Райс диета - видовете, експлоатация , резултатите

Съдържание:

1. Райс диета за отслабване

2. Райс диета за прочистване

3. диета резултати

4. Противопоказания диета

Райс диета спада към категорията на строг моно-диета, която е доста трудно да се спазва.Все пак, за да отслабнете с тази диета, можете да доста бързо - тя показва много положителни отзиви за ориз диета.В допълнение, има по-мек верига за доставки, които не се придържат толкова трудно да се твърди допълнение вариант диета.

само правило е един и същ за всяка версия на моно-диета - за да получите желания резултат трябва да бъде кафяв ориз.Той беше този, който притежава ценни свойства, които дават тази диета ефективност: кафяв ориз съдържа максималния размер на полезни минерали, витамини и фибри.

Райс диета за отслабване

Има няколко различни видове ориз диета за отслабване, които се различават по продължителност и диета.Най-трудният вариант - през деня има само ориз.В деня можете да ядете само една чаша сварен ориз.Използвайте това се препоръчва на малки порции, за пи

ене сок от ябълка.В деня можете да ядете една или две ябълки.Придържайки се към диета се препоръчва не повече от три дни.

По-прост и по-лек преносим вариант - ориз диета в продължение на 7 дни.В рамките на една седмица за закуска, обяд и вечеря може да се яде не само ориз, но и пресни зеленчуци и билки.Както плънката се препоръчва използването на зехтин и соев сос.Всеки ден в диетата могат да се добавят всякакви плодове.

Освен ориз диета в продължение на 7 дни, има и други мека версия на тази диета, характеризиращ се с повече или по-малко разнообразно меню, което не включва само ориз.метод може да се прави разлика между тях, озаглавена "3 3 3 ориз диета."Състоянието му е много проста: на първия ден позволено да се яде един ориз, във втория - варен пилешки гърди, и на третия ден да се яде някой плод.

Райс диета трае 3 3 3 9 дни - на всеки три дни повтарят меню, промяна може да бъде само плод.Солта не може да се използва по време на диета период, захарта и подправките, и водата и зелен чай може да се пие без никакви ограничения.

Райс диета за прочистване

Благодарение ценни почистващи свойства на ориз, ориз диета са широко използвани не само за загуба на тегло, но и за подобряване на здравето.Райс диета за прочистване включва яде ориз само сутрин, така че не се смята за една диета, само по себе си, а по-скоро метод за пречистване на организма от токсини, токсини и излишък на вредни соли.

Две супени лъжици ориз трябва да бъдат измити, поставени в чаша и напълнете с вода.Райс трябва да се влеят в продължение на четири дни на хладно място, а водата трябва да се сменя всеки ден.Culling се препоръчва в продължение на две седмици, така че трябва да се подготвят предварително за няколко порции ориз.

Всеки ден сутринта трябва да се яде ориз от чаша на празен стомах, предварително изплакване и го готвя.През деня можете да ядете по обичайния начин, но трябва да се изключат от диетата пикантни и мазни храни за, и е желателно да се откажат от сол.

диета резултати

Както се потвърждава от многобройни положителни отзиви за ориз диета, тя може да ви помогне, за да се постигнат добри резултати, и бързо да се отървете от допълнителните килограми.Тя е резултат от скоростта е основната причина за популярността на този моно-диета.

Придържайки се към строга диета вариант, можете да се отървете от три до пет килограма само за няколко дни.Повече лесно преносими видове позволяват диета да губят две до пет килограма на седмица.Все пак, за да не наддават на тегло след диета и консолидира резултатите трябва да са за нормализиране на системата за захранване - да се откажат от мастни и високо-калорични храни и не преяждат.

Противопоказания диета

Като всеки моно-диета, диета на базата на ориз има редица противопоказания: тя не може да се използва в нарушение на обмяната на веществата, диабет и заболявания на стомашно-чревния тракт.

Независимо от вида на диета, че е важно да се пие много течности.За тази цел, перфектно редовен още вода или зелен чай без захар.Но пият непосредствено преди хранене или по време на хранене не може да бъде - това трябва да бъде направено 20 минути преди хранене или час и половина след.

също трябва да се знае, че при почистване с помощта на ориз от тялото са получени не само вредни вещества, соли и отпадни продукти, но също така и полезни елементи - калиеви соли.Тяхната загуба може да има отрицателно въздействие върху здравето, особено за инцидентно използване на моно-диета.Ето защо, по време на диетата трябва да се вземат калиеви добавки.

Latest Blog Post

Райс диета - видовете, експлоатация , резултатите
August 12, 2017

Съдържание: 1. Райс диета за отслабване 2. Райс диета за прочистване 3. диета резултати 4. Противопоказания диета Райс ...

Най-простият и най- ефективната диета за отслабване
August 12, 2017

Съдържание: 1. проста диета на Тим Ферис 2. отслабване за мързеливи 3. проста диета за отслабване 4. естествен начин да отсла...

Диета Татяна Malakhova - принципи на хранене , мнения
August 12, 2017

Съдържание: 1. Основни принципи на диетата Татяна Malakhova 2. продукти за диета Malakhov 3. резултати диета "Malakhov минус» ...