много фъстъци.Основните ползи от фъстъци в човешкото тяло е неговото антиоксидантно действие.Според последните проучвания, антиоксидантите в фъстъци колкото в ягоди и къпини, палмово в фъстъците въпроса е на второ място след гранатата.Забележителен факт е, че в последната топлинна обработка фъстъци полифеноли (антиоксиданти), 25% повече, отколкото в суров плод.

специална услуга фъстъци носи на онези, които по силата на специално заетостта не е в състояние да отделят време за пълно хранене или да се придържат към различни диети за отслабване.Малко количество ядки перфектно отговаря на глада бързо и предизвиква чувство на ситост.Този имот се дължи фъстъчено високо съдържание на протеин.Разбира се, ако човек иска да отслабнете, трябва да ядете само малки части от ядки, защото те не забравят за високо калорични фъстък.За фъстъци, характеризиращи се с оптимално съотношение на аминокиселини, така че те се абсорбират лесно от организма.

също се отнася до положителни фъстъци свойства: стимулиране на процеса на обновяване на клетките на кожата, на процеса на нормализиране на кръвното, възможността за подобряване на паметта, вниманието и слуха, благоприятен ефект върху гениталиите.

отбележи, че ползите от фъстъци, не само в себе си плод на това растение, но също така и в продуктите, произведени от тези плодове.Например, фъстъчено масло е полезен източник на витамини и минерали.Често това масло се използва при лечението на гнойни рани и hardhealed.Фъстъци "мляко", изготвен на базата на вода фъстъчено брашно, тя е полезна за стомашни язви и язви на дванадесетопръстника.

вреда фъстъчено

трудно да се повярва, че с всички тези предимства, фъстъци могат да причинят на тялото никаква вреда.Независимо от това, че е.

На първо място, като че ли това не звучи парадоксално, но щетите от фъстък е същата, както и каква е ползата от него - в високо съдържание на калории.Хората, страдащи от затлъстяване, и тези, които са склонни към напълняване, както и бързото увеличаване на теглото, по-добре е да се изключат от менюто си фъстъци или строго се контролира количеството на използваните продукти.

Второ, вредата от фъстъци е, че плодовете на това растение са доста силни алергени.Заключение: Хората, които са предразположени към хранителни алергии трябва да бъдат лекувани с повишено внимание с този продукт.Същата препоръка важи и за деца, първото лекарство фъстъците.Познаването на продукт, за да се започне с една или две ядки, за да се тества реакцията на организма.Основните симптоми на хранителна алергия са:

- сърбеж;

- подуване на устата и гърлото;

- гадене и коремна болка;

- възможно анафилактичен шок.

Трето, едно от свойствата е фъстъчено забавяне на притока на кръв в тялото.Това означава, че ядките не могат да се използват за хора с варикозни заболяване и тези, които са предразположени към тромбози.Не се препоръчва да се консумират ядки в артрит, остеоартрит и подагра.

потенциална вреда на фъстъци не може да се скрие в самия продукт, и неговите нарушения на процеса на съхранение и транспортиране.Така че, ако ядки са били съхранявани във влажни помещения, на тяхната повърхност може да се разреши плесени.Първи в човешкото тяло, той отделя токсини, които могат да атакуват всеки орган отслабена.

Latest Blog Post

Фъстъци - ползите и вредите , калорични имоти
August 12, 2017

Съдържание: 1. Състав фъстъчено 2. фъстъчено Ползи 3. вреда фъстъчено Фъстъци - нисък годишен тревисто растение от семейство...

Orange и портокалово масло - полезни свойства
August 12, 2017

Съдържание: 1. химичен състав 2. Полезните свойства на портокал 3. портокалово масло 4. вреда и противопоказания за употребат...

Използването на масло , анасон семена ( звездообразна )
August 12, 2017

Съдържание: 1. Описание 2. Състав 3. Полезните свойства на анасон 4. Application анасон кулинарно 5. Противопоказания за ...